国庆小长假，口腔健康应急指南！

发布时间：2021-09-24 17:53:56来源：护齿家

喜迎小长假，聚会或旅行固然开心但该做的防护还是要注意的，下面这份口腔应急指南请你务必收好以备不时之需哦~

1

细节刷牙

长假期间，饮食多重油重盐、进食时间很不规律，还有高糖的“秋后第一杯奶茶”作伴，这对牙齿来说是一个不小的负担，要记得按时刷牙清洁口腔。在有条件的情况下，建议早午晚三次刷牙，如果午间没有条件，也需要进行漱口或用牙线等辅助工具进行齿间清洁。

注意：牙刷使用小头软毛型，刷牙时既要刷牙齿，也要将刷毛轻轻探入牙齿牙龈的分界处轻刷，做水平短距离运动。每次刷牙要保证3分钟以上。

2

会吃才不胖

节假期间，饮食结构一定会有所改变，我们可以通过一些方式来尽量减小易致龋食物对牙齿的伤害，比如：喝碳酸饮料时尽量使用吸管、不吃棒棒糖这类长时间存在口中的甜食、睡前不再吃甜食等等。

美酒虽好，但不能贪杯哦~

亲友聚会难免小酌，饮酒后更要注意口腔保健哦！

饮用红葡萄酒：部分红酒中含有人工色素，会侵蚀牙齿，建议饮用红酒后及时漱口，将清水含在口中漱20秒后吐掉；

饮用白葡萄酒：白葡萄酒的侵蚀效果可能更甚于红酒，如果您钟情于白葡萄酒，可以在饮酒后喝一些酸奶，中和酒中的酸性物质；

饮用白酒：喝白酒时需要搭配食用一些主食，延缓对牙齿的侵蚀作用。如有条件，也可食用一些含钙的奶类制品；

饮用啤酒：啤酒与碳酸饮料中的碳酸是牙齿的天敌之一，冰镇饮料佐餐时的强烈冷热刺激都可能导致牙齿敏感，所以啤酒不宜温度过低。由于喝啤酒不便使用吸管，所以饮酒后需及时漱口或半小时左右后刷牙。

3

Bye~溃疡！

口腔溃疡俗称口疮，也是在节日期间多发的症状。而口腔溃疡的产生属于“多因一果”，饮食结构不合理、生活习惯有问题、口腔卫生情况差，甚至是身体的系统性疾病，都可能导致口腔溃疡。一旦发生口腔溃疡，可以及时用含激素的口腔溃疡贴或是含麻药的口腔溃疡凝胶等来应急。

不过，口腔医院一般不针对口腔溃疡进行治疗哦。如果您的口腔溃疡经常出现或反复，建议到医院挂号口腔内科进行处理，也可进行全面体检以排查病因。

4

我是家庭医生

突发性的牙齿疼痛，或是经常在夜间出现的牙齿疼痛，有可能是由于龋坏导致的急性牙髓炎。急性牙髓炎常常会产生剧烈的、难以忍受的痛感。在疼痛发生时，可尝试口中含住一些冰水，或者服用止疼片，并且尽快联系就医，以免情况恶化；

塞牙后引起的牙龈肿胀疼痛，以及用牙签剔牙时戳伤了牙龈组织，都可能引起急性龈乳头炎，坏了聚会的兴致。所以饭后漱口、改用牙线剔牙都是更加健康的习惯哦。

5

牙齿外伤

长假期间，因为出游时牙齿外伤而就诊的患者也增多了。

万一牙齿完全脱位，当务之急是找到摔落的牙齿，手持牙冠部位，用流水冲洗牙齿表层的污渍，不要接触牙根。重中之重是让牙齿保持湿润状态，千万不要用纸巾等擦拭，可将脱落牙放入牛奶、生理盐水中，没有条件的可将脱落牙放回口腔中保湿，并且立即就医。在掉落6小时内，重新接回的可能性会较高。

如果牙齿被撞后，貌似没有受伤，也不要掉以轻心。有的牙体组织并无缺损，但牙周膜伴发了损伤，而这往往不能通过肉眼看出损伤情况，可能会忽略就医。牙外伤后出现牙髓病变的几率很高，如果没有及时治疗，可导致牙根吸收，最终牙齿脱落。

除了牙震荡和严重的牙脱位，还要重视牙折裂。牙折裂包括牙冠折裂、牙根折裂和冠根折裂几种情况，都应尽早到医院检查治疗。有些情况，医生可以马上进行断端保护修复，恢复牙齿外形；有些情况，则需在完成牙髓治疗后，尽量保留牙根，进行义齿修复。

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