【跳绳教学】幼儿园至二年级学生跳绳基本技术训练

发布时间：2021-09-27 20:11:07来源：青少年运动

跳绳运动相对简单易学，从幼儿园开始，小朋友们就可以开始练习。跳绳过程中双臂不停摇动，双脚不住跳跃，能够起到很好的锻炼效果。如增加免疫力、锻炼手脑协调性、提升心肺功能等。本视频演示了适合幼儿园到二年级孩子的跳绳基本技术训练，其中几点事项应特别注意：跳绳的绳长要合适，要将绳长调整到适合孩子的高度，尽最大可能保证安全。然后要教导孩子正确握住绳柄，手心向外，自然握住。

低年级学生初学跳绳势必不会非常熟练，老师可以为孩子们进行示范，好的示范能让他们快速掌握跳绳方法。示范时老师的动作不能过快，以学生可以接受为准。低年级孩子在刚开始练习跳绳时，可先不用绳，直接按照跳绳的动作以无绳的方式进行练习，这样做是让他们尽快熟悉跳绳动作，为之后一系列跳绳技术的练习打下基础。

内容来源：EmpoweredwithMs.JennyWhite

RS整理翻译

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