正是吃石榴的季节，糖友能吃吗

发布时间：2021-09-27 11:09:13来源：糖友管理中心

秋天正是吃石榴的季节，超市里、路边的水果摊，到处可见又大又红的石榴。石榴不仅好吃，还有很多功效。那么，糖尿病患者能吃石榴吗？

石榴是高糖水果吗

新鲜水果大多数味甜含糖量，而糖尿病人理当忌糖，因而大部分糖尿病患者通常杜绝新鲜水果，但秋天正是吃石榴的季节，这就出现一个问题，石榴到底当不当吃。

首先，石榴的糖分比较高。石榴果粒味道酸甜可口多汁，并且含有较高的营养价值，其中含有糖类，蛋白质，维生素C、有机酸、脂肪、矿物质等，其中的碳水化合物约为17%，糖类物质含量约为13%~17%，属于含糖量较高的水果。

石榴的糖分含量较高，主要的糖类物质是蔗糖、葡萄糖、果糖，这些糖类物质进入人体后，易被人体吸收利用，糖尿病患者食用过多的石榴后，可能会直接导致体内的血糖水平升高，不利于自身血糖的控制与治疗，所以建议糖尿病人最好不要吃石榴。

如果想吃一定要少吃，并时刻监测自己的血糖情况。如果糖友血糖的情况得到基本控制，那么完全可以放心吃石榴的，但需要注意的是摄取量以控制在100克之内为宜。另外，凡进餐新鲜水果者，均宜酌减正餐量。病况不稳定、血糖值还未控制的病人，则应忌食新鲜石榴的。

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视频：什么是糖尿病（来源腾讯视频）