早啊，健康来了！【2021.10.6】
发布时间：2021-10-06 08:51:08来源：宁夏微健康
【新型成像技术或能预测干细胞分化为心肌细胞的方式和效率】高功能的心肌细胞（负责心脏的收缩）在很多领域都非常重要，比如疾病建模、药物筛选及其它再生医学疗法的开发中。然而干细胞分化为心肌细胞的过程也较为昂贵，且易于发生变化。目前研究人员需要对干细胞分化过程进行质量控制，从而用于扩大工业上的应用规模。近日，一篇发表在国际杂志NatureCommunications上题为“Label-freeimagingforqualitycontrolofcardiomyocytedifferentiation”的研究报告中，来自Morgridge研究所等机构的科学家们通过研究开发了一种能预测心肌细胞分化效率的无创成像技术，其或能作为质量控制的手段。▲摘自《生物谷》
护手霜不能擦脸
护手霜的质感滋润，含有保湿成分，能有效缓解皮肤干燥，一些人为图方便，直接用它来擦脸。这种做法会伤害脸部皮肤，应尽量避免。
不同的肌肤区域，皮脂腺的分布、角质层、水分含量等各不相同，身体乳、面霜、护手霜等护肤品的成分自然也不同。脸部分布皮脂多，且每天洗手次数多，手部容易干燥，用护手霜擦脸，只会让脸部油性过大，出现粉刺、毛孔粗大等问题；肌肤敏感度差别较大，眼部、脸部皮肤是身体最脆弱、娇嫩的，所以眼霜、面霜质地较为轻薄，性质温和，用护手霜擦脸，可能导致皮肤过敏等症状。
另外，市面上的护手霜为释放香味，生产中往往加入香料成分。娇嫩的脸部皮肤如果接触到香料，可能导致皮肤过敏。▲摘自《生命时报》
运动延缓大脑萎缩
澳大利亚西悉尼大学日前发表新闻公报说，该校参与的一项国际研究发现，有氧运动可以延缓由于衰老导致的大脑海马体萎缩，从而提高记忆力。
随着年龄增长，脑健康会下降，脑部将逐渐萎缩。海马体是人类及脊椎动物脑中的重要部分，分别位于左右脑半球，主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能。
西悉尼大学等机构的研究人员综合分析了14篇临床研究报告，共涉及737人。在试验中，部分参与者被要求在3至24个月内，每周进行2至5次骑车、散步或跑步等有氧运动。研究人员对比了有氧运动的人与没有运动的人在试验前后的大脑扫描图后发现，运动可以增加健康人的海马体体积。
参与研究的西悉尼大学的约瑟夫·弗斯指出，运动时人体会分泌一种名为脑源性神经营养因子的蛋白质，可以防止由衰老引起的脑功能退化，减缓海马体萎缩，保持脑健康。▲摘自《人民健康网》
消食、化痰推荐柚子雪耳炖鸡
材料：柚子肉半个、雪耳2朵、光鸡（去皮）半只、红枣6枚、枸杞5g、生姜适量（3~4人量）。
烹调方法：柚子去皮留果肉（白色薄衣外皮亦去除），雪耳提前用清水泡发后撕成小块，鸡肉洗净切块并汆水去掉血污，在锅中放入清水2L，将鸡肉、雪耳、红枣、枸杞、姜片一同放入，武火煮开后文火煲0.5小时，然后放入柚子肉继续文火煲0.5小时，最后调味食用。
汤品点评：柚子全身都是宝，柚子皮可以宽中理气、化痰止咳；柚子叶可解毒消肿，可用于乳腺炎、扁桃体炎等症；柚子肉可消食、化痰、醒酒，可用于饮食积滞、食欲不振、醉酒等症，柚子肉生吃清甜可口，煲汤后汤水也比较清甜；秋季天气相对比较干燥，煲汤时添加一点雪耳增加养阴润燥的功效；此汤比较清润，适合大多数人，但脾胃虚寒者不宜过多食用。▲摘自《生命时报》
孩子懂规矩，长大易成功
面对调皮孩子，父母感叹很难让小家伙懂规矩。英国《每日邮报》近日报道称，父母管教严厉，孩子更懂规矩，长大更易成功。
为了弄清严厉母亲对孩子在校学习情况的影响，英国埃塞克斯大学心理学研究员艾丽卡·拉斯康·莱米雷兹博士及其研究小组对1.55万名13~14岁女生展开跟踪调查。结果发现，拥有严厉母亲的孩子，学习成绩更好。父母给孩子制定的规矩越多，越容易成功，上大学的机会更多，更容易找到高薪理想工作，失业可能性几乎为零。研究还表明，每个成功女性背后都可能有个唠叨的妈妈。▲摘自《生命时报》
腰痛喝伸筋草茶
取伸筋草20克、鸡血藤15克，同煎煮，代茶饮。
方中，伸筋草性温，味苦、辛。《湖南药物志》中记载，伸筋草能舒筋活血、补气通络，善治腰痛、关节痛。现代药理研究发现，伸筋草醇提取物有明显抗炎、镇痛作用，且作用持久。鸡血藤具有活血补血、调经止痛、舒筋活络的功效。《本草纲目拾遗》曾这样形容鸡血藤：“其藤最活血，暖腰膝，已风瘫。”现代药理研究发现，鸡血藤中的鸡血藤总黄酮和儿茶素类化合物有一定的造血功能；其水提液醇沉具有扩张血管的作用。两者合用，具有舒筋活络、活血止痛的功效。此方适用于寒湿伤阳、经脉不通所致的腰部冷痛湿盛，表现为每遇阴雨天或腰部受寒后加剧，痛处喜温、得温则减等症状。▲摘自《生命时报》
【生活小常识】6个信号说明你该休息了。①睡一会儿也做梦，说明大脑严重缺乏睡眠。②记性变差。激素变化会扰乱记忆功能。③运动后更加难受。④喝咖啡也会困。说明身心已极度疲劳。⑤吃温和的食物也会加重泛酸。说明压力过大。⑥头皮变敏感。压力会导致皮肤中神经肽的增加，引起炎症。
