【肾上线严选】天冷了，肾友在家做好这两件事，有效预防尿毒症

发布时间：2021-10-27 19:46:49来源：肾上线

对于肾友而言，要想避免尿毒症发生，有2个极其重要的危险因素不能忽视，那就是：

尿蛋白和血压！

一辈子与肾病和谐共处，相安无事的肾友，这2个指标都控制得非常好。

△来源：权威循证医学数据库uptodate

定期量血压

有很多人有个误区，觉得“只有年纪大的人才会血压高”，其实肾脏作为调控血压的指挥官，肾不好的人，也容易高血压（血压≥130/80mmHg）。

但血压到底高不高，靠感觉是不行的，要量了才知道。没有不舒服≠血压不高，这是因为人体有很强适应能力，血压慢慢高起来，身体逐渐适应了高血压，不会让你特别不舒服，等感觉很不舒服了往往已经病得严重了。

血压控制不好，尿蛋白难降，肾功能也会恶化更快，更容易得冠心病、心梗、脑中风等。

尤其最近天气转凉，血压相应也会升高。

想要肾好，心血管好，必须重视：

血压不高且平稳的肾友，每个月，观察一下早晚的血压；

高血压不稳定的肾友，早晚各测两次，连续测7天；

高血压但血压达标且稳定的肾友，每周自测1-2天的早晚血压。

还没有血压计的小伙伴，肾上线严选为大家选了几款血压计，质量都是杠杠的：

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检测尿蛋白

尿完尿，不是去按冲水键，而是回头望一望，研究研究，看泡沫多少，浓淡如何，偶尔急了拍个照分享到肾友群里，嚯，这酸爽...

实不相瞒，这招就有点不太靠谱了。

泡沫只是提示作用，并不准确。没泡沫不代表肾一定健康，有泡沫也不代表肾一定不健康。

关键还是得看客观的化验指标。靠谱的做法，也简单，就是日常在家检测尿蛋白。

预算充足的咱们可以选智能的尿检仪。

追求实惠性价比，就用尿蛋白试纸条也不错。

定期测，对自己的尿蛋白水平心中有数。

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·开机插入试纸条

·淋尿60秒之后出结果（可微信查看并记录）

这款尿检仪准确度获得国家药监局CFDA认证，

是医疗级检测设备，产品由国家质检中心担保。

这是我的检测报告，一共包括16项指标

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清洗也简单

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天冷啦，小伙伴们照顾好自己，吃饱穿暖，咱们下期见啦~

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