冬游西藏｜深入藏地江南，探秘雪域文化

发布时间：2021-10-31 11:07:05来源：徒步中国

纵使草原上的风

吹不散

执着的背影

纵使清晨前的霜

融不化

心头的温热

你静守在月下

悄悄地来，悄悄地走

——仓央嘉措

“西藏”两个字

总是有着一种神奇的吸引力

或痴迷于她的极致风光

或神往于她的异域风情

她是朝圣者心中虔诚的信仰

她是无数旅行者心中的理想圣地

她是远离喧嚣红尘的佛国净土、雪域天堂

她神秘、纯粹、孤独而又热烈

终其一生，人总是要去一次西藏的

图源：lion新新

图源：宝玉

冬季的西藏是最美丽的西藏

这时进藏的虔诚者，才是真的懂西藏

当喧嚣走远，繁华褪尽

在这里看一场经幡舞动，飞雪飘扬

冬天的西藏有着更好的天气、更蓝的天空

相比夏天经常性的云雾缭绕

冬季有着更好的通透度，更容易拍出雪山大片

图源：段为志

图源：大湾憨仔

西藏之魂-宗教与信仰

在拉萨生活，是幸福的

街头巷尾，无声朝拜，目光祥和

手持转经筒，祈求幸福与平安

这里寺庙林立，信仰不止，始终与心灵相伴

最令人感动的，不是那宏伟庙宇，是那虔诚的信徒

图源：龚笃志

香火鼎盛的大昭寺，是西藏的眼睛

承载着藏人的生活

这座传说中由山羊驮土而建的寺庙

见证过历史的兴衰演变

指引着朝圣者虔诚的心灯

对朝圣者来说，朝圣大昭寺，是一场心灵的涅槃

拉萨最古老的寺庙！释迦牟尼佛堂是其核心

藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城

去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说

行走八廓街老街小巷，从清晨持续到黄昏

转经筒没有停歇地发出从容的回响

图源：江某人壹号

图源：肆水流年

在拉萨，一定要去感受地地道道的藏香文化

藏香，在西藏经历了1300多年的历史

它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物

藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心

守护着这一缕香气

每一根藏香将在庙宇高堂

以最完整的方式，呈送人们的愿望

藏地第一寺桑耶寺

落成后举行了盛大的开光仪式

赤松德赞从唐朝、印度和于阗等地

邀请来僧人住寺传经译经

并宣布吐蕃上下一律遵奉佛教

因此桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院

在藏传佛教界拥有崇高的地位

图源：阿勋匠心

图源：边度行者

来到西藏，一般都奔着比较大的寺庙而去

而容易忽视一些小的寺庙

扎基寺是西藏唯一的一座财神庙

寺庙很小，但香火却很兴旺

但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”

传说她是格鲁派护法神“吉祥天母”的化身

里面的财神菩萨是西藏最灵验的

冬季圣湖，一措再措

来到西藏，定不能错过这边的高原湖泊

随便一抹纯净的蓝，从空中俯瞰

都似一颗镶嵌在高原地带的璀璨明珠

这里抬头便是蓝天，伸手触摸白云

湖水与雪山云雾相得益彰宛如仙境

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、牧场、圣迹为一体

藏语里意为“绿色的水”

是西藏众多美丽湖泊中一个特别的存在

茂密森林、巍峨雪山、寂静村庄、神圣庙宇

巴松措囊括了藏东南地区所有的风景类型

图源：爱溜达的老马

图源：他好像一条狗诶828

羊卓雍措也叫羊湖，藏语意为“碧玉湖”

由于像珊瑚枝一般

藏语中也被称为“上面的珊瑚海”

与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖

传说是它能帮助人们

寻找达赖喇嘛的转世灵童

虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈

起码需要一个月左右，这等于他们到拉萨朝圣一次

这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意

图源：荷西

图源：王吃饭

遇见，只为见到最真的自己

水面的倒影，是你的前生，亦或来世

静静地呆着，倾听风的耳语，水的潺潺声.....

普姆雍措——“被遗忘的宇宙中心”

普莫在藏语中是少女的意思

因此普莫雍措还有一个浪漫的名字叫做“少女的眼泪”

她与库拉冈日峰屹立在喜马拉雅山脉山脊上

永世守候在此

冬季的普莫雍措最令人期待的无疑是她的蓝冰

冰封的湖面可见湖底

一条条唯美的冰裂痕刻画着圣洁的天空之境

图源：莫彬彬

图源：异域行者

仰望神山空灵

前世五百次回眸，方能一睹南迦巴瓦真容

她是西藏林芝地区最高山峰

由于雅鲁藏布江水汽影响，终年被云雾遮住

有“十人九不遇”之说，可见看到其真容难度之大

每年11月至次年4月的冬季西藏旅游淡季

却是观赏南迦巴瓦峰的最佳季节

多情美丽的南迦巴瓦，定能让你不虚此行

图源：路遥Suvan

图源：为一_wall

雅鲁藏布江名声在外

这里是世界最深、最长、海拔最高的大峡谷

也是人类的秘境之一

被誉为：打开地球历史之门的锁孔

深入到大峡谷中静僻小村，与雪山相伴入睡

在这里观看山峰的景色无比美好

360度的范围里接触到的都是雪山风景

图源：Kino之旅

图源：金尚镇

独家安排雅鲁藏布江峡谷轻徒步

S形的雅鲁藏布江蜿蜒奔涌

远处山脚下的村舍依稀可见

沿途欣赏南迦巴瓦峰、尼洋河风光带

大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景

图源：Minssion

藏地江南，入藏首选

行程速览：

D1:全宇宙自由出发抵达圣城—晚间行前会议

D2：布达拉宫—大昭寺—八廓街—藏香手工制作体验

D3：拉萨—扎基寺—巴松措—林芝八一

D4：林芝—尼洋河风光—大峡谷轻松级徒步—索松村体验藏家生活

D5：索松村—雅尼湿地景区（苯日神山）—卡定沟—拉萨

D6：拉萨—桑耶寺—青朴修行地轻松级徒步—泽当

D7：泽当—普莫雍措—羊湖（撒龙达挂经幡仪式）—拉萨

D8:行程结束自由解散

图源：lion新新

每日行程安排：

Day1全宇宙自由出发抵达圣城—晚间行前会议

餐饮：自理

住宿：拉萨四星级轻奢酒店

自行选择交通方式抵达拉萨，抵达拉萨后，自由抵达精心准备的酒店。本日无行程，大家可以自由活动。抵达酒店后，建议做好适应性休息。我们的专业后勤人员将提前联系队员，确定到达时间。然后确定一个合理的时间安排此次行程行前会议（拉萨海拔3650米）。

温馨提示：

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

Day2布达拉宫—大昭寺—八廓街—藏香手工制作体验

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：拉萨四星级轻奢酒店

朝圣神圣的雪域圣殿“布达拉宫”，参拜拉萨最古老的寺庙大昭寺，环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”即八角街，藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。然后去感受地地道道的藏香文化，在拉萨由制香师传授藏香制作经验。

Day3拉萨—扎基寺—巴松措—林芝八一

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：林芝四星级轻奢酒店

早餐后从拉萨出发，沿着拉萨河继续前行，经由新修好的拉林公路一路驰骋，拉林公路被称为中国最美的公路之一！从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。全程400多公里，每一公里都是如画风景。

紧接着来到巴河镇驶离拉林公路，来到美丽的巴松措湖畔，进入到巴松措景区饱览优美的湖光山色，巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，巴松措的绿是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿，它也是藏东的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！

游览完巴松措后前往林芝八一镇，入住林芝四星级酒店。

Day4林芝—尼洋河风光—雅鲁藏布大峡谷（轻松级徒步）—索松村

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：索松村藏家客栈

早晨出发游览在藏人心中地位非凡的——雅鲁藏布大峡谷。大峡谷位于素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步，这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷，而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。我们认为这一路将是整个雅鲁藏布江峡谷最出彩的地方。

今晚住宿的地点是索松村，派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

Day5索松村—雅尼湿地景区（苯日神山）—卡定沟—拉萨

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：拉萨四星级轻奢酒店

早上烟雾缭绕的南迦巴瓦峰和“地球上最后秘境”之称的世界第一大峡谷在静静的等待着来自东方的第一缕曙光。我们紧接着来到雅尼湿地景区，林芝苯日神山景区经升级改造后正式更名为雅尼湿地景区，从景区内尼洋观景台可下行至河边参观尼洋河湿地风光（参观时间约30分钟）、雅尼玻璃观景台正式开放（参观时间15分钟），游客购买景区门票后可免费游览湿地风光及玻璃观景台。

随后迎接我们的是有“天上人间”之称的卡定沟。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

Day6拉萨—桑耶寺—青朴修行地（轻松级徒步）—泽当

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：山南四星级轻奢酒店

早餐后，大家集合开始今天的行程，驱车沿着雅鲁藏布江前往桑耶寺，有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇40公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。

随后将前往青朴修行地，自有到桑耶寺必到青朴的说话；青朴修行地，位于西藏山南桑耶寺东北15里的纳瑞山腰，平均海拔4300米。青朴之所以能成为一个人丁兴旺的修行圣地，和这里的小气候，小环境分不开。青朴周围的山峦多数是黄土色的荒山秃岭，唯有在这个山沟里，树木葱绿，野花遍开，溪水潺潺，鸟类群居，一派绿水青山、鸟语花香的景象。

Day7泽当—普姆雍措—羊湖—撒龙达挂经幡仪式—拉萨

餐饮：酒店含早，午餐自理，晚餐尼泊尔风味餐

住宿：拉萨四星级轻奢酒店

清晨开启了我们新的旅程——翻越岗巴拉山，抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。羊卓雍错传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人”的名号。

之后继续前往被遗忘的“宇宙中心”——普姆雍错。站在海拔5338米的蒙达拉山口上，普莫雍错只是身后的影子。西藏四大神山之一的库拉岗日在一片云海之中若隐若现。传说，山上有座用宝石和水晶砌成的宫殿，藏族英雄人物格萨尔王就居住在里面。

Day8行程结束自由解散

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：无

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢，再会了，伙伴们，愿你我有梦为马，随处可栖。

关于本次行程

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出团须知

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1、本活动为《徒步中国》小包团活动，2-10人团，具体可详询客服。

2、活动难度★/体验指数★★★★

3、建议人群：8~60岁，身体健康的家庭。（儿童、老人须有直系亲属，或者是成年人陪同方可报名）

4、集散地点：拉萨

活动排期

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2021年11月15号～2022年01月20号

2022年02月16号～2022年03月01号

这期间每日发团，布宫大昭寺安排讲解，其余司机兼向导

2人团：5300元/人（安排7座别克GL8）

4人团：3680元/人（安排7座别克GL8）

6人团：3500元/人（安排15座福特全顺）

8人团：3200元/人（安排15座福特全顺）

10人团：3080元/人（安排15座福特全顺）

费用说明

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*费用详情

1.定价：3080元/人～5300元/人；

2.定金：1000元/人，尾款出发前10天支付；

3.优惠：VIP优惠100元/人；

*费用包含

1.【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。

2.【用餐】包含全程7次早餐、1顿尼泊尔风味晚餐。

3.【领队】全程司机兼向导，以开车为主！

4.【住宿】旅行全程住宿费用，包括藏家民宿，酒店二人间，详情如下：

拉萨四星标准酒店为喜玛拉雅酒店或同级住4晚

林芝八一四星标准酒店为东辰锦辉或同级住1晚

泽当四星标准酒店为泽当饭店或同级住1晚

大峡谷索松村为当地优质藏家民宿双人标间住1晚

*特别赠送

1.50w高原旅游意外险

2.水果、矿泉水温馨提供，更快适应高原气候

3.活动结束前尼泊尔风味腐败大餐，尽情享受舌尖上的西藏

*费用不含

1.【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。

2.【用餐】旅行中的个人消费（午餐、晚餐、个人其他消费等）

3.【单房差】如需单住的伙伴请提前说明，单住补房差

4.【门票】旅行中景区门票：

布达拉宫、大昭寺、巴松措、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、卡定沟、雅尼湿地景区（苯日神山）、桑耶寺、普莫雍错、羊卓雍措。

5.【边防证】边防证可自行在户籍所在地办理，或自行在拉萨办理，边防证上须写明（山南地区、洛扎县）

*退订规则

1.集合日前15天以上退出，定金全退；

2.集合日前11-15天退出，退还定金50%；

3.集合日前10天退出，定金不退；

4.集合日前3天内取消或变更，需扣除活动费用的50%；

5.活动开始后退出，如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及未产生的景区门票费用。

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