自卑感强的人，往往都有“瓦伦达心态”

发布时间：2021-11-04 09:44:04来源：如何提升自信

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什么是“瓦伦达心态”？

先来看一个故事：

美国有一位著名的钢丝表演艺术家，名字叫作瓦伦达，他以精彩而稳健的高超演技闻名全国。在十几年的演艺生涯里没有出过事故，因此，有一次为非常重要的客人表演时，决定派他上场。

当瓦伦达知道这一次是为众多美国知名人物表演时，他深深的感觉到这一次的重要性。如果这一次表演的成功，不仅仅能够奠定自己在钢丝表演界地位，还会给演艺团带来前所未有的支持和利益。

他从前几天就开始一直仔细的琢磨每一个动作和每一个细节，即便是以前轻车熟路的动作，他全部又斟酌无数次，因为他觉得这次表演太重要了，以至于内心非常害怕表演出现问题！

终于等到了表演的这一天，他这一次表演没有用保险绳。因为多年来他从没有出现过事故，他有非分之百的把握不会出错。但是，意想不到的事情还是发生了，他刚刚走到钢丝中间，才做了两个并不算很难的动作，就从十几米的高空摔下来，当场一命呜呼。

事后他的妻子说：”我知道他这次一定要出事。因为他在出场前总是不断的重复‘这次太重要了，一定不能失败。’在以前他每次表演之前，都只是想着走好钢丝这件事本事，不去管可能带来的一切，这一次却担心很多事情，把结果看的太重要。”

2021年“21天改变自己”（第九期）

2021年第九期的“21天改变自己”课程学员开始招募。每一期的课程都会改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富多彩的生活小故事进行分享，使你学习来不枯燥，只需利用碎片化的时候来学。本期将于2021年11月7日晚19：30开始，课程价格原定为1699元，在11月7日前报名，仍然只收取：299元/人。

通过这个课程能学到什么：

1、发现并改变以前错误的、扭曲的认知

2、转变思维方式，影响你的行为

3、通过生动有趣的心理学小故事，学会自我疗愈

4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的

5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容

6、发掘自己的潜能，并激发出潜能

7、如何走出心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示

9、提高自己的情商，学会情绪管理

10、通过植入正能量，调整自己的心态

课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课

授课时间：

21天【2021年11月7日晚19：30开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！还有10个名额。】

更多详细内容请咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】

以上这个故事就是“瓦伦达心态”的由来。美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诫自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里就会出现“球掉进水里”的情景和画面感，因此他所得到的结果往往就事与愿违，这时候球大多数情况下球会掉进水里。因为这一情景会指挥着人的行动，事情就会向着人不希望的那个方向发展，或者是向着人害怕的方向发展。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。

如果你也感到自己有自卑心理，不够自信的话，你仔细回忆一下自己在遇到事情的时候，大脑里会出现什么样的场景？

“万一别人拒绝我怎么办？那样我多尴尬。.....结果别人就拒绝了你”

“如果我在陌生人面前表达了自己的观点，万一别人反驳我，或不接受，那我多难看。.....结果，别人就认为你是错的”

我们在很多时候，太看重事情的结果，本来想着美好的结果，可是因为太担心最坏的结果出现，潜意识会使你在大脑当中不断的形成出现最坏结果的画面，最后就发生了最坏的结果。

一个自卑的人并不是他不够优秀，往往是因为太想表现的优秀，或者是过去患得患失，有太多的顾虑。比如很多人是因为在一些环境下不能或不敢表达自己的观点而感到自卑。其内心的本质是，希望自己所表达的观点能够被所有人接受，因为担心不被多数人接受，或者以前受到过挫折，就会不敢去表达。

但实际上，你需要做的，是表达自己的观点，别人是否接受，其实并非完全和你的表达有关。这和对方的心态、能力、思维等方面有关密切的关系，而且你不可能掌控着对方，使自己表达的东西其他人就一定会接受或喜欢，除非你是刻意的和别人进行辩论。

我们对自己，要有一个客观的、恰如其分的评估，即不好高骛远，又不妄自菲薄，才能使自己在遇到事情的时候内心平静，不至于患得患失。