新冠疫苗“加强针”开打！接种疫苗前后，这些事你一定要知道

发布时间：2021-11-09 23:57:50来源：好大夫

本文科普医生：李启芳医生

为了防止新冠疫情反复，国内已经开始陆续启动了第三针疫苗——“加强针”的接种。

在智利大规模真实世界研究数据显示，接种第三针疫苗后，对有症状感染者的保护效果从56%上升至80.2%，对需要住院病例的保护效果从84%上升到88%，保护效果更好。

18岁以上、完成全程免疫至少6个月、无疫苗接种禁忌症的人群，可以按所在社区或单位的指导到相应接种地点免费接种。

打完疫苗后，要注意这3件事

1、留观半小时。

接种完“加强针”后，一定要留在接诊地点观察半小时，以免出现不良反应不在接诊地点而不能及时处理、发生危险。

目前可能产生的不良反应主要有：头痛发热、接种部位局部出现红晕/硬块、咳嗽、食欲不振、呕吐、腹泻等，少数人可能会发生过敏反应。

接种完回家后，如果出现发热、红肿比较严重的，高热如果超过38.5度，红肿大小超过2.5厘米，建议大家及时去接种点，向接种医生报告。

2、避免接触其他过敏原。

接种后一周内，避免接触个人既往已知过敏物及常见过敏原，尽量不饮酒、不进食辛辣刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食、多喝水。

3、好好休息，保证充足睡眠。

接种疫苗后，人体会通过被动免疫，产生抗体。一旦相对应的病毒进入体内，体内的抗体就能通过和病毒结合，杀死病毒。可以说，疫苗的保护效力取决于接种完后体内抗体的多少。

良好的睡眠能增加人体的被动免疫，提高接种后的抗体数量，增加疫苗效力，而睡眠不足会导致疫苗保护作用减弱。

由于观察时间有限，尽管目前还没有关于睡眠与新冠疫苗的研究。但是，在流感、肝炎等研究中，睡眠对于疫苗的保护效能的意义已经得到了广泛证实。

在一项2011-2012年的研究发现，相对于那些充足睡眠的人群，睡眠差的人群在接种流感疫苗后，抗体滴度更低，对流感的免疫能力更差。

在2003年发表的一项研究显示，如果在接种甲肝疫苗后36小时不睡觉，体内产生的抗体会比正常睡眠的人群减少50%。

打疫苗前睡个好觉，更重要！

其实，疫苗接种前睡个好觉，更重要！

2020年，一项新发表的研究显示，接种流感疫苗前两天睡眠时间少，接种后1个月和4个月，相关抗体水平都会较低。

因此，如果在预约接种前一天晚上不能睡眠或不能有足够睡眠时间，可能需要考虑另外择期注射。

为了保证充足的睡眠，建议：在预约接诊前一天，午后避免饮用咖啡、奶茶、茶等饮料；睡前不要饮酒，不要吃大餐；保持一个安静、昏暗、舒适的睡眠环境。

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1.李启芳医生专业擅长：顽固性失眠，帕金森病及相关神经系统疾病的有效治疗。

2.本文科普医生为李启芳医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。

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