假如来月经的是男生......

发布时间：2021-11-10 16:27:42来源：丁香医生

要是来月经的是男生，那么：

男厕所前估计也会有排不完的队；

男生可能也会周期性遭遇想搬离地球的尴尬；他们或许也会在半夜疼地睡不着觉直打滚，继而灵魂发问「好气，凭啥女生不来月经？」……

吐槽归吐槽，大家都知道，月经是女性特有的一种生理现象，这也是由男女不同的生殖系统决定的。简单来说，就是女生有子宫卵巢，而男生没有。

但就算男生没有月经，每月也难免不被它影响：女朋友、老妈、姐妹......都可能突然不舒服，所以储备点知识还是非常有必要的。话不多说，让我们直接切入正题。

女生来月经，到底来的是什么？

女生刚出生时，卵巢里就储备了约200万个卵泡，但多数卵泡会发生退化，至青春期时剩下约30万个，此时的卵巢会在雌激素、孕激素的作用下周期性排出多个卵泡，其中长势最喜人的卵泡（又名优势卵泡），就会成功排出卵子。

与此同时，子宫内膜组织也会在激素的影响下增厚，这一变化可以理解为是为了给受精卵提供一个更加温暖宜居的新家。如果增厚的子宫内膜组织没有等到与卵子结合的精子，到了时间就会崩解脱落，这些脱落的内膜和血液一起流出，就会形成月经。

因此，月经不只意味着流血，同时也是子宫内膜等结构的脱落排出，更意味着女性体内激素的周期性波动。

虽然不能让男生亲身体验，但想要了解月经有多难受，咱们还是有些法子的。

月经到底是种啥体验？

要问女生月经有多不舒服，答案基本可以归纳为「不是送走月经，就是快被月经送走」，而这都与月经的几大体验脱不了干系：

经期体验项目一：痛经

痛经一般分为两类：原发性痛经与继发性痛经。后者多是由盆腔器质性疾病引起，而大部分女性的痛经都属于前者——由前列腺素引起。

前列腺素并非只有前列腺才能分泌。经期子宫内膜会大量分泌前列腺素，使子宫平滑肌收缩并产生痛感，即痛经。有的女生前列腺素升高明显，子宫平滑肌收缩更频繁，痛经也会更加剧烈。

没有体验过的人可能会认为痛经就像是被乒乓球砸中，只疼在表面，但痛经的女生体会到的更像是肚子被持续不断地暴击、撕扯。这种原发性的痛经往往第1天最为剧烈，持续2～3天后可以缓解。

经期体验项目二：不定期的腰痛、头痛......

经期激素水平的波动会让血管扩张，进而发生神经系统的表现，如头疼、头晕。并且月经来潮时盆腔充血也可能会导致腰痛、下肢痛。总而言之，月经并不是一个局部的事，它往往牵动着一个女生的全身。

经期体验项目三：腹泻、便秘反复横跳

前列腺素水平的升高、盆腔充血，都会刺激胃肠道的平滑肌，影响肠蠕动，于是有的女生一来月经就会拉肚子，而有的女生则容易便秘。

再加上痛经的影响，女生们常会有肚子不舒服，想去趟卫生间的想法。反正不管是痛经还是腹泻，去了就知道答案了。

经期体验项目四：PMS（经前期综合征）

浑身疼痛不适、情绪不稳定、易怒暴躁或者抑郁、容易疲劳、睡眠质量下降、食欲不振等都可能是经前期综合征的表现。

而实际上，完全没有经前期综合症的女生其实是少数。这些症状在月经前1周就可能出现，到来潮后才会减轻至消失。

经期体验项目五：不受控制的「流量」

月经本身不受控制的「流量」也让很多女生感到奔溃，随便打个喷嚏、咳嗽一下、站起身，都可能会感到身下一股热流涌出，甚至有的时候一觉醒来，还会发现内裤、被子、被单全都沾上了血迹……

女生们的经期往往是以上几大体验项目组合上阵。因此，经期对有的女生来说是真的不太好受。

怎么科学地让经期舒服一点？

如果可以的话，相信每个女生都会希望可以健康的不来月经，但目前可能对大部分女生来说，还没有合适的方法。因此，掌握一些可以让经期舒服的办法真的非常有必要！

第一步：提前掌握月经来潮时间

月经周期范围是21～35天，只要在这个范围内，都是正常的。

大家记得稍微注意下自己这次月经的第一天与上次月经的第一天，就基本可以知道自己的月经周期，提前计算出下一次经期的时间。

尤其有的女生若是在经期前吃了生冷刺激的食物，可能会引起痛经加剧的，更需要提前关注经期来的时间，合理饮食。同时，可以提前调整自己的生活心态与状态，如做些喜欢的事来放松心情等来帮助自己更愉快地开启经期。

第二步：准备经期「必备品」

如果女生们痛经情况严重且属于原发性痛经，可以在医生的指导下科学地用止痛成分来帮助自己提前做好应对疼痛的准备。

此外，还要注意卫生巾的选择。虽然已经到了冬天，但在各种紧身裤、毛裤的叠穿攻击下，卫生巾还是容易处于一个闷热潮湿的环境中，这时候选择一款轻薄、干爽、材质亲肤的卫生巾，就可以让女生在经期的体验大大提升。

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图片来源：品牌方提供

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图片来源：品牌方提供

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本文合作专家

曹剑

妇产科副主任医师

本文审核专家

金莹

妇产科主治医师

成都市妇女儿童中心医院

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插画：坂尼|封面图来源：坂尼