五个方法！培养好自己的自律能力

发布时间：2021-11-13 10:59:59来源：教练技术

来源：中国日报网文：生活黑客

单词书买了一本又一本，却没有一本能背完......说好了早睡早起，却总是戒不掉熬夜赖床......总有人野心勃勃地立下目标，却半途而废。生活中的成功来自于你始终如一的努力，而只有自律才能让你做到这一点。要想成为一个自律的人，首先你需要明白下面5个道理。

1.你的人生由你自己决定

无论你在生活中的目标是什么，为了成功，你需要遵守一条伟大的法律：没有人会为你攀登成功的阶梯。没有其他人对你的健康、财富、幸福或成功负责。从你离开父母家开始做出自己的选择的那天起，你就要为你的生活和你所做的选择负责。你选择你工作的工作，你和他住在一起的人，以及你每天锻炼多少。只有你才能选择你如何度过你的时间，而你在一致的基础上做出的决定将决定或打破你的生活。

无论你的人生目标是什么，为了成功，你都必须遵守一条伟大的法则：没有人会替你爬上成功的阶梯。没有人对你的健康、财富、幸福或成功负责。从你离开父母家开始做出自己选择的那一天起，你就要对自己的生活和选择负责。你可以选择你的工作，和你一起生活的人，以及你每天锻炼的时间。只有你才能选择如何利用自己的时间，你持续做出的选择将决定你的生活。

如果你想过上更好的生活，你需要做出更好的决定。你可以责怪别人，因为你一生缺乏结果或幸福，但这不会改变任何事情。只有你才能通过改变你的选择来改变你的生活。对生活中的一切负责，即使你不能直接影响它。即使它不在您的直接控制之下，您也可以随时选择如何响应。你可以因为自己一无所成或不够幸福而责怪别人，但这不会改变任何事。你只能通过改变自己的选择来改变你的生活。对生活中的每件事负责，即使你不能直接影响它。即使它不在你的直接控制之下，你也可以选择如何回应。

2.成功最大的敌人

根据励志演说家布赖恩·特蕾西的说法，成功的最大敌人是阻力最小的道路。如果你选择什么是有趣和容易的，而不是什么是必要的，你永远不会达到你有能力在你的生活中实现的成功和幸福的水平。这是因为每一次伟大的胜利都需要巨大的牺牲。如果成功是容易的，每个人都会成功。但是，由于在你生活的任何领域取得成功都需要努力工作和牺牲，大多数人永远无法充分发挥自己的潜力。

励志演讲家布赖恩·特蕾西说，通往成功的最大敌人是阻力最小的道路。如果你选择做有趣和容易的事，而不是必要的事，你将永远无法达到你在生活中能够达到的成功和幸福的水平。那是因为每一次伟大的胜利都需要巨大的牺牲。如果成功很容易，每个人都会成功。但是，因为在生活的任何领域取得成功都需要努力付出和牺牲，大多数人永远无法充分发挥出他们的潜力。

每当你决定不做你应该做的事时，你不仅浪费了成长为一个人的机会，而且对自己也失去了信心。你开始认为自己是懒惰和不成功的，自我形象将成为一个成功的预言。

每当你决定逃避你应该做的事情时，你不仅浪费了一个成长的机会，而且也失去了对自己的信心。你开始认为自己懒惰、失败，然后你就会真的自暴自弃。

为了实现你拥有的任何目标，你只需要三件事：一个清晰的愿景，你想要什么，一个计划，以及随着时间的推移不断重复的大规模行动！虽然前两部分是等式中容易的部分，但大多数人都在为最后一部分而挣扎：努力工作。

要实现任何目标，你只需要做三件事：清楚你想要的是什么，一个实现目标的计划，以及随着时间的推移不断重复的大量行动！前两部分很简单，大多数人都难以做到最后一部分：努力。

努力工作是无法实现的，因此，您必须养成选择困难和必要的习惯，而不是选择有趣和容易做的事情。这样做可能是人生最可靠的成功方式。

没有什么是你通过努力无法实现的，因此你有必要养成习惯，选择困难和必须做的事情，而不是选择有趣和容易做的事情。这可能是通向成功最可靠的路。

3.做长远的考虑

引用亚伯拉罕·林肯的话，"预测未来的最好方法就是创造未来。如果你想知道10年后你会在哪里，看看你现在的生活。您正在采取哪些行动来实现您的目标？你读多少本书来成长为一个人，你学了多少新东西？你和哪些人交往？您今天正在为实现目标付出必要的努力吗？

亚伯拉罕·林肯说过："预测未来的最好方法就是创造未来。"如果你想知道10年后你会在哪里，看看你现在的生活。你正在采取什么行动来实现你的目标？为了个人成长，你读了多少本书，你在学习什么新东西？你和哪些人交往？你今天是否投入了必要的努力来实现自己的目标？

人们常常认为他们的生活会突然改变，通过一些神奇的事件在未来，但事实并非如此。你的生活只改变到你改变的程度。如果你对你目前的处境不满意，你是否正在采取行动来改变它们？如果没有，你只是做白日梦。如果你不改变你每天做的事，一切都不会改变。正如亚里士多德在2000多年前指出的，"我们就是我们反复做的事情。那么，卓越不是一种行为，而是一种习惯。

人们常认为生活会因为未来的一些神奇事件而突然改变，但事实并非如此。只有你做出改变，生活才会改变。如果你对目前的情况不满意，你是否开始采取行动改变现状？如果没有，你只是在做白日梦。如果你不改变你每天做的事情，什么都不会变。正如亚里士多德在2000多年前指出的，"我们反复做的事决定我们成为什么样的人。因此，卓越不是一种行为，而是一种习惯。"

积极创造未来的好方法是问问自己：如果我已经实现了我的目标，我该如何每天行动呢？我会读什么书，多久读一次，我该如何在办公室度过？积极创造未来的一个好方法是问问自己：如果我已经实现了目标，我每天会怎么过？我会读什么书，多久锻炼一次，我会如何利用办公时间？

一旦你回答了这些问题，你就知道该怎么做了

4.挫折是成功的一部分

在生活中，没有什么值得拥有的。如果你想成功，你必须以时间、努力、痛苦和努力工作的形式做出牺牲。将有许多挫折，每当你接近最终成功，将有更多的逆境测试你是多么糟糕，你真正想要的。只有通过一次测试，然后通过另一次测试，你才能成功。如果你想成功，必须付出时间、精力、痛苦和努力。人生有很多挫折，每当你接近最终成功的时候，都会有更多的逆境来测试你到底有多想成功。只有通过一次又一次的测试，你才能成功。

人生最大的悲剧是大多数人在成功之前就放弃了。他们已经到达了五码线，他们只需要最后一次努力，让触地，把甜蜜的胜利带回家。但是在他们这样做之前，有一个最后的障碍阻碍着他们前进——这是他们需要克服的最后一次失败。太多人时不时地放弃，没有意识到他们有多近。

人生最大的悲剧是大多数人在取得成功之前就放弃了。他们离成功只有一步之遥，他们所需要的只是最后一搏，就能触地得分，并带回甜蜜的胜利。但就在他们这么做之前，还有最后一个障碍挡在面前——这是他们需要克服的最后一个失败。太多的人直接放弃了，却没有意识到他们离成功有多近。

如果你只是从这篇文章中拿一件事，让它成为这样：每当你遇到失败和逆境，继续前进！成功应该是很难的，因为这就是它如此特别的原因。如果很容易，任何人都可以做到。如果你只能从这篇文章中学到一件事，那就是：无论何时遇到失败和逆境，都要坚持下去！成功是艰难的，这也是它如此特别的原因。如果容易的话，任何人都能成功。

作为一个人成长的唯一途径是面对生活中最大的挑战，并坚持足够长的时间才能成功。无论需要多长时间或多么艰难，永远记住激励演说家莱斯·布朗的话："直到我赢了才结束！

成长的唯一途径是面对生活中最大的挑战，并坚持下去以取得成功。无论需要多长时间，无论有多困难，都要记住励志演说家莱斯·布朗的话："我赢了才算结束！"

5.做好决不放弃的准备

要确保你在逆境中保持坚强，确保提前解决一旦发生逆境后你会如何反应的问题。你需要有一个计划，当所有的地狱都松动时该怎么做，否则就太容易放弃。在写你的目标时，承诺让他们成真，不管这有多难。确定您将如何应对失败和挫折，以便您能够比以往更加强大、更好地反弹。

为了在逆境面前保持坚强，一定要事先确定一旦困难出现你将如何应对。你需要有一个计划，当最坏的情况出现时你该怎么做，否则就很容易放弃。定下目标时无论有多困难，要保证将其实现。确定你将如何应对失败和挫折，这样你才能比以往任何时候都更坚强、更好地站起来。

如果你做出这样的承诺，并且永不违背承诺，你将会在任何你下定决心的事情上取得成功。也许不是立即，但肯定。

如果你许下这个承诺，并且坚持下去，你下定决心做的所有事情都能成功。也许不会马上成功，但肯定会。