拒绝“油腻”！给“油腻男”的排油茶

发布时间：2021-11-16 13:22:53来源：养生正道

导读

“油腻男”是个网络热词，意指外形不修边幅，油腔滑调，形象跟气质都很“油腻”的男性。有些男性其实并不想让自己显得很“油”，可不知道大家留意过身边的人没有，有些男士一到中年，就看起来“油光满面”的，想不“油腻”都不行。因为身体跟饮食的因素，就跟“油腻男”挂钩，那可就太冤了。

给“油腻男”的排油茶

作者/余应伟

曾经有个“油腻男”来找我调理，他说自己感觉很不舒服，觉得整天身上都很困重，浑身上下油乎乎的。头发总是油油的，一天就得洗一次。身上油乎乎的，感觉很黏。每天蹲厕所总是解不顺畅，不知道是怎么回事。最麻烦的是，他最近头发掉得特别厉害，每天都得洗头，但是又害怕洗头，一洗头，盆里都是头发，看着心惊胆战的。

我告诉他，这其实主要是现在大家的生活方式改变了，一方面饮食比较精细，吃得比较油腻，整天大鱼大肉，容易生湿邪；另一方面缺乏运动，体内的湿邪代谢不出去。这样体内的湿邪越积越多，积得身体代谢不了了，就会溢出来，这时候就出现身体油腻的现象。

而湿邪有三大特性。第一，湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机。清·叶桂《温热论·外感温热篇》说：“湿胜则阳微。”《素问·六元正纪大论》说：“湿胜则濡泄，甚则水闭胕肿。”第二，湿性重浊，“重”，即沉重、重着，指湿邪致病，出现以沉重感为特征的临床表现，如头身困重、四肢酸楚沉重等。《素问·生气通天论》说：“因于湿，首如裹。”第三，湿性黏滞，“黏”，即黏腻；“滞”，即停滞。吴瑭《温病条辨·上焦篇》谓：“其性氤氲黏腻，非若寒邪之一汗即解，温热之一凉即退，故难速已。”

对付湿邪，最好的办法就是利湿。

运动排汗排湿：湿是水湿，动则生阳，体内阳气充足，湿邪就无处遁形了。所以，多运动有利于排湿。

山楂荷叶茶：取干山楂10g，荷叶10g，陈皮10g，薏苡仁30g，车前草3g。先用清水浸泡半小时，然后把清水倒掉，加入两小碗水，大火烧开后换成小火，再熬20分钟，剩下约一小碗的时候，把药汁倒出，再用同样的方法煎一遍。两碗药汁混在一起，再分成两小碗，每天早晚服，坚持喝上15～30天，就会感觉浑身轻松不少。在这个方子里，山楂消食、除滞、行气，气行则血行，有助于气血运行顺畅；荷叶消脾利湿，还有健脾升阳的作用，湿邪的病根在脾，脾主运化水湿，所以要加上荷叶；陈皮气味芳香，长于理气，对于湿阻中焦效果非常好；薏苡仁是常用的利水渗湿药，本身还有预防脱发的作用。车前草可以清利湿热。整个方子既可健脾益气，还可清利湿热。很多患者反响都非常好。

身体变得油腻，是身体给我们的一个重要信号，我们要珍惜这个信号，及早调理，防病于未然！

登场书籍

本书是正安中医著名中医师余应伟大夫的坐诊箴言。该书集合了余大夫多年的诊疗经验，将男人、女人、老年人、孩子出现的许多常见病、多发病做了较为系统的归纳，结合他自己多年的诊疗验方给出预防方法和家庭治疗说明，讲解深入浅出，语言生动活泼，是一本通俗易懂的中医防病治病家庭实用科普全书。

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本文选自《健康有余》，中国中医药出版社出版，余应伟◎著，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗图。

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