预报丨再迎寒潮，局部降温12-14℃，各科医生提醒：防好这些病！

发布时间：2021-11-19 18:43:03来源：健康时报

健康时报

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新一轮冷空气来袭！

11月18日据中国天气网消息，19日开始一股冷空气携大风、降温、雨雪来袭，我国大部分地区将受影响。其影响范围与立冬前后寒潮相似。降温之后，不少地方气温会再创下半年来新低，东北还将遭强降雪侵袭。①

降温范围这么大，一起来看看降温何时到你家？据中国天气网首席气象分析师胡啸介绍：

19-20日，冷空气会率先给新疆、内蒙古中西部、青海、甘肃、宁夏等地带来大风降温；

21-22日，影响中东部大部地区；

23日后，冷空气甚至影响到海南岛北部。

受冷空气影响，本周末到下周初，包括华南在内的不少地方降温都很明显，多地降幅将超过10℃，内蒙古中部、山西北部、山东西部、贵州西部等地最高气温降幅或将超过15℃。降温过后，东北多地最高气温不足-5℃，西北、华北、黄淮零下5℃上下，长江中下游仅10℃上下，华南多地不足20℃。

各地最低气温普遍会在23日前后降至低点。北京、上海、南京、杭州、西安、郑州、南昌等10余个省会级城市和直辖市气温或创下半年新低，比上次寒潮还冷。

冷空气来袭，

各科医生提醒防好这些病！

寒潮汹涌来袭，一降温，医院来看病的人就更多了，各科医生给出了健康提醒。

1.呼吸内科医生：降温哮喘、慢阻肺要留意

东南大学附属中大医院呼吸内科朱晓莉介绍，冬季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物或者像老人、孩子这些免疫力地的人很容易感冒。冷空气刺激后气道免疫力下降，功能受损，继而气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

因此，气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。

体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。②

2.消化内科医生：降温天气“老胃病”容易发作

东南大学附属中大医院消化科陆枫林介绍，天气转凉的时候就是胃肠道疾病的高发期，因为低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

本身有胃病的人冬季要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。②

3.心内科医生：天冷了，心脏很“受伤”

东南大学附属中大医院心血管内科汤成春介绍，大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。天气转冷，户外活动减少，血液黏稠度增加，容易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血，这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因。

另外，冬季呼吸道感染多发，易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

冬季老年人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。②

4.神经内科医生：气温骤降，脑梗“说来就来”

东南大学附属中大医院神经内科郭怡菁介绍，冬季是脑梗的高发季节。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。②

5.骨科医生：天冷气温低，骨折的人增多东南大学附属中大医院骨外科王宸介绍，冬天气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还有诱发腰痛、肌肉痉挛等。

提醒大家尤其是老年人，寒冷天气尽量减少出行，出行时最好是有人陪伴或者辅助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开结冰的路面，室内运动也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。②

降温来袭，

身体有三个保暖重点

北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师彭玉清和北京朝阳医院中医科副主任医师李东晓2011年在健康时报提醒大家，遇上大风降温天，脖子、腰肾、脚踝三个部位尤其应做好保暖。③

1.暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜

脖子本身就很娇贵，如果再有慢性劳损的底子，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

让脖子不受寒，最简单的就是围条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。

2.暖腰：先天之本喜暖怕寒

腰是人的“一把手”。中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。

除了衣着保暖外，也可通过按摩疏解受凉带来的不适。双手快速揉搓，把手掌搓热后捂在后腰上，温暖腰肾，同时双手转圈按揉。

3.暖脚：寒邪生于足下

脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入。

除了穿着温暖舒适的鞋袜，还可以用热水泡脚，能起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40℃左右的水温即可(不烫手)。

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本文综合自:

①2021-11-18中国天气网《实力派冷空气影响直抵海南动态进程图看降温何时到你家播报文章》

②2016-11-02健康时报《一降温这几种病最高发！快收下这份各科医生的健康提醒》

③2011-09-22健康时报《秋雨过后“三温暖”》

本文编辑：王真审稿主任：杨小明