冬天到了，几天洗一次澡比较好？洗澡时，要不要“搓灰”？

发布时间：2021-11-25 13:20:00来源：陪你养生

关于洗澡，不同的人有不同的看法，尤其是对于南方人和北方人而言，虽然都是洗澡，但却有很大的不同，比如北方人洗澡多是“坦诚相待”，而南方人则是单独洗，关于洗澡的频率，大家的看法也不同，有人觉得一天不洗就不舒服，也有人觉得没必要天天洗，尤其现在到冬天了，洗得太勤可能还容易感冒。

那么，冬天到了，到底几天洗一次澡比较好呢？洗澡时要不要“搓灰”？有什么要注意的地方？此文一次说清!

冬天洗澡，保持几天一次的频率比较好？

首先，我们要知道人为啥要洗澡？

人的皮脂腺会分泌油脂，它们与人的汗液混合到一起，时间久了，就容易产生污垢和代谢废物，若是长时间不洗澡，可能皮肤就会成为微生物的集聚地，进而容易带来一系列的皮肤问题，比如瘙痒、长红疙瘩等。所以，我们需要洗澡，洗澡不仅可以清洁身体，也有助于释放压力，舒缓身心。

不过，几天洗一次比较合适，受到以下多种因素的影响：

季节：天热时，人出汗多，可能一两天或者每天都要洗，不然身上就会有明显的异味。现在到冬天了，气温低，人出汗较少，就没必要天天都洗了，一周洗1-2次就可以了。

年龄：年轻人可以每2-3天洗一次，老年人可以3-5天洗一次，或者一周一次。

工作：若是从事于搬东西的工作，体力劳动较多、出汗较多，可以适当增加次数，每天或隔天洗一次，若从事于室内工作，一天下来很少出汗，可以不用洗得太勤。

皮肤类型：要看你是油性还是干性皮肤，若是前者，可以适当增加次数，若是后者，则要适当减少次数，洗得太勤反而容易损伤皮肤。

洗澡时搓下来的“灰”是什么东西？要不要搓？

相信很多朋友洗澡时都有这个习惯，甚至有的人每次洗都要搓，不搓下来点东西就觉得没洗干净，有的人把皮肤搓红了，或者搓得自己疼了，才会“罢休”。

其实，搓下来的“灰”是皴，它是人体新陈代谢产生的一种物质，其实可能还会有一些尘土、汗液等东西，简单点说，就是多种成分的混合物。

不过，搓出皴了，并不一定代表身体很脏，经常搓可能每次洗也还是能搓出来，因为皮肤在代谢。洗澡时，是可以搓的，但建议大家力度要适当，不要太用力的搓，因为皮肤也是人体的一道保护屏障，若是经常用力搓，过度清洁，反而会破坏掉这层屏障，容易带来各种皮肤问题。

除了不要大力搓澡，洗澡时还有以下这些注意事项：

洗澡时间要选对——在酒后、饱食、饥饿这几个时间段不建议大家立马洗澡，另外，洗澡时间也要控制，建议在半小时以内。

洗澡水温要合适——冬天洗澡，水温不能太烫，建议比皮肤温度稍高一点即可。

对于老年人来说，洗澡要注意防滑，如果有三高或心血管疾病，建议在家人陪同下进行。

综上，关于冬天几天洗一次澡、洗澡要注意什么的问题，相信大家看到这已经知道答案了，希望您洗对了!

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