孩子咳嗽不止，推荐2个止咳方！附咳嗽日常食谱

发布时间：2021-12-04 07:17:50来源：儿康堂育儿

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我们都知道要想孩子少感冒，养护脾胃少不了。

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到了冬季对于孩子你最烦恼的问题是什么呢？我想咳嗽一定名列前茅。

上次发了关于咳嗽排痰的绘本故事，在后台有不少的家长都在问孩子咳嗽的问题。

“孩子半夜咳嗽怎么办？”

“怎么区分孩子是寒咳还是热咳？”

“孩子咳嗽要吃些什么止咳呢？”......

其实关于咳嗽也写了很多的文章了，包括咳嗽的食养方、推拿手法、咳嗽类型的辨证等。

但咳嗽在冬季对于孩子来说真的是个常见的问题。

而且，还是有很多家长不知道如何辨证寒咳、热咳，所以你千万不要嫌我啰嗦哦。

今天，你会了解到，冬季比较常见的风寒咳嗽和风热咳嗽的症状，帮助你在孩子咳嗽的时候，可以更好的辨证清楚。

也会了解，孩子咳嗽这一日三餐吃什么？怎么吃？

风寒、风热咳嗽如何区分？

之前有家长在评论区留言：“孩子咳嗽了，喝梨汁有用吗？”

不一定哦，如果是风热咳嗽，是有效果的，但是如果是风寒咳嗽，反而会加重孩子的病情。

中医对于咳嗽都有很细致的划分，方法不对就可能适得其反。

这也是为什么，很多家长疑惑，明明自己给孩子做了止咳食养方，孩子咳嗽没好，甚至更严重的原因。

在家护理时，宝妈可以按2个方向来调理：风寒、风热咳嗽。

家长总说就算看了文章也辨不了寒热，但你看完下面的4个小窍门，保证能学会。

1

分辨风寒咳嗽的小窍门

1、看嗓子：嗓子发痒，一般是风寒咳嗽

2、看痰和鼻涕：如果痰和鼻涕是白色、清稀的，属于风寒咳嗽

3、看症状顺序：风寒感冒一般先流涕、怕冷或身痛，甚至还会出现高热

4、看舌苔：舌苔发白，说明体内有寒

分辨风寒咳嗽的小窍门你学会了吗？

辨证出孩子是风寒咳嗽，那就可以给孩子煮点葱白陈皮粥，帮孩子驱寒止咳。

2

分辨风热咳嗽的小窍门

1、看嗓子：嗓子很疼，一般是风热感冒

2、看痰和鼻涕：如果痰和鼻涕是黄色、浓稠的，属于风热感冒

3、看症状顺序：风热感冒一般先是喉咙疼痛、嗓子干痒，再出现鼻塞等感冒症状

4、看舌苔：舌苔发黄，说明体内有热

梨子汁虽然对于风寒咳嗽时不能用，但是风热咳嗽，是有效果的哦。

孩子出现了风热咳嗽，就可以喝点银耳莲子汤，清热止咳。

咳嗽实际上并不是只有寒咳、热咳这么简单，并且咳嗽不是一成不变的。

所以你感觉寒咳的症状也有，热咳的症状也有。在辨证不清孩子属于哪类咳嗽的时候，我建议你，先不要随便给孩子吃食养方。

可以咨询助教老师，辨证了解之后，再对症调理比较好。

不要盲目的想着这个可能有效果，结果就是孩子咳嗽越拖越严重。

除了食养方，你肯定也想知道咳嗽期间，在日常饮食上有哪些东西可以吃？哪些东西要忌口呢？

咳嗽一日三餐怎么吃？

1

饮食清淡，易消化

在孩子咳嗽时，日常饮食要稍微清淡一点，口味不要太重，可以给孩子吃些粥。

粥温热易消化，适合孩子此时虚弱的脾胃，还可以补津液，养脾胃。

如果白粥太单调，也可以添加一些健脾胃的食物，比如山药、小米、南瓜等。

如果孩子咳嗽期间消化情况良好，没有积食的情况下，可以给孩子吃点瘦肉粥或瘦肉汤。

猪肉性平、味甘，有滋阴润燥的功效，又没有肥肉那么腻，可以适当给孩子吃一点。

2

性味平和的蔬菜

孩子生病时脾胃比较虚弱，此时吃一些肉类，不易消化，容易积食。

可以给孩子吃两天素食，例如莲藕、黑木耳、胡萝卜、番茄等。

对于一些性质微凉的食物，在烹饪时可以加生姜、大蒜来中和一下也是可以的。

咳嗽期间注意忌口

1

寒咳不要吃寒凉的食物

冬季气温低，冷空气无孔不入，孩子一不小心就容易受寒感冒。绿豆、茄子、黄瓜、冬瓜等这些寒凉的食物，尽量少吃。

2

热咳不要吃温热的食物

孩子出现了喉咙疼、鼻塞、流黄鼻涕的情况。那羊肉、香菜、辣椒、生姜等这些温热性质的食物就少吃，或尽量不吃。

3

痰多不要吃肥厚甘腻的食物

孩子咳嗽时，脾胃功能较为薄弱，而肥甘厚腻的食物会加重孩子的脾胃负担。

并且这类食物会容易导致孩子的身体生热生痰，影响咳嗽的好转和治愈。

4

不要吃海鲜、鸡蛋等食物

海鲜和鸡蛋中含有大量的蛋白质，对于咳嗽的孩子来说，容易增加脾胃的负担，不易消化，甚至可能引起孩子呕吐、腹泻等症状。

如果非要吃，那蒸鸡蛋羹会比白煮鸡蛋和炒鸡蛋更容易消化些。

日常护理

除了注意饮食搭配，还可以使用咳嗽通调方，调理孩子的咳嗽。

在孩子咳嗽好了之后，日常可以使用保健通调方，调理孩子体质，增强抵抗力，孩子就不容易感冒咳嗽了。

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天气开始变冷，你是不是也总是待在家里沙发上，烤着火炉、开着空调暖气，一动不动呢？

这样可不行，还是要起来活动一下的，出太阳的时候，也要出去晒晒太阳，补补阳气。

今天关于咳嗽的问题就说到这里了，你有什么问题，或想了解关于孩子的调理方法，都可以在评论区告诉我！

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