导致一个人不自信的八个原因！（自我分析）

发布时间：2021-12-06 10:37:02来源：如何提升自信

自信每一天

第一个原因：做事总是犹豫不决

当对一件事情犹豫不决，不知道该如何做出选择时，有两个方面的原因：一是根本不知道事情该怎么做；二是太在意别人的看法，不知道自己的选择是否能够得到别人的认同，担心会被别人批评、指责或否定。这两种情况都可以理解为是内心不自信的表现！

但如果是第一种原因，倒也好解决，通过向有经验的人努力学习，找到事情的来龙去脉，以后再问题到这样的事情就知道该怎么做出选择，不再犹豫不决。但如果是第二种原因，那就麻烦了！第一种原因最核心的问题在自己，自己占有主动权，而且可以通过掌控自己来解决问题。而第二种原因要达到别人的满意，这就非常困难了，就像我们昨天的文章当中所讲到的，每个人看待事物的角度、方式和方法都不同，那你如何才能让别人都满意呢？

所以，要使自己自信起来，第一个要改变的就是犹豫不决的心理，而实际上也是思维方式的问题，太渴望让所有人满意，太在意别人对自己的看法，这就是思维方式的问题。遇事敢于去主动的做决定，并勇敢的承担因为自己的决定而产生的任何后果，你就会越来越自信！

第二个原因：习惯性拖延

习惯拖延的人，往往“计划很丰满，执行起来却很骨感。”

在很多时候，拖延的人有两种心理：一是在逃避现实问题和懒惰。把横在自己面前的困难无限放大，并产生望而却步的心理，又抱着能拖一天是一天的心态找各种借口逃避：“说自己的工作很无聊”、“说自己有一个苛刻的老板”、“说我每天都太忙没有时间”、“隔一天再做也没关系“。二是内心对所要做的事情胸有成竹，认为问题很简单，还有时间呢，也不用急着做。

随之而来，我们就产生了一种消极心态，而会陷入“工作越来越无趣”，“人生越来越无聊”的泥潭中。愈加懒惰，愈加消极，会掉入懊悔过去和幻想未来的陷阱中。

时间上的累积，会产生更加强烈的负罪感和自我否定让人越来越焦虑，越来越不自信！要使自己自信起来第二个要改变的就是拒绝拖延，当制定了一项计划或要做某件事情后，马上付出行动！并不断的与执行前进行对照，当自己看到自己的行为有所进步时，才有更大的动力去保持。

第三个原因是：做事三分钟热度

一个人对自己所要做的事情有三分钟热度的表现，其实也是心理不够成熟的表现，不是靠一腔热情去做这件事情，而是靠的激情！激情很容易随着情绪的波动而起伏，情绪高涨的时候，做事也很有兴趣，可是当情绪低落的时候呢？当然就会半途而废。世界上有80%的人，失败的原因都源于半途而废。

听到过太多三分钟热度的情况，比如：

“每一年开始的时候，笔记本的前几页都写满了宏伟的计划，后面几乎都是空白……”“购买了一本好书，可惜的是快到年底了都还没阅读几页……”“下决心健身减肥，差不多在5天之后就放弃了……”

几乎所有的人都有过“雄心勃勃地制定计划，心灰意冷地放弃计划”的经历。

要使自己自信起来第三个要做到的就是：拒绝三分钟热度！也就是要对自己有更深入的了解，知道自己潜意识里真正需要的是什么！意识里的东西，很容易使人产生三分钟热度，因为仅仅是为了满足当前。比如一个人说要改变自己，是因为当前和别人做比较，认为某个方面不如别人，内心不平衡。刚开始几天很努力的看书学习，可是过了几天在另外一件事情上，却又觉得自己还是有优势的，所以觉得何必这么委屈自己，就逐渐终止了努力。这就是意识当中的改变自己与潜意识中改变自己的区别！

第四个原因：害怕被拒绝

害怕被拒绝的人，往往最后都会被拒绝！也许你会说：这是什么逻辑？从心理学的角度来讲，这叫做”心理暗示“，当你害怕被拒绝的时候，你的内心想到的是什么？大多数情况是想象被拒绝后的尴尬、无奈、焦虑、烦躁、痛苦！认真想一想是这样吗？

当你这样想的时候，就是在对自己进行消极的心理暗示，而你不断的重复自己害怕的情绪，就是不断的给自己消极的暗示。结果会怎样，显而易见，即便你已经做了充分的准备，往往也会因为过分的紧张而出错的！

假如你今天要上面演讲，发表一个演说，但是害怕别人不认可自己的观点，虽然自己做了充分的准备，但心里还是很忐忑，结果在演讲的时候总是去看台下观众的眼睛，使自己不小心走神，讲错了话，弄的内心更加紧张！这样的事情相信在很多人身上都发生过。而给自己做积极的心理暗示，就可以避免这样的情况发生，虽然外界的一切可能都没有改变，但由于你内心的改变，会”影响“到外界世界。这才是改变的智慧，当我们去强制别人做出改变时，别人会反抗，而当你去影响别人时，就会使人在悄无声息间做出改变！

2021年“21天改变自己”（第十期）

2021年第十期（最后一期）的“21天改变自己”课程学员开始招募。每一期的课程都会改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富多彩的生活小故事进行分享，使你学习来不枯燥，只需利用碎片化的时候来学。本期将于2021年12月7日晚19：30开始，课程价格原定为1699元，在12月7日前报名，仍然只收取：299元/人。

通过这个课程能学到什么：

1、发现并改变以前错误的、扭曲的认知

2、转变思维方式，影响你的行为

3、通过生动有趣的心理学小故事，学会自我疗愈

4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的

5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容

6、发掘自己的潜能，并激发出潜能

7、如何走出心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示

9、提高自己的情商，学会情绪管理

10、通过植入正能量，调整自己的心态

课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课

授课时间：

21天【2021年12月7日晚19：00开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上19:00--19:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！】

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第五个原因：在心理上自我设限

其实我们每个人都有很大的潜能，可是为什么好像总感觉不到自己有潜能呢？原因很简单，就是你总在给自己“自我设限”，那么就杀死自己的潜能。

经常听到有人这样说：我想做A，但是我怕做不到，因为B,C,D,E种原因。

还没去做之前，就先否定自己，并给自己找了一堆不付出努力的理由。所有的平庸与低成就都是自我设限的结果。

在自己的心里默认一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这件事情我肯定没办法做好，就做到差不多就可以了。

这种心理暗示可以帮你阻挡任务失败带来的挫败感，暂时维护你的自我价值感，但是，却剥夺了你“往上再走一步”的成功机会。

拉罗什富科说：平庸的人总是在抱怨自己不懂的东西。

第六个原因是：逃避现实

逃避现实的人有5个特征：

1.经常做白日梦——逃避现实者更愿意营造一个属于自己的小世界。

2.喜欢随心所欲，无拘无束的生活——说白了就是向往游手好闲的生活。

3.沉迷游戏或是魔幻小说——它们可以引领你走进那个神奇浩繁的世界，让你逃避日常现实生活。

4.觉得现实世界很残酷——这是逃避现实者的常见特征，在追寻白日梦的时候常常会遭受来自现实生活的打击。

5.无法面对不确定环境——因为在你营造的白日梦里，你才能找到确定感和安全感。

人的悲剧在于眼高手低。大多数人激动时佛挡杀佛，幻想中睥睨天下，日常生活中却没法鼓起勇气和每个周末早上都要拿电钻钻墙的邻居很好谈一谈。

第七个原因是：总找借口

错不在我!

很多人一旦犯了错，第一反应常常是自我辩护。

我回忆了三十几年来认识的喜欢找借口的人，发现他们都有一个共同的特点：没有强烈的事业心，没有执着的追求，人生没有一个坚定的信念。

所以，遇到压力、遇到困难，他们就不承担，也不想承担；遇到风险、遇到挑战，就退缩。不承担，要退缩，就迫使他们找借口。

因为找借口是最容易办到的事情，这是掩饰自己无知的方法，然后从中寻找自我安慰。

第八个原因是：拒绝学习

你不是寂寞，只是不想学习。

学习需要费脑子，自我成长需要不断和自己作斗争，多痛苦啊！还不如舒舒服服躺在家玩手机看电影。

然后等看到同龄人薪资比你高、生活过的比你好时，你又在朋友圈感叹时运不济。

“我从未见过，每天从早忙到玩，拖着疲惫身子回家的人过空虚寂寞冷。大多数人的空虚寂寞冷，基本上都是吃饱了没事干闲的”。当你的才华还无法撑起你的梦想的时候，请静下心来学习。