河北省直属机关第二门诊部中医科“三九灸”来啦！

发布时间：2021-12-07 13:00:47来源：河北交通广播

阳气者，若天与日。

失其所，则折寿而不彰。

故天运当以日光明。

现代人多在夏季时节吹空调、饮食寒凉，种下寒阴，寒气重、阳气虚，所以在冬至前，也就是一立冬进入冬天后，就可以开始艾灸培补阳气，驱除寒邪，以应对冬天的寒冷气候对身体造成的伤害。

冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为「三九灸」艾灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。

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2021~2022「三九灸」时间

预灸

2021年12月11日-2021年12月20日

一九

2021年12月21日-2021年12月29日

二九

2021年12月30日-2022年01月07日

三九

2022年01月08日-2022年01月16日

加强灸

2022年01月17日-2022年01月25日

河北省直属机关第二门诊部中医科

预约咨询：0311-87227547

艾灸地址：石家庄市新华区合作路118号

乘车路线：市内乘坐11路、34路、38路、301路、旅游1路在新合作城市广场站下车，泰华街与合作路交口西行200米路南。

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为什么要做三九灸？

「三九补一冬，来年无疼痛」冬季人易伤于寒，寒主收敛，肾水寒者则寒湿邪气就会更加内闭锁于体内，容易出现病情加重或旧病复发。

而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温补肾阳，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。

「现代人身体寒气重、阳气虚」各种贪凉熬夜压力焦虑过多的消耗了人的阳气。中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。

所以在天气寒冷之际及时培补人体阳气是非常重要的养生之法，不仅为度过一整个隆冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础。而艾灸是生阳固本很好的方法。

体质辨识与艾灸调理

气虚质：元气不足，爱出虚汗，容易疲乏，面色苍白，气短懒言。

「体质辨识」先天禀赋不足，肌肉不结实;喜欢安静，性格多沉闷、内向;气短懒言，说话没劲;经常出虚汗;乏力、易疲劳、总觉得睡不够，易累;眼袋大，黑眼圈重;口淡，头晕，健忘;舌淡红，舌体胖大;大便稀溏，小便颜色清而量多;容易感冒，生病后抗病能力弱，且难以痊愈;易患内脏下垂如胃下垂等疾病。

「施灸穴位」百会、中脘、神阙、气海、关元、足三里、肾俞等。

阴虚质：怕热，潮热盗汗，心烦易怒，面颊易潮红，皮肤干燥，喜冷饮，性情急躁。

「体质辨识」易上火，脾气大;怕热，经常感到手脚心发热;皮肤偏干、易生皱纹;口干舌燥，舌发红，喜冷饮;易失眠;面色潮红;目干涩，视物昏花;小便短涩，大便干燥;唇红微干，舌红少津少苔;易患口腔溃疡、便秘、甲亢、更年期综合征。

「施灸穴位」涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾俞、太溪等。

阳虚质：畏寒肢冷，胃部、背部、腰膝部怕冷、舌淡胖边有齿痕。

「体质辨识」形体白胖，面色柔白，肌肉不结实;怕冷，手脚凉;无力;语音低微;精神不振;喜爱热饮热食;毛发易落，小便清长，大便稀溏;舌淡胖嫩;易失眠多梦、心神不宁、易得风湿性关节炎、老寒腿、性功能低下、水肿等疾病。

「施灸穴位」大椎、命门、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。

痰湿质:体型偏胖，腹部松软肥胖，汗多，眼睛浮肿，容易困倦，皮肤易出油。

「体质辨识」腹部松软肥胖;多汗且黏;面泛油光，毛孔粗大;面色淡黄或黯，眼泡微浮;喉间异物感，胸闷，痰多;容易困倦;背沉身重;大便正常或不实，小便不多或微混;舌体胖大，舌苔白腻;易患子宫肌瘤以及心脑血管疾病，如高血压、高血脂、中风等。

「施灸穴位」中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾肾、足三里、关元、气海等。

血瘀质:面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫，刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤容易干燥、粗糙。

「体质辨识」以瘦人居多;面色灰暗或色素沉着，皮肤易长瘀斑，经常干燥粗糙;身体不明原因疼痛;眼睛常有红丝;舌头上常有瘀斑;刷牙时牙龈易出血;易烦躁、健忘、性情急躁;经量少，经期有血块;痛经、经闭、崩漏乳房胀痛;子宫肌瘤;易患前列腺炎、心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌。

「施灸穴位」膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等。

气郁质:肝气相对不足，性格多内向，体型偏瘦，容易多愁善感、心慌、失眠。

「体质辨识」形体瘦者居多;忧郁面貌;多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑;经常闷闷不乐，爱叹气;胆小，睡眠较差易心慌失眠;食欲减退，喉部常有堵塞感或异物感;舌淡红，苔薄白;两肋胀痛;打嗝;不排气，腹胀;易怒;经量少;子宫肌瘤;易患忧郁症、肺结核、乳腺增生等。

「施灸穴位」太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、气海、足三里等。

特禀质:对花粉或某些食物过敏等，常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。

「体质辨识」免疫力低下;过敏体质者易药物过敏，易患花粉病症;易起荨麻疹;易感冒;易哮喘;即使不感冒，也常有打喷嚏、流鼻涕等特征;易患过敏性皮炎、海鲜过敏、荨麻疹、水土不服等。

「施灸穴位」肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、禾髎、中脘、神阙、足三里等。

做完三九灸后应该注意什么？

●艾灸时房间内不可通风或开空调。

●过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始艾灸。

●艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。

●艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。

●艾灸后，最好隔几小时后再洗澡。

●艾灸后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不要劳累。

科室介绍

河北省直属机关第二门诊部中医科以中医药为主要导向，同时兼有针灸推拿艾灸等各种治疗方案的综合科室。充分利用中医药调理体质，针灸推拿艾灸疏通经络进行综合调理，以传统医学为患者达到内治外调的最佳效果。

中医科特色诊疗项目

「辨证论治」中医科胡静主任，详于运用中医理、法、方、药进行辨证论治，擅长治疗心血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病、干燥综合征等内分泌疾病。风湿类风湿等免疫性疾病、呼吸系统疾病，不孕不育、月经不调、更年期综合征等疾病，小儿消化不良发育迟缓等儿科疾病，对脾胃病、睡眠障碍、焦虑等内科杂病有独到研究，经验丰富。

「针灸、推拿」以中医学经络系统为基础，调气守神，疏通经络，调节脏腑气血促使机体阴阳平衡，对临床常见的偏瘫、面瘫、带状疱疹、失眠、骨关节病、单纯性肥胖、慢性胃肠炎、哮喘、支气管炎、月经不调、痛经、更年期综合症、亚健康等多种疾病具有良好的疗效。

「三伏灸、三九灸」是用传统艾灸于人体特定穴位的一种中医内病外治疗法，“三伏灸”是冬病夏治，“三九灸”是冬病冬治，两者相辅相成，交替艾灸，阴阳互补，有序循环。针对呼吸系统疾病、消化系统疾病、亚健康状态以及一些妇科病、风湿病等有确切疗效。

电话、地址

预约咨询：0311-87227547

艾灸地址：石家庄市新华区合作路118号

乘车路线：市内乘坐11路、34路、38路、301路、旅游1路在新合作城市广场站下车，泰华街与合作路交口西行200米路南。

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