精神和身体健康状况下滑，生活方式也被影响！高校该如何“拯救”大学生

发布时间：2021-12-21 19:07:44来源：麦可思研究

新冠疫情的爆发，使得正常的学校教学被打乱，同时，也打乱了很多大学生的日常健康生活方式。值得注意的是，相关调查数据显示，约三分之一的受访大学生表示，和疫情之前相比，现在的睡眠时间减少了，他们的精神和身体健康状况在下滑。

疫情之前，学生往往会结伴步行去教室、回宿舍休息或者去食堂就餐、去图书馆学习等，这是大学生的日常校园生活。即使他们没有特意安排锻炼的时间，基本上也会走个几千或上万步。

然而由教育新闻网站“高等教育纪事”和教育数据调查平台“大学脉搏”在2021年4月底至5月初对105所高等院校机构的超2000名本科在校生进行的一次调查显示，有44%的受访大学生表示自己当前的锻炼时间明显少于疫情之前。

新冠疫情破坏了人们的正常生活状态，尤其是持续的生活混乱对部分人的身体产生了较大的负面影响。华盛顿大学博特尔分校护理与健康研究学院副教授乔迪·埃尔利坦言，“新冠疫情在不断侵蚀我们的正常生活，面对这种状况，很多大学生不知所措。”

数据链接：

麦可思曾对2018级新生入校时的各类迎新活动参与度进行过研究，数据显示，“社团招新”的参与度最高（78%），其次是“迎新联欢会”（60%），而“心理健康指导”的参与度仅为42%。

学生健康问题亟须重视

“高等教育纪事”和“大学脉搏”的调查还显示，有45%的受访大学生表示自己的饮食习惯已经被改变、破坏，经常什么时候感觉饿了才什么时候用餐。约三分之一的受访大学生表示，和疫情发生之前相比，现在的睡眠时间减少了，感觉自己的精神和身体健康状况均在下滑。

高达四分之三的受访大学生表示，随着日常上网时间的增多，自己的身体明显出现不适。54%的受访大学生表示自己曾经有过头疼的状况出现，有46%的受访大学生表示曾经脖子和肩膀疼过。不过对于健康问题，绝大多数受访大学生还是保持积极心态的。对自己的健康状态，超三分之二的受访大学生表示满意（非常满意：18%，满意：48%）。

值得高校管理者注意的是，相关调查数据也显示，在学生健康方面，高校还需提高重视程度。有接近一半的受访大学生表示自己所在学校非常重视或比较重视他们的健康，但同时也有五分之一的受访大学生表示自己所在学校根本不重视学生的身体健康问题。

“目前不少大学已意识到营造更加健康的校园环境的价值，这种校园环境，不仅要对学生的身心健康起到积极作用，同时需给学生在饮食和锻炼方面提供更多选择。”美国大学健康学会首席研究员玛丽·霍班指出。该协会在每年秋季和春季都会开展与大学生身心健康相关的调研活动。

学生期待的关怀是怎样的？

那么在大学生心目中，学校对他们健康方面理想的关怀是怎样的呢？

对于部分受访大学生而言，就是各种校园活动。受访大学生查尔斯·邓恩表示，他非常喜欢自己的学校昆尼皮亚克大学2021年春天开设的户外自行车课程。他是该校生物学专业的一名学生，他认为，自己的学校一直致力于提高学生的健康和幸福指数。

由学生代表组成的全校健康委员会是不少大学管理层知悉全校学生健康的另一个渠道。沃特姆·斯皮哈尔斯基是水牛城大学药学专业的一名学生代表，作为健康委员会的成员之一，他为学校的设施规划提供了不少意见，使得学校可以为学生提供包括心理健康在内的更好的健康服务。

博伊西州立大学对学生的健康也非常关注。该校名为“BroncoFit”的项目关注了包括学生个人身体健康在内的八个方面。2019年，新上任的校长马琳·特朗普成立了“校长健康委员会”。该委员会的职责就是向学校管理层提供关于保障学生健康方面的建议。今年2月，该校还与校外第三方合作，制定了一份战略规划，其中包括一项促进当地繁荣发展的目标，就涉及师生健康幸福指数方面的内容。为此，该校还成立一支目标执行团队，首要任务就是确保全校师生都能朝着既定目标前进。

身体健康和心理健康均需关注

另外尤为值得高校管理者注意的是，教育咨询机构EdSights今年最新的数据显示，疫情之前将自己的健康状况评为良好但疫情之后对自己健康状况不是很满意的受访大学生表示，心理健康问题是他们当前面临的最大问题，其次是睡眠质量问题。霍班指出，睡眠质量与饮食和居住环境是否安全有关。虽然相关研究表明，和疫情之前相比，大学生更爱睡觉了，而这主要是因为他们普遍起床更晚了，他们的睡眠时间通常远远低于专家建议的7到9小时。

保证学生身体健康当然也需要涉及他们的心理健康。EdSights的调查数据还显示，受访大学生认为自己的身体比心理健康好，两者都不是很好，以及两者都还可以的人数，差不多。不过其中有11%的受访大学生明确表示，他们的心理健康状况更好。只有将自己的身体健康评为良好的受访大学生，才是最有可能将自己的身体和心理健康都评为不错的那部分人。

学校的管理层在考虑制订方案提高学生健康指数时，还应注意学生之间是有差异的。“曾经有学生对我说，绝不会去学校耗费了数百万美元的体育馆，因为觉得自己完全不适合那个地方。”埃尔利说道。想要让更多学生动起来、更健康，学校的体育活动不应该仅仅局限于室内，还应依据实际情况举办一些户外活动。

一位受访的国外大学生在谈到这个问题时表示同意，“我所就读的大学就曾经试着鼓励我们要健康饮食，并且还会通过一门必修的户外体育课督促我们加强锻炼。”

关注学生身心健康的六类办法

为保障学生身心健康，高校可以从哪些方面做起呢？基于多方调查数据以及多所高等院校近些年的尝试，本文总结了以下六类办法：

•成立健康委员会或壮大现有的委员会。特朗普校长基于相关工作经验，提到成立健康委员会及确立相关责任时建议，该委员会不仅要关注学生的身体健康，同时也要关注他们的心理健康，以此为基础，制定相关的学生健康计划，然后开展和实施。埃尔利则提醒，“想让所有学生都达到身心愉悦的状态，不可能一蹴而就。学校不妨通过对学生心理健康的建设，促进他们的身体健康。”

•开发多层级的朋辈支持活动。高校一定不能忘记，学生可以成为同伴身体健康帮助的第一人。在博伊西州立大学的“BroncoFit”项目中，学生作为同伴健康教育者会与其他同学齐心协力，促使更多同学养成良好的生活习惯和更负责任的生活态度，避免高风险的健康和安全问题发生。作为该校战略规划实施计划的一部分，“BroncoFit”还制定了一项新的举措，那就是把学生和学生之间相互连接起来——如果某个学生想要健身，那么他可以通过特定网络平台，邀约多名同学一起；如果某个学生想要养成更健康的饮食习惯，也可以通过特定网络平台邀约有相同目标的用餐伙伴。

•持续提供受学生欢迎的方案。很多高校围绕学生的兴趣爱好及校园实际情况制定锻炼活动，比如有大学的工作人员会定期扮演学校吉祥物和学生一起探讨如何开展更多的身体锻炼活动，均衡饮食或高质量睡眠等方面的事情。尤其是一些校园锻炼活动，都是基于学校实际情况与学生特点开展的。在谈到这个问题时，霍班指出，有一些比较特殊的学生群体，如残疾学生，他们往往担心别人异样的目光，学校尤需注意对他们的安排。

•一定要了解学生真正需要什么样的服务。《新冠疫情期间的生活方式与心理健康干扰》一书的作者之一西尔维娅·萨卡多认为，“当前人们已经养成了新的生活习惯。”当向受访大学生问及调查中的一个问题，秋季开学后他们希望学校能提供什么样的服务时，很多人的答案是督促他们养成正确的、健康的生活习惯。

•尤需加强对部分学生的长期关注和理解。很多学生在疫情防控期间，不仅仅是日常生活习惯被打乱了，还有部分学生的经济来源受到严重影响，甚至是失去了亲人。“疫情防控期间，每个人的损失都很大。”埃尔利说道。高校管理者需意识到，不是每个人都能回到过去“正常”的生活状态。对于一些学生而言，有些伤害是终生的，学校尤需加强对他们的关注和理解。

•做好长期“战斗”的准备。“我希望我们能从这次疫情中吸取教训，不要再重蹈覆辙，不要再忽视心理健康和身体健康问题。”特朗普校长认为，“这次的疫情危机告诉我们，如果我们不能全方位培养每一个学生，那么就算成功，也不是真正意义上的成功。如何保证所有学生的身心健康，是一个综合性的课题，也是一项巨大的挑战，高校管理者必须考虑多方因素，并且必须持之以恒地坚持下去。”

主要参考文献：

MelissaEzarik.HealthHabits:EmergingFromtheCOVIDCrush[EB/OL].InsideHigherEd,2021-05-27.

作者|麦可思武艳丽

编辑|麦可思王慧

本期责编|麦可思王捷

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