孕期这个月，是胎儿猛涨期，孕妈要做好这几件事

发布时间：2021-12-29 11:40:03来源：杏妈说育儿

一个小生命从精子加卵子那么小，长到出生时的五六斤，这真是一个了不起的奇迹。更让人不可思议的是，小家伙的成长绝不是匀速成长的，而是有慢有快的，比如一开始是慢的，但随着孕7个月之后就开始进入胎儿发育的迅速阶段了。这又是怎么回事呢？我们在面临胎儿的这一巨大变化，应该做点什么呢？六件事缺一不可。

第一件：隔两周进行产检

当孕妇进入28周后，建议每隔两周要去医院进行一次产检。通过这样的检查，可以了解胎心是否正在有规律地跳动；同时测量孕妈的体重，看看是否属于正常的增长；还可以通过测量宫高腹围等来推测胎儿的生长发育是不是按照正常的轨迹在进行。

第二件：每天三次数胎动

开始感觉到胎心的时候我们就要开始学习数胎心了！可以一天两次，也可以一天一次。建议最好是每天早中晚三次选择胎动最活跃的时间段来进行。在怀孕的过程中，要求环境安静，安全，一旦发现异动，孕妈就要通过再次确认来推测胎儿发育健康情况。有必要时请就医。

第三件：建议妈妈每天称体重

每天坚持称体重，可以让我们更好地讲我自己体重的增长速度，进而也就知道胎儿的发育是否健康了一般情况下来说，每周体重增长控制在半斤左右，能够有效地预防胎儿体重增长速度过快，进而发育成巨婴，给分娩过程造成困难和危险。

但是如果我们感觉自己的体重始终没有过大地变化，很可能说明胎儿的发育存在不良的问题，需要我们及时地去正规医院进行诊疗诊治。

第四件：日常饮食注意营养均衡

主食一定要吃，比如米饭、薯类、杂粮以及豆类等等！蔬菜水果更要及时适量补充。鱼禽蛋肉类的食物可以为我们的身体补充优质的蛋白和DHA，以及卵磷脂和优质蛋白和铁。所以也是每天需要适当进补的！

最后还有奶类和坚果类的食物，绝对可以增量我们和胎儿的智力水平。可以根据自己的身体需要适当摄入。

第五件：坚持运动

如果没有医生的医嘱，那我们就应该尽所能的去进行一些适当的运动，比如孕期的瑜伽或者散步等等。这些运动能够减轻由于子宫增大而压迫我们神经和肌肉所造成的身体上的疼痛。同时也能够缓解我们孕晚期下肢肿胀的程度。

但是要记得我们无论是处在孕期的哪个阶段，在运动时都要注意量力而行，防止在运动过程当中的子宫收缩过于频繁，更要避免体力消耗比较大。

只有我们对自己的孕期身体有一定的了解，才能够确保自己的身体健康，但是对胎儿的保护。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。