预防牙周病，应该怎么做？牙齿多久检查一次？

发布时间：2022-01-27 13:16:55来源：陪你养生

牙周病变，是口腔疾病中较为常见的问题，而牙周出现炎症时，多数人并不能及时发现，主要是早期没有什么特别的症状，大多数表现都很平常，就比如说牙龈出血，或者口气比较严重，这些表现出现后，极少有人会重视，总会认为过几天就好了，也就会不在乎。

其实，这些表现出现，就是牙齿在给你提醒，说明牙周已经出现问题，需要及时看医生了，否则牙周病变的严重了，就不是简单的出血了，而是牙齿松动和肿胀，会让你更难受，此时再不重视，将会影响整个口腔健康，如果不想因为牙周病坏了整个口腔，就要学会预防牙周病，更要养成定期检查口腔的习惯。

该如何预防牙周病呢？

及时清除牙菌斑

平日里应该多观察自己的牙齿，如果发现牙齿上出现黑点或者黄渍，且比较严重，就需要及时的清洁牙齿了，这些现象一旦出现，就说明有牙菌斑了，要及时清除，不然牙菌斑越来越多，会破坏牙周的健康，很容易发生感染。

而清除牙菌斑，除了要坚持每天早晚刷牙，还要正确的去刷牙，如果可以的话，最好能去定期洗牙，也能预防牙菌斑生成，还能很好的清除牙菌斑。

咀嚼要平衡

食物入口都是要进行咀嚼的，只有将食物充分的咀嚼，才更有助于消化和吸收。但很多人在咀嚼食物的过程中，会形成偏向一边的咀嚼习惯，就是老喜欢用一边牙齿去咀嚼，这样的习惯，对牙周并不好，很容易出现塞牙问题，时间久了就会容易出现牙周病。

以食护牙

吃对食物就能保护牙齿，一些对牙齿有损的食物，就要尽量少吃了，例如硬的、酸的和甜的，都要尽量减少摄入，如果控制不住，就很容易对牙齿造成损伤，牙周病出现的几率也就会随之上升。

除此之外，还要多吃有益牙齿的食物，一些含维生素、蛋白质以及钙质丰富的食物，就可以适当增加摄入，建议多食用一些蔬菜和水果，还可以多摄入豆制品和奶制品，能帮助补钙和蛋白质。

预防牙周病，还有个有效的方式，就是定期做口腔检查，那么，多久查一次牙齿比较好？

其实不同人群，建议也不同。对于儿童，建议每年做次牙齿检查，如果孩子吃甜食比较多，应该每年检查两次，对孩子的牙齿健康更加有利。

对于成年人，半年检查一次牙齿会很合理，可以预防一些口腔疾病，也能减少产生牙齿不适。

而进入老年阶段，检查牙齿的频率，也应该达到半年一次，可以了解牙齿的老化程度，做相对应的调理，或可延缓牙齿老化。

口腔健康，对于身体健康来说，只是很小的一个部分，却不容忽视，毕竟与人体健康联系还是比较密切的，如果不想频繁出现口腔疾病，也不想因口腔疾病牵连到人体健康，就需要注重口腔健康，做好定期检查口腔的工作，以及相关口腔疾病的预防。

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