你放假，癌细胞却不放假！

发布时间：2022-01-30 21:54:40来源：乳腺癌互助圈

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“牛辞旧岁寒流去，虎入新年暖意新。”

随着新春佳节的临近，全家老少期盼团圆，觅友们在忙碌准备过年礼品时也别忘了好好犒劳一下辛苦一年的自己。

趁着新春假期好好的放松一下，享受家庭欢聚的时光，不过放松的同时可不能放纵自己噢！

要知道你放假，癌细胞却不放假。

根据临床统计，春节过后，往往会出现一个肿瘤患者病情恶化的小高峰，因此春节期间我们可以放松心情但不能放纵生活，只有做好自我管理，避开治疗“空窗期”，才能开开心心过大年，平平安安迎虎年。

千万别放纵自己的作息遵循规律作息

春节自古就有除夕守岁的传统，再加上与久未见面的亲朋好友欢聚，规律的作息很容易就被打乱。

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过度的熬夜会引起肿瘤患者自身免疫功能降低，还有可能影响病情发展，因此肿瘤患者千万别放纵自己的作息，要保持科学合理的作息时间。

遵循规律作息，保持合理的睡眠，走亲访友的同时适当的运动也不能少。

大量实验结果表明，适度的运动不仅有利于增强机体免疫力，还能有效降低癌症治疗的毒副作用，且也能缓解癌症患者的抑郁、焦虑等不良反应，从而提高生活质量。

千万别放纵自己的食欲注重均衡饮食

美食可谓是春节的重中之重，煎炒烹炸，蒸煮焖炖，眼花缭乱的美食让人胃口大开，但肿瘤患者因为脾胃较正常人稍弱，一定要经受住诱惑，掌握适度的原则，切忌暴饮暴食。

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暴饮暴食会打乱胃、肠道对食物消化吸收的正常节律。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍[1]。

饮食调理是肿瘤康复的重要环节，合理饮食调理，生活规律有节制，才能增强机体抵抗能力。

千万别放纵自己的情绪切忌大悲大喜

在春节期间，肿瘤患者的情绪尤为复杂，一方面是受冬季气温影响，情绪普遍低落，另一方面也受过年气氛感染，容易情绪激动，过喜过悲。

情绪的骤变容易引起肿瘤的复发和转移，因此肿瘤患者别放纵自己的情绪，要做情绪的管理者。

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家属们在过年期间也要注意，不要对患者过度“照顾”，要帮助患者树立对抗疾病的信心。

一些如贴福字、挂春联、准备年夜饭等力所能及的活动，要让患者参与进来，一起感受开心，快乐的过节气氛，帮助患者转移注意力，而不是一味沉溺与病情当中。

千万别放纵自己的偏见坚持服药治疗

过年期间，一些病情稳定的肿瘤患者会为了讲禁忌、图吉利，而放弃按时服药，或遇到病痛时怕影响家人过节气氛，能忍就忍，耽误了及时治疗，这是非常危险的行为。

“过年吃药不吉利，否则一年都不健康”这本身就是一种偏见，别放纵自己的偏见。

肿瘤病因非常复杂，尽管有时用药期间没有感觉到明显的疗效，但是停药的不良作用可能很快就出现。

因此长期坚持治疗是非常有必要的，毕竟癌细胞不过节，它不会因为你过节，就手下留情，只会趁火打劫。

结

束

语

亲爱的觅友，在临门一脚迈过虎年门槛的时候，千万不要放纵自己。

我们已经顺利过完了牛年，接下来也会顺利过完虎年，感谢在牛年如老黄牛般勤勤恳恳，坚持不放弃的自己，愿你在虎年如猛虎出山，活的虎虎生威，生龙活虎！

责任编辑：乳腺癌互助君

封面图片来源：稿定设计

参考文献：

[1]https://baike.baidu.com/item/%E6%9A%B4%E9%A5%AE%E6%9A%B4%E9%A3%9F/2309911