早啊，健康来了！【2022.2.4】

发布时间：2022-02-04 08:55:51来源：宁夏微健康

【治疗1天，科学家让断肢青蛙长出了新的腿，运动能力也可恢复】2022年1月26日，来自美国塔夫茨大学等单位的科学家们在ScienceAdvances发表了题为“Acutemultidrugdeliveryviaawearablebioreactorfacilitateslong-termlimbregenerationandfunctionalrecoveryinadultXenopuslaevis”的文章，他们的研究发现不可再生的成年非洲爪蟾可以被一个短暂的生物反应器诱导到一个持续的再生状态，使其潜在的再生能力被恢复，以再生和重塑失去的肢体。▲摘自《生物谷》

人参蜂乳汁

鲜人参30克，蜂乳100克，白糖120克。将鲜人参洗净，切成小片，放锅中，加水500毫升，煮沸后用文火保温2小时，住火待凉，过滤取汁；将蜂乳倒锅中，用凉开水250毫升调匀，加热煮沸，放入白糖，不断搅拌，待糖化开后，住火，倒入人参汁，不断搅拌至均匀，放凉后盛起，约得成品500毫升。每日2次，每次取2匙，用温开水化开服下。

蜂乳具有滋补强壮作用，且能润肤美容，配合人参使用，能提高益气润养的效果，有助于美容养颜。方中鲜人参也可用红参6克或生晒参15克代替。▲摘自《人民健康网》

得了糖足怎样运动

糖尿病足患者是可以适当运动的，能很好地改善下肢血液循环，但应注意以下情况：

1.足部有神经病变者运动时要注意足部护理。选择柔软、大小合适的运动鞋，运动前注意检查鞋内有无异物和破损；运动后仔细检查足部有无红肿或受压痕迹，有则说明鞋不合适；一旦发现足部有皮肤破损，应及时到医院就诊；有足畸形或足肿胀时尤其要注意，绝不能赤足或穿凉鞋运动，应以散步为宜，不要选择较剧烈的运动。

2.足部有血管病变时也应格外注意，运动后若有下肢疼痛，提示血管病变较重，需要及时就诊，停止运动或改用其他合适的运动方式；足部若有急性溃疡、坏疽或合并感染，应卧床，不要行走；如果有慢性溃疡但没有感染，使用特殊的鞋或鞋垫，保证溃疡处不受压迫的情况下，可适当运动。

3.严重的足畸形或足溃疡患者应限制运动。▲摘自《生命时报》

喝含糖饮料更易患病

饮料、水果、果汁里都有果糖成分。但究竟哪些含糖产品有害呢？近日，加拿大多伦多大学和圣迈克尔医院的研究发现，喝含糖饮料比吃其他含果糖的食物更易患2型糖尿病。

研究人员分析了以往155项研究的结果，这些研究评估了不同食物来源的果糖对糖尿病患者和正常人的影响，分析内容包括糖化血红蛋白、空腹血糖和空腹胰岛素，监测时间长达12周。

结果表明，在不提供过多热量的情况下，大部分含果糖的食物不会对血糖有害，但对空腹胰岛素有不良影响。而水果和果汁会对人体，特别是在糖尿病患者的血糖和胰岛素控制方面有好的作用。然而含糖饮料对血糖和胰岛素控制有害。与其他碳水化合物相比，低升糖指数的果糖和含有较高膳食纤维的水果，均有助于血糖水平的改善。▲摘自《生命时报》

儿童雾化治疗优点多

雾化吸入是临床治疗呼吸类疾病的一种手段，雾化吸入疗法直接作用于呼吸道，与口服药物、肌肉注射给药、静脉输液给药等全身用药相比，具有用药剂量小、见效快、全身副作用少等优点。

雾化的给药方式非常便捷，而且也能有效降低不必要的用药量，只有全身用药的1/5。显然，雾化效果好，用药少，副作用也少，这种“定点打击”完全比吃药和输液更安全。之前网络流传的雾化等于口吸抗生素，是谣言不可信。▲摘自《人民健康网》

用热水泡脚的注意事项

①饭前、饭后30分钟不宜进行足浴；

②泡脚时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风和空调，精神要放松;

③水温要保持温度适宜，太冷易引起感冒等，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。经期妇女也不宜足浴；

④心脏病、心功能不全患者，高血压、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡洗，如果泡脚时感觉头晕和心慌要立即停止泡洗；

⑤足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。▲摘自《生命时报》

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【生活小常识】洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了。