假期综合症是一种病吗，专病专治！

发布时间：2022-02-07 18:10:58来源：中华中医网

转载是一种动力分享是一种美德

春节假期就这么

结束了......

毫无防备的

到头了

一上班

很多人都出现生理及心理的一些症状

包括恶心、呕吐、焦虑、

食欲下降、神经衰弱、失眠等

那么恭喜你，成功得了假期综合症

不要恐慌，小编来给您疏导疏导

尽快调整由不规律的假期带来的混沌状态

假期综合症如何调节一

首先，要调整睡眠时间，确保睡眠时间。

睡前可以泡泡脚，加红花和艾草可以有助于睡眠。

假期饭局过多的人，这时候要吃些瓜果蔬菜并伴随一些有氧运动，让胃蠕动起来。

假期综合症如何调节二

睡前可适当喝一些酸枣仁茶、牛奶、龙眼干泡水或者蜂蜜水都有助于睡眠。

回到工作岗位可以先把假期未处理完的工作先处理完，缓解一下开工日的茫然。

恢复正常工作状态中，也可以先把要做的工作都罗列出来，按计划和列表来工作，以便尽快融入到工作中。

最最最快速恢复的办法

看看你的还款、账单、银行余额

保准您立马回血

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