娃有这个表现，警惕肾气不足！2道食养，健脾补肾气，让娃少生病
发布时间：2022-02-13 12:34:30来源：儿康堂育儿
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大家晚上好，我是六师妹
最近听到有不少姐妹为孩子尿床而烦恼。
“我家孩子都5、6岁了，还老是尿床！”
“我家的也是，都上小学了，睡觉前也不敢给他喝水，但还是尿床，不知道是怎么回事？”
“是啊，每次骂了他，他就哭，第二天还是照样尿床，根本没办法，也不知道等大一点会不会好？”
你家孩子有没这样的困扰呢？
其实尿床这件事每个孩子都有过。
对于小宝宝来说，尿床是一种正常的生理现象，因为他们对自己的身体还没有控制能力。
到了4、5岁左右，大部分孩子就能很好的控制大小便了。
但是，如果到了5岁以上还在尿床，并且每隔几天就有一次，甚至是连续几天。
你就要注意下孩子的身体状况，千万不要认为等孩子再大点就好了。
孩子尿床的原因都有哪些？
很多时候你是不是也很纳闷，怎么孩子这么大了，还尿床？
其实导致孩子尿床的原因有很多，下面我们来一起了解一下！
1
心理原因
过度疲劳、受到惊吓、换了新的环境、失去父母的照顾，以及不正确的教养习惯等，都可能会导致孩子尿床。
例如，有些孩子一旦出现尿床，便受到家长的责备、打骂，长期处于过度紧张状态中。
每天晚上睡前总要提心吊胆，生怕再次尿床，继而产生自卑心理，使遗尿经久不愈。
2
肾气不足
“（惊）恐伤肾。”惊恐过度，则会伤肾，使肾精不固，而出现遗尿的现象。
中医角度讲，肾主水、司二便开合，如果肾气不足，肾的开合失调，那就会出现尿床的现象。
孩子肾气不足，除了尿床以外，同时还会表现脸色苍白、乏力，食欲下降。
3
脾肺气虚
脾胃为后天之本，主运化水液运化水湿，而肺能把各个津液运输到身体各个部分。
孩子尿床，和水液代谢失常有关系。
所以，当孩子脾肺气虚时，也可能会出现尿床的现象，同时还会有食欲不振，身体瘦弱，生长发育缓慢等症状。
孩子频繁尿床，你要怎么做呢？
如果孩子出现频繁尿床的情况，那么在这里，我给你提供3个缓解方法：
1
呵护情志
当发现孩子尿床时，先不要大声“斥责”。
有次，我看到我姐发现她女儿尿床时，马上就开始说：“那么大小朋友还尿床，不羞羞嘛”。
这类话无疑加重了小孩的心理负担，尿床的现象不但不会缓解，反而会加重。
这时家长要安慰孩子，可以跟孩子说“没关系，我知道这不是你的错。”
学会疏导孩子的情绪，缓解心理的压力。
2
补肾气
前面说到，孩子尿床和肾气不足有关。
如果孩子偏瘦，特别容易手脚冰冷，身体看起来比较虚弱，可以采用食养的方法，提升肾气。
中医认为，吃黑色的食物是有助于补肾，比如：黑芝麻、黑豆、黑木耳……
除此以外还有：红薯、韭菜、羊肉等都可以调肾气。
《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。
如果孩子有遗尿的现象，可以吃韭菜，补肾的作用也不错。
下面给你推荐2道补肾食养方：
补肾气除了食养，还可以按揉这3个穴位：
三阴交
做法：可以用大拇指的指腹，按摩3-5分钟左右
按揉太溪穴
做法：可以用大拇指的指腹，按摩3-5分钟左右
揉涌泉
做法：用拇指指腹按揉，在涌泉穴上按揉100次。
3
健脾补肺
孩子长时间脾胃虚弱，也是导致肾气不足的原因之一。
脾消化后的水谷精微化作气血营养肾脏。出现脾虚时，就不能及时给肾脏提供营养，并且会影响水液代谢。
家长可以选择一些健脾胃的食物给孩子吃，比如可以多吃红枣、鸡肉、薏米、山药、苹果等。
你会发现，当孩子脾胃功能恢复正常后，肾气不足的症状也会缓解。
预防孩子尿床，要注意哪些呢
除了前面讲到的，缓解孩子尿床的方法。
还可以，从这4个方面预防孩子尿床：
在白天延长孩子两次尿的时间，增加膀胱的容积，帮助他了解如何控制小便。
睡前千万不要大量饮水，上床之前最好先解一次小便。
饮食均衡，营养搭配，少吃生冷寒凉食品。
天气寒冷的时候，特别要注意保暖，预防感冒。平时多注重提升阳气，比如睡前泡泡脚。
让孩子多参加一些户外活动，进行适当的体育锻炼，提高自身免疫力，做一个身体棒棒的小孩！
孩子尿床这件事，首先是家长一定要放平心态，不要因此责怪孩子，否则只会加重病情，这一点一定要记得。
如果孩子尿床的情况比较严重，一定要及时就医，寻求解决的方法。
今天关于孩子尿床的问题就聊到这里了，如果觉得对你有帮助，别忘记点击文章右下角【在看】【点赞】。
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帮孩子缓解尿床的困扰
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下面哪个选项
都具有润肺的作用呢？（多选）
A、梨子、百合、银耳
B、白萝卜、莲藕、花生
C、山药、杏仁、陈皮
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