50岁“雪姨”王琳公开谈性：真正活得爽的女人，从不在「爱与性」上亏待自己

发布时间：2022-02-21 19:32:30来源：张德芬空间

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本期主播丨宁语

这届姐姐太敢了！

就没有什么是她们不敢聊的！

说的不是《浪姐》里的姐姐们，而是《怦然再心动》里离婚再恋爱的姐姐们。

在最新播出的一期中，几个姐姐同住在一个小屋里，只有节目组安排的时候，才能出去约会，约会全程还有摄像头跟踪。

王琳对此不满说，“天天让我们在这里聊男人，只许看不许动，现在嘴都聊秃噜皮了，能不能放我们出去比划比划。”

几位姐姐还没反应过来，王琳又说：“得比划，如果行就继续聊，要是不行那就算了。

张萌第一个反应过来，迅速接话道：“恋爱不能停留在聊的层面上，就算聊得很明白了，比划不好也不行。”

话说到这个份上，大家才终于明白过来，原来姐姐们说的“比划比划”，是指：男女恋爱如果仅仅停留在聊天，关系很难有实质性的进展，适当的“亲密接触”也很有必要。

不得不说，这届姐姐实在让人刮目相看！

往往受传统观念影响，很多女性对于公开讨论亲密关系、讨论性，都是羞于启齿的。

但爱与性，却又是密不可分的，追求爱的过程中一定会伴随着性的需求。

当女性真正走向成熟，对于「爱与性」，一定是悦纳和坦然的。

反之，当一个女性内在不够成熟，那她对于性，通常是隐藏且压抑的。

之前接询过一个来访者小茹，她和老公结婚十多年，孩子也生了两个，婚姻看上去幸福美满。

但这样的她，却在咨询中泣不成声，她说：

“我是个大骗子，我过得一点也不幸福。

我的婚姻根本名存实亡，我和老公足足有十年没有性生活了。

一开始我也提过几次，但他每次都不耐烦，还有点生气的苗头，我也怕伤害他的自尊心，怕他承受心理压力，时间久了，我就再没提过。

但其实无数次我都想问问他，是我没有魅力了吗？还是他哪里出了问题？但我又害怕知道真相，怕破坏我们之间的关系。

我一直在努力维系婚姻美满的样子，以为这样自己就真的可以幸福，但是我骗了所有人，也骗了我自己，无性婚姻根本只有无尽的痛苦，毫无幸福可言……”

小茹以为，在关系中隐藏自己对性的需求，就可以维持婚姻表面的平静。

可她忽略了，隐藏和压抑并不能让人得到内心真正的快乐和满足，反而，只会让我们的内心滋生出源源不绝的负面情绪。

正如小茹后面坦言，她常常觉得自己心里充满了愤怒和不满，总觉得生活哪哪都不对劲，看老公全是毛病。

只是，归根结底，到底是什么影响了我们表达自己真实的需求呢？

首先，我们太容易忽视自己的情绪。

很多女性在关系中，总是过度看重伴侣的感受，常常为了照顾对方、维持关系而忽视自己的真实情绪和需求。

却没意识到，那些没有充分表达出来的情绪囤积在内在，会形成我们对自我、对他人的攻击，影响到关系的健康。

其次，我们太容易被羞耻感所覆盖。

女人之所以难以表达自己的性需求，往往是因为被自己内心不成熟的羞耻感所覆盖。

羞于承认自己的性需求，就给自己满足需求和享受爱的愉悦造成重重阻碍。

久而久之，就形成了对需求彻底隔离和压抑，以及对自身魅力的怀疑。

当我们无法坦然地表达自我，不能在伴侣面前展示自己真实的情绪和需求，也就意味着，我们不能和伴侣建立有爱有性、真实成熟的亲密关系。

心理学有个跷跷板效应：一方越是压抑自己的真实情绪和需求，那些被压抑的情绪都会从伴侣那里回弹。

小茹就是怕老公不高兴才压抑自己的性需求，但每一次她的让步和压抑，都是在纵容老公的坏脾气，导致自己囤积的负面情绪越来越多，影响到自身的满足感。

美国成长导师安吉丽思博士说过，爱和性，永远都在等着被表达出来，被尽情享受。

两颗相爱的心，只有向彼此多靠近一些，把需求勇敢表达出来，才能真正享受两性的愉悦。

如果把性的需求隐藏、阉割，女人就无法成为完整的自己。

弗洛伊德说，性是力比多，是生命力。

如果女人总是压抑自己的性需求，自身就会缺乏热气腾腾的生命力，过着缺乏滋养干巴巴的生活。

影片《黑天鹅》中的故事令人印象深刻：

28岁的尼娜从小在母亲的管控下养成了很乖很听话的性格，但是她一向不敢表达自己的真实想法。

对于爱与性的需求，也是习惯了压抑，不敢交男朋友，不敢和男人发生性关系。

这导致她的舞蹈总是欠缺由内而外流淌出的生命力。

舞蹈老师尝试开导她，问：“你喜欢和男人啪啪吗？”

她选择回避，不敢正视自己的欲望；只敢偷偷自慰，但妈妈一来就马上惊慌地停止……

敏感的老师，察觉到了她对于自身欲望的压抑和回避，于是在练习黑天鹅的舞蹈时，一再引导她流露真实的自己，更教她借由身体打开自我，唤醒自身真实的欲望。

渐渐地，尼娜觉察到自己性格层面的压抑特质，真实的自我也最终舒醒过来。

而当她在生活中勇敢地流露真实的自己，表达自己的情欲和攻击性时，她也终把黑天鹅的舞蹈跳到张力十足，惊艳全场。

其实生活中也是这样，那些成熟而无畏的女人，那些敢于表达自己真实需求、享受自己需求的女人，往往都能过得潇洒且滋润。

身边有位朋友米夏，就是这样的女人，她在生活中从不压抑自己。

当老公对性生活有些倦怠的时候，她会主动找老公聊天，聊聊倦怠的原因，再想办法重新点燃老公的激情；

当两人对性生活的需求不太协调的时候，她也会和老公商量如何平衡彼此的需求，改善性生活的质量。

在这样良性的表达和沟通中，她和老公的关系也在充分的爱和性中摄取了满满的滋养，走向了更加亲密和成熟的两性世界。

坦诚、接纳自己对于性和爱的需求，正是女人走向成熟、完整的呈现。

性与爱本就是女人生命中不可分割的两个部分，共同构筑了女人成熟的魅力。

活得成熟高级的女人，都懂得平衡和享受自己对于性与爱的需求，并从中获得满足，充分取悦自己。

想要成为这样的女人，我们又该如何去做呢？

1、敢于流露对性与爱最真实的情绪

我们之所以很难向伴侣流露自己真实的情绪，是因为内心恐惧流露之后不被伴侣理解，担心对方不爱自己。

压抑情绪的同时虽然暂且保护了自己不受伤害，但是我们过度封闭自我，忽视自己的情绪，那么伴侣也无从理解我们内心真实的感受和需求。

我们缺少爱的时候，可以尝试向伴侣暴露自己的情绪，告诉对方“我需要你的爱”。

当我们对于性的需求没有被好好照顾到，可以和伴侣约定某个时间沟通自己的感受，“你那次对我那么冷淡，真的让我很伤心，下次可以不那样拒绝我吗？”

坚持一段时间，你逐渐会发现表达自己对性与爱的需求并不是艰难的事，伴侣慢慢也会学着接纳你的情绪流露，从而在性与爱的层面都可能给到你满足。

2、对性与爱的需求保持觉察，让需求被看见

我们如果长时间压抑自己对性与爱的感受和需求，可能就会经常忽视内心真实的需求。

所以，保持对自己真实性与爱需求的觉察，可以让我们对自己的需求有更多的关注和照顾。

比如，伴侣平时对我们很好，就是对性不太热情，那么当我们觉察到欲望来了，没必要去故意掩饰或者回避，我们要承认它的存在，告诉自己：性欲是成熟女人的标配，表达出来并不可耻。

积极的自我暗示之下，自己潜在的性需求就可以经过引导而表达出来，让性需求被伴侣看见，从而把关系推向性和爱交融和平衡的更高层次。

3、爱自己、接纳自己的需求

一直以来，很多女人都活在传统男权社会标榜的人设之下：

女人在爱情中最好就像一张白纸，这样才能激起对方的保护欲；

女人有欲望也不该把性挂在嘴边，否则主动谈性就是不够正经；

女人在性和爱中得不到满足也不能吭声，要不就是不给对方面子；

……

但随着女性的独立和思想演变，女性对于自身的自主权、掌控权正在悄然觉醒。

尤其是成熟的女人，更懂得在关系中尝试和男人一样去表达性、享受爱，取悦自己的需求。

爱和性，其实都是成熟女人的基本配置。我们表达出来，尽情享受，才能真正散发出成熟女性独特的性感和魅力，这才是女性真正悦纳和爱自己的开始。

最后，希望每个女人都不再恐惧追求、拥抱自己对于爱与性的需求，成为自己身体和灵魂的主人！

策划|胡咧咧

编辑|肖娴

主播|有声书主播，喜马拉雅搜索：主播宁语.

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今日话题

亲爱的，你是否敢于面对和接纳自己真正的需求呢？