几点起床最健康？答案让人惊讶！打开看看吧！

发布时间：2022-03-02 22:30:14来源：果姐生活助手

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今日看点：我们每个人每天除了吃饭以外，最重要的活动就是睡觉。睡眠是不可缺少的生理现象，通过睡眠，我们大脑的细胞还有身体的部分细胞都会得到休整。还有我们的某些器官是要在深度睡眠的时候运转的，比如说我们的肾脏排毒就需要我们处在深度睡眠时期，还有我们的肝肺功能修复时间也是在我们睡觉的时候。

如果有人长期睡眠不足，就会增加多种疾病的患病风险。由于生理因素、心理方面、社会因素导致失眠的现象越来越普遍，如果持续一周失眠，且每天的睡眠时间不足六小时的话就会导致新陈代谢、免疫力、抗压能力不同程度的下降。有时候大家会发现，自己熬几天夜之后，不仅黑眼圈十分重，自己的精神状态也非常不好，好像时时刻刻都处于精神紧绷的状态。

其实大家多多少少都了解睡眠对于身体的重要性，只是由于学习、工作或者生活中的其他事情会毫无预兆地打破我们的睡眠计划，所以熬夜已经是现代人的普遍行为。既然我们不能确定什么时候睡觉，那大家知道什么时候起床是最健康的吗？你想知道答案吗？

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