早啊，健康来了！【2020.7.9】

发布时间：2020-07-09 08:20:14来源：宁夏微健康

【中国农科院研发成功一项农药残留快速检测技术】中国农业科学院一个科研团队日前在农业污染物快速检测技术上获得新突破。科研人员研发成功一套快速检测系统，5分钟左右即可检出农产品中的多种农药残留。据这项研究的牵头人、中国农科院农业质量标准与检测技术研究所教授王静介绍，这一技术集成了免疫检测、图像识别、人工智能、大数据和物联网技术，试纸条经微信小程序拍照后上传、后台对数据进行分析后，检测结果即可显示在手机上。▲摘自《生物谷》

找准根源，告别草莓鼻

草莓鼻俗名“酒渣鼻”，但并不代表这类皮疹只限于鼻子。由于其颜色像红玫瑰，故医学上又称“玫瑰痤疮”，但它和痤疮不是一回事。

草莓鼻偏好中年以上的人群，喝不喝酒都可能发生，且容易复发。女性比男性更易患病，但通常男性更严重。其常见类型有四种：1.红斑毛细血管扩张型最为常见，面部常有刺痒、灼热、干燥感，有时甚至会脱屑；碰不碰都发红，时间久了，脸颊或鼻尖会出现红血丝。2.丘疹脓疱型最易和痤疮混淆，在面部红斑的基础上还长了红色的“痘痘”，甚至脓疱。3.鼻赘型就是大多数人眼中的草莓鼻，多见于中年以上的男性。4.眼型除有皮肤症状外，还伴有眼部刺痒、干涩、充血等症状，导致不少患者会去眼科就诊，如果皮肤症状轻微，常会被漏诊或误诊。

目前，医学界普遍认为，草莓鼻是由内源和外源性因素共同作用的。内源性因素包括：遗传因素、皮肤屏障破坏、机体免疫失衡等。外源性因素包括：高温、紫外线照射、酒精或辛辣饮食、皮肤表面蠕形螨等。因此，要做好皮肤的防晒和保湿；为避免破坏正常的皮肤屏障，不要频繁尝试新的护肤品或盲目给皮肤去角质；忌饮酒和辛辣饮食等。万一得了草莓鼻，可通过口服米诺环素或多西环素给皮肤消炎，外用甲硝唑杀菌，激光手段消灭红斑或红血丝，或整形外科手术来改善大片红斑。▲摘自《生命时报》

研究显示女性多锻炼肌肉可减少癌症死亡风险

医学上将肌肉量低的病症称为肌少症，常伴随着年龄增长出现。现在看来，肌少症也与慢性病患者预后较差有关，包括癌症病人。

这项研究调查了北加州凯萨医疗机构与丹那法博癌症研究所共3241名女性病患，她们在2000年1月到2013年12月间被诊断出患有二期或三期乳癌。研究人员发现，无论患者年纪或癌症到第几期，肌肉量高意味着存活率高，而低肌肉量则与高死亡率相关。

研究人员透过受试者的计算机断层扫描，直接观察癌症如何影响患者肌肉，但仍不清楚为何较低肌肉量与较低存活率有关。

但他们认为，这可能跟癌症直接影响患者肌肉组织有关，例如癌症相关的发炎症状，就可能会造成肌肉量流失、体脂肪增加。因此，无论是否罹患乳癌，女性都应多锻炼肌肉。▲摘自《环球网》

葱爆牛肉味美鲜香

葱爆牛肉讲求镬气，今天的食单以蒜头和豆豉相佐，同时讲求火候的拿捏，牛肉炒至刚熟口感为佳。干葱的平衡搭配令菜色增色不少。

材料：牛肉400克，葱段20克，拍蒜15克，豆豉10粒，炸干葱20克，盐、生粉、胡椒粉、花生油各适量。

做法：牛肉洗净后摆入冰箱冷藏片刻，拿出切片，以少许盐、生粉、胡椒粉和花生油拌匀备用；开锅下油，爆香拍蒜和豆豉，放牛肉大火翻炒片刻，加入葱段，上碟撒炸干葱即成。▲摘自《人民健康网》

儿童滥用抗生素有哪些危害

厦门市儿童医院药学部专家近日提醒，儿童滥用抗生素危害巨大。不合理使用抗生素的主要危害有:

1.细菌耐药，抗生素在杀灭或抑菌过程，细菌在跟药物不断抗争中改变了自己的性质和状态，使抗生素对其失去作用。一旦细菌产生耐药，就会用药无效。

2.抗生素在杀灭有害菌的同时，也对肠道的益生菌起到杀灭作用，使肠道菌群失调出现腹泻甚至使人机体免疫力降低出现真菌感染。

3.抗生素本身具有不良反应，如庆大霉素滥用可能导致耳聋，红霉素滥用可能对肠胃消化系统产生不良反应，青霉素滥用可能产生过敏性休克。▲摘自《人民健康网》

银屑病服紫草生地黄

取紫草90~120克、生地黄30~60克、知母6~10克、炙甘草10克、山药30克，用水煎服。

这个方子中起主要作用的应该是紫草。中医认为，银屑病发病的主要原因是血热、血燥，用紫草作为主药，就是因为它可以凉血活血。生地黄清热凉血、养阴生津，常用于治疗阴虚内热、吐血衄血、发斑发疹等疾病。知母清热泻火、滋阴润燥。山药中所含的尿囊素可促进上皮生长、消炎抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。中医认为，银屑病分为血热型、血燥型、血瘀型，此方适合血热型，表现为新出皮疹不断增多，颜色鲜红，表面鳞屑掩盖不住红斑，瘙痒较明显，伴口干舌燥、心烦、大便干、睡眠不安等症状。

需要提醒的是，对于胃肠虚弱、大便滑泄的牛皮癣患者，最好不要用紫草来治疗，以免引起不良反应。▲摘自《生命时报》

靠锻炼给身体蓄能

身体就像一辆汽车，只有不断为其加油，才能有源源不断的动力前进。运动就是最好的“汽油”，长期坚持，能为老人身体蓄能，增强动力，减少罹患疾病几率。

美国老年研究院总结了4种运动最适合老人。1.力量训练。老人可尝试在力所能及的范围内做些简单的力量训练，如深蹲、利用家中的水瓶、书本等进行抗阻力训练。通过强化力量训练，减少肌肉流失。2.耐力训练。游泳和健步走简单易行，既有利于保护关节，也能降低心脏病风险。3.平衡训练。老人可在安全前提下，进行单腿站立训练，能锻炼大腿肌肉群，减少摔倒几率。4.拉伸训练。缓慢轻柔的拉伸运动可改善腰椎灵活度，缓解肢体僵硬。

美国老年养生健康专家特拉·斯卡兰提醒，老人运动时一定要注意4点：一是刚开始不要进行大量、高强度运动，要从简单运动开始，让身体慢慢适应；二是给自己设定合理的短期目标，通过锻炼达成目标后，不断提高信心，再向更高目标迈进；三是时刻关注身体反应，老人运动时可能出现胸闷、气短、头晕、出冷汗等情况，这时应提高警惕，不要盲目硬撑；四是劳逸结合，锻炼过程中适当休息，设置合理的锻炼时长和环节，练一会儿歇一会儿。▲摘自《生命时报》

以上文章如有侵权，请联系小编删除！

【生活小常识】家庭教育中的十戒：①不要瞧不起孩子。②不要恐吓孩子。③不要贿赂孩子。④不要逼孩子答应“下次不敢了”。⑤不要过度保护监督孩子。⑥不要对孩子唠叨不休。⑦不要强迫孩子立即盲目地服从他人。⑧不要纵容孩子过分。⑨不要用不一致的规矩管教孩子。⑩不要订不适合孩子年龄的规矩。