热水泡脚的时候加点它，排出体内湿寒，很少人知道！

发布时间：2020-07-19 16:20:17来源：美丽养颜小知识

随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头昏脑涨，刷牙恶心想吐，就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。

湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，继而伤肺、伤肾。

究竟湿气有多可怕？

湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气下注，则会引发一系列妇科疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。

女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比男性群体更容易受到湿热毒等外邪的侵害。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

在我国两广一带分布的少数名族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，却是世界著名“长寿民族之一”。

瑶族妇女还被评为“世界上身体健康的女性之一”。

长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。

瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用从江县的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科的困扰。

2008年，瑶族药浴正式列入国家级非物质文化遗产。

今天就给大家推荐生长在广西大瑶山里的陶姐一家。

大家好！我是陶姐，我家世世代代都住在这，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！

对于大瑶山里的植物，我有着深厚的感情，传承了瑶浴的土办法，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的各类野生植物按比例配好，磨成粉装进料包拿去送给他们！

看到他们身体渐好，我也是很开心的，其实我的心里只是想把自己配的瑶浴包送给有需要的人手里！

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族人深深受到这些草药的裨益，百姓几乎不出山看病，有点什么毛病，就用当地采的草药，轻而易举地解决。

草药的采摘是第一步，就已经开始决定最终瑶浴包的药效了。

不同的草药，是深挖，还是轻取。草药根、枝、皮、花头、叶，各部位的药用价值各有不同。选取哪里，从江县的采药人，都深谙其中的讲究。

当然了，采药只是个开始。瑶浴配方需要用到的药材，多达35种，而且并不长在一处。村民们跋山涉水，走遍多个山头，才能采集到完整的药材。往往一套瑶浴药包，需要数次上山，才能备齐。

陶姐上山采药▼

辨别植物▼

分类晾干材料▼

瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里煮几分钟就能泡，并且水清无杂质。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。

女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫颈放松，对子宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。

咱家的瑶浴包，材料是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！

这个瑶浴包材料配比是传承下来的，材料全手工炮制，纯植物不添加添加剂，对身体的调理自然是很好的。

但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。

于是，陶姐下定决心要把用传承下来的瑶浴包推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴包。

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大瑶山的瑶浴包效果是业内较好的，以至于现在有不少厂家随便去拍几张图片，就冒充大瑶山产地，请大家认准我们大瑶山瑶浴包！

陶姐是金秀县老一辈瑶医，在大瑶山这片土地的孕育下，陶姐对瑶浴有着深厚的感情，她行了一辈子医，对于大瑶山上的草本植物，如数家珍，陶姐也希望老一辈的文化能更好地传承给下一代。

陶姐在教大瑶山孩童辨别药材▼

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