常常推拿四个穴位，预防夏日“空调病”

发布时间：2020-07-19 22:20:26来源：大河微医

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长时间在空调环境下学习、工作，由于环境温度低、空气不流通、冷热刺激，会出现鼻塞、头痛、腰疼、食欲不振等症状。

这些就是我们常常说的“空调病”，中医推拿可以通过穴位刺激来预防。

01

两食指搓迎香穴3分钟

透热为度

迎香是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》。

位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间，鼻翼旁开1.5cm，鼻唇沟处。

作用：伤风引起的流鼻涕、鼻塞，或者过敏性鼻炎，按摩迎香至发热，能立即缓解症状。

经常用食指指腹垂直按压迎香，每次1-3分钟，能使鼻子保持舒畅，对肺部也有很好的保健作用，可预防肺病。

02

双手拇指点按风池穴3分钟

发汗为度

位置：在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中。

作用：疏风解表，治疗头痛、眩晕、颈项强痛等。

03

双手自上而下擦腰部肾俞穴3分钟

透热为度

位置：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

作用：益肾助阳、强腰利水，治疗腰疼、腰冷等。

04

全掌顺时针摩腹5分钟

位置：全腹（上腹、左腹、下腹、右腹顺时针方向）。

作用：调理脾胃、增加肠道蠕动，治疗食欲不振、腹冷、腹痛等。

温馨提示

空调虽好，但也应该控制好使用方法，温度不宜太低，时间不宜太久。如有不适，及时就医。

来源：广州中医药大学第一附属医院

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