吃完这锅土鸡菌汤拌饭，彻底成为精神上的云南人！

发布时间：2020-07-30 07:22:57来源：艾格吃饱了

吃菌子的季节到啦

以下是没事干研究员的安利

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请耐心观看

对云南人来说，菌子是任何食物都无法取代的家乡美味，一到雨季菌子上市，就是乡愁最浓的时候。

曾经有位云南玉溪的同事说7月想请假回去，就是为了……吃菌子。

一直好奇这菌子是有多好吃？

吃光这碗菌子饭，彻底成为精神上的云南人！

专程飞去云南，在「风味原产地·云南」总顾问@敢于胡乱老师的带领下，逛市场、捡菌子、探馆子，体验了一把地道的菌子美味，流着口水写完了这篇报告。

*行程攻略和餐厅信息见置顶评论，请忍住你的口水哟。

来来来，一起在线云吃菌子

一

打开菌子季的云南

从逛菜市场开始

云南的菌子约670多种，占了全世界食用菌一半以上，中国食用菌的2/3。在昆明有全国最大的野生菌交易市场，第一次去仿佛来到植物大观园，原来还有这么多我没见过的菌子！

一天有两波交易，主流批发的都在半夜，白天更多是散客和零卖。

逛市场的最佳时间是下午1-3点，山民一般早上4、5点就起床进山捡菌子，下午送到这里来交易。△水木花市场，03年建成，靠近机场，许多地州（大理楚雄普洱）过去的菌子

美味菌子图鉴

认出10种算你厉害

菌子虽多，但当地最常见且公认好吃就这几种，记住它们去餐厅点菜绝对够用。

△许多人都关心的松茸，其实本地吃的并不多

1.大名鼎鼎的见手青（就是吃了会看到小人的那种，其实属于牛肝菌家族，这个季节主要就是吃它，现在统货批发价一公斤80-180不等。

△手碰到或沾水后，菌子会变青。

煮火锅一定要超过20分钟。炒着吃谨遵王刚老师的教诲：薄片宽油。

滑溜中带一丝爽脆，奇香无比。

只要餐厅规范操作，就绝对不会看见小人（竟然有一丢丢失落，这是怎么回事……

菌子火锅里最好吃的就是牛肝菌，滑滑脆脆的。

来云南前，最馋的就是这口菌子土鸡火锅。

土鸡汤提前至少熬3个小时，上桌前加杂菌进去煮，一锅煮得分不清你我，只剩下鲜美浓郁的鸡汤。

为了让汤底更鲜美，会把菌子打碎磨粉放入汤底。

先喝汤，再吃菌子，菌汤越煮越浓，变得香醇浓稠。

泡一碗白米饭呼呼吃掉，是整顿菌子火锅的高光时刻！

不过云南人民最喜欢的吃法，是炒。

每种菌子都有它独特的香气和口感，混煮一锅，已经吃不到本身的香气。单独用蒜片辣椒炒一盘，才能体会真正的精髓。吃不了辣可用青椒炒，更清爽。

走进任何一家炒菜小饭馆，几乎都会做。甚至会单独准备一张时令菜单，当天有什么就吃什么。

这个季节最日常的是炒见手青，鸡纵菌就还没有大量上市，没吃到。

县城餐厅喜欢用菜油，颜色深一点，多一层香味。

妥妥的就是米饭杀手。

除了炒还可以炸，方便保存，拌饭拌面香得很。△炸黑牛肝，吃起来很有肉感。

光牛肝菌就分300多种，除了见手青，还有许多安全无毒的品种。

△上菌山捡到的新鲜黑牛肝，泛着金属光泽

2.最好吃的菌子叫干巴菌

要说云南人民认为最好吃的菌子，不是松茸也不是松露，而是干巴菌：较好的产区在宜良小哨，包山管理，干巴菌一长出来就会盖网，呵护它慢慢长大。

因为深得云南人的欢心，干巴菌基本在本地消耗，而且永远都是市场上卖最贵的。△当天价格大概是1200-1500/公斤。

这是一种生长周期很长的菌子，达到20多天，累计的风味物质也更多，香味极其浓郁曼妙，生吃有一点点脆甜，像在吃马蹄。

家常做法是炒饭，米饭和菌子的香气交融，宛如一首悦耳的交响曲，香气层层叠叠向脑门袭来，让人忍不住一口接一口。

在菌子还只有几块钱的90年代，几乎每个昆明小馆子必备的菜。即使现在一盘炒饭卖到138元-180元不等，点单率依然很高。

豪华套餐：干巴菌炒饭+豌豆尖儿汤

更加华丽的吃法，是直接去产区，端上来就是一大盘。

干巴香气浓烈，不放大蒜，只放少许青椒，辣椒，加农家自己炼的猪油炒。放到城里，随随便便就卖上贵价。

长得丑吃起来香，说的就是它。

自带一种梅干菜发酵的鲜香，又带着些蓝纹芝士的风味，复杂的香气着实迷人。

一定要配白米饭。

滤掉辣椒，一半见手青，一半干巴菌，堆成小山把米饭全部埋起来，再浇一勺青头菌汤。

一勺舀起来，大口吃掉。

吃光这碗菌子饭，彻底成为精神上的云南人！

3.鸡枞菌，富民一带的较好。

△挑选鸡枞要摸一下根部，胶泥土/黏土的好，带沙土的洗不干净

有黄帽和黑帽两种，伞顶尖尖的会更好吃，价格也更高。

好的鸡枞菌是伞帽收拢45度左右，最鲜最嫩，价格也最贵，新鲜的口感脆，一般炒来吃或者煮火锅。

这种开了伞没那么新鲜了，就拿去做汤或者撕成做油鸡棕，拌米饭拌面香得不得了。

4.青头菌，也是本地常吃的一种菌子，安全无毒，量大便宜。

△青头菌就是变绿红菇，福建一带煲汤喜欢放干红菇，汤很清甜。

常见做法是煮或烩。

加葱花姜片煮汤会很鲜甜，尝起来糯糯的。

加火腿片烩制，汤汁鲜美拌饭一流。

影响菌子品质最关键的是产地。

昆明市场都来自附近的地州，普遍认为海拔较高的产区更好，具体到产区是陆谦、马龙的比较出名。

如果是到了菌山，那自然是本山头的最好，长什么吃什么，越新鲜越好。

二

云南人民有100种方法做菌子

菌子，是整个云南的限定美味。

除了名声在外的菌子鸡汤火锅，这次还见识到了炒、烩、煮汤、凉拌、红烧、黄焖……

舂，玉溪一带流行的吃法，菌子烤熟，配上香椿籽、花椒、辣椒等作料舂成菌泥，一勺一勺挖着吃。

舂，是一种入味方式，原料和调味料一起放入大石臼里，捣碎入味。

煮汤，谷熟菌加酸菜同煮，咸鲜浓郁。

红烧，一大锅的杂菌焖土鸡，吸收了汤汁的鸡肉比菌子好吃。

tips：

这些小众菌子吃法，多见于各地县城，比较重口，我们吃不太惯。若是要去尝试，务必提醒老板少盐少辣。

三

一些关于菌子的冷知识

1.逛菌子市场常用名词

菌子：所有野生食用菌的统称。

人工菌：人工种植的，不太分种类，不值钱。

包山菌：自然生长，但有人工管理，价高质优。

统货：不分等级大小，整筐称斤卖，价格会便宜些。

2.食用菌界的鄙视链

在云南，只有野生的才能叫「菌子」，而且是没有蘑菇这种叫法的哦。

△放松针可防虫增香。

不是野生的，统称为人工菌，长得干净漂亮但不值钱，一公斤几块钱。

△人工种植的竹荪、鸡纵菌、鸡油菌，竹荪贵点，35元/公斤

只在烧烤摊，或是冬天吃普通火锅时候才会加一点，甚至连名字都懒得区分。你看烧烤店里鲜香滚烫的烤香菇，到这里就成了低人一等的「人工菌」：

△图片来自大众点评

食用菌界的鄙视链就此诞生hhhh

▲烧烤摊的蘑菇心里苦

3.见手青，其实也有好几十种

当地管深色系的见手青叫红葱，浅色系的叫白葱。因菌把根部有葱一样的纹路和香气而得名，鼻尖凑上去一闻，还真有一股大葱味。

△颜色不同，还分红/黄/褐/粉/紫见手等好多种，但餐厅也不怎么细分，都叫见手青或者牛肝菌。

4.云南人民都是取名高手

有些菌子出了云南就很少有在食用，但名字取得形象又生动，一定要对着图片看！

老人头，长得和松茸有点像，黑心商贩也会那它冒充松茸。

皮条菌，有着皮革一般的亚光色泽。

红菇，吃得不多，主要在普洱地区食用。

鹅蛋菌，长得的确有点像。

鸡油菌，煮菌子火锅的时候会大量放。

黄癞头，长大了菌帽会开裂，就变「癞头」了

铜绿菌，长有像铜绿一样的锈斑而得名。

谷熟菌，稻谷熟的时候大量上市。

扫把菌，这长得真像。

一窝菌，看图就懂。

奶浆菌，弄断它身体的任何部位，都会流出像牛奶一样颜色的乳白色液体。

这个长得丑爆了的块菌是，黑松露：

云南菌子千变万化，这筐黑不溜秋的东西叫鸡枞蛋：

天天逛市场的乱师，也是第一次见。

如果有机会去菌山，还能遇见更多。看看就好，可别乱吃哦。

本文特别感谢@敢于胡乱的指导，云南饮食田野调查者，著有《绿了芭蕉红了花》、《山水坝子探食记》；纪录片《舌尖上的中国》《风味人间》《沸腾吧火锅》顾问、《风味原产地·云南》总顾问。

这些连本地人都叫不上名的菌子，多亏有乱师的讲解，才让我们认识到这么多可爱又美味的菌子。安利大家去关注微博@-敢于胡乱-，看他云逛云南各地菜市场，接地气又长见识。

题外

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到了吃菌子的季节，就不得不提云南一个边陲小镇——腾冲。那么如何花式吃菌，又有哪些美食好店，可以戳小程序看看哦～

本文的研究员

小堵车

剁手过狐狸杯子、被清洁大叔扔给蟹粉、写过青椒肉丝中餐入门指南、胖5斤潮州指南、无限回购零食榜。

TOTO

少女心的影像工作者

视频组陈伟霆

曾拍过「湖州羊肉」「陕西富平视频」「龙华寺素面」

。

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