失眠神经衰弱有救了，它是神经“死对头”睡前吃下它，安稳1整晚

发布时间：2020-08-08 17:20:12来源：健康志I

神经衰弱最先由美国医生提出，是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。青壮年发病多，在脑力工作者中较常见。

患者的性格特点多胆怯，自卑，敏感，多疑，依赖性强，缺乏自信，任性，急躁，自制力差。社会心理因素是神经衰弱的主要病因。如工作学习负担过重，考试压力大，持续的精神过度紧张，学习目标超过实际能力，人际关系紧张，竞争激烈，亲属死亡和感情受挫等。社会心理因素能否致病，取决于刺激的性质、强度和作用的时间，还与个人性格与周围环境有关。

失眠神经衰弱有救了，它是神经“死对头”睡前吃下它，安稳1整晚

1、龙眼

早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。

因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多

2、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。香蕉含有相当多的维生素B6和镁，前者能让人远离忧郁，后者可对抗紧张情绪、消除疲劳，睡前吃它有安眠功效。

3、针刺辨证治疗神经衰弱患者

主穴:神门、三阴交、安眠。配穴:气血亏虚型:心俞、脾俞、内关。阴虚火旺型:通里、太溪、复溜;肝阳上亢型:肝俞、太冲、侠溪;脾胃不和型:中脘、足三里、公孙;心胆气虚型:阳陵泉、胆俞、内关。

4、头部推拿治疗神经衰弱

分抹法:印堂穴沿眉弓上前额部分成3条线,分别抹至太阳穴。揉眉弓法:眉弓上缘分别揉至太阳穴。颜面各穴压迫法:分别按压印堂、攒竹、鱼腰、瞳子、太阳、睛明、迎香、人中、地仓、承浆、大迎、颊车、翳风、听会、听宫、耳门、下关。抹眼球法:睛明抹至眼外角。压三经法:印堂压至百会穴。提擦法:以两手五指在头部作提擦而又滑掉的动作。指梳法。揉拿项后大筋法。