尿液发黄，说明身体严重缺水，还可能暗示得了疾病？

发布时间：2020-09-01 13:20:24来源：陪你养生

尿液颜色的变化和很多因素是有关系的，和水分的关系也是最为密切的。尿液的成分中95%都是水分，剩下的5%内的物质才是无机盐、尿素、尿酸之类的混合物，其中包括了一些矿物质、重金属等。

水分不足，尿液颜色会改变

在水分充足时，尿液的颜色也是清澈透明的，不会夹杂着其他的色彩。但是对于一些人而言，如果长期处于缺水状态，尿液中的水分含量就会降低。长期的水分不足，也会使得尿液浓缩，从而使得尿液中的矿物质、无机盐以及尿素等比例发生变化，更能决定了尿液的颜色。

尿液发黄，可能与疾病有关

一个人是否缺水，是能通过尿液的颜色变化反映出来的，其实直接表现就是尿液的颜色发黄。就尿液颜色发黄来说，其影响因素也是很多的，而且会被不少人认为是疾病的因素。尿液颜色发黄，也确实和疾病有着联系，比如说人的肾脏疾病、肝脏疾病等和代谢有关系的疾病都会导致尿液颜色发黄。

在尿液颜色发黄之时，多注意身体的一些其他变化是很有必要的，比如肾脏有病的人，身体内会出现另外的一些问题，诸如尿液量突然减少或者增多，腰部经常酸痛等。而肝脏不好的人，以发黄为主，比如说粪便发黄、皮肤发黄啊，也不局限于尿液发黄。

饮水量不足，尿液颜色发黄

在观察身体时，没有这些变化，仅仅是尿液颜色发黄，就要考虑是饮水量不足的原因了。俗话说，三天不吃饭可以，三天不喝水要命。饮水量不足，看似一个很简单的问题，但是其背后所藏着的问题是不能忽视的。

长期缺水的人会增加心血管疾病的发生风险，这是一种在老年人身上特别容易发生的疾病，而且会导致猝死。在缺水时要积极的补充水分，血液和尿液一样，也需要水分来维持稀释度。在缺水时，血液粘稠，血栓容易生成，且血管壁会变得狭窄。类似的还有，肾病、肝病、皮肤病等各种病，也会因为缺水而发生。

平时要多喝白开水

补充水分时，要注意多喝白开水，而避免经常喝饮料。不管是碳酸类饮料，还是功能性饮料，其危害性都是存在的，会阻碍尿酸的代谢，并影响到毒素排出。不仅起不到补水的作用，还会导致进一步的缺水问题。尤其是在喝了一些含糖量较高的碳酸类饮料后，会出现越喝越渴的情况，这样的饮料就不适合作为日常的饮品。总之，喝白开水是最好的一种补水方式，每天应该喝足2500毫升左右的白开水，补充身体内流失的水分。

简而言之，尿液发黄只要和饮食无关，不是饮水量不足的原因，就和身体内的疾病有关。长期尿液发黄，是需要重视的。不仅需要关注，其背后可能藏着的疾病因素，还要重视饮水不足这个看似无关紧要的问题。人们应该明白，水是生命之源，人不可能离开了水而生存，长期缺水，长寿难保。

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