49岁的父亲出轨别人，45岁的母亲活成女神

发布时间：2020-09-06 08:20:22来源：蓝里

世界太复杂，我只想对你说晚安

回复晚安，陪你入眠，每晚更新

来源/闲时花开（ID：xsha369）

希望这位妈妈越来越飒！

01

我讲讲我女神的故事吧。

嗐，别瞎想，我女神不是杨紫也不是周冬雨，我女神就是我老娘。

我今年52岁的亲妈。

我妈年轻时，绝对是我外婆家的那条街上，最靓的姑娘。

我绝对没有瞎扯。要不然，那些甩了我的姑娘，为什么分手时，都要恶狠狠地说一句：“你呀，也就空有一副好皮囊”。

我长得像我妈，但没有我妈有才。

我妈爱唱歌，爱跳舞，会画画，还会做衣裳。

我小时候泼皮，两天就能把一条裤子穿开裆，多亏我妈心灵手巧，会裁会做，拿着碎布或旧衣服，在缝纫机上哒哒哒二三十分钟，一条裤子就成了。

我妈15岁时，本有机会当演员。据说市剧团的领导，在学校元旦晚会上看了我妈的表演后，大加赞赏，说要破格录取我妈，谁知道，我外公俩眼一瞪，硬是不同意。

我外公是我妈学校的校长，骨子里看不起演艺卖唱的，觉得当戏子掉价。

这观念有多封建，看看今天那些富得流油的明星，你们就知道了。

02

老一辈人都是这样吧，自己经历过灾乱动荡，也吃过很多苦，就事事处处替孩子做主。

只是，一个人的“主”，只能是他自己啊。别人做的主，最后都成了自己要吃的苦。

那时，我妈年龄小，性格也柔弱，只好藏起自己的文艺梦，一路苦读考上了师范。

我妈有个哥哥，有个弟弟，还有个妹妹，兄妹四个人，全都按照外公设计的路子，考上师范，当上老师。

这听起来好像很光荣，但老让人觉得哪里不对劲儿：父母把孩子复制成自己，有没有问过孩子愿不愿意？

后来，我大舅辞职开公司，我小舅当了个体户，我小姨当了全职太太，只有我妈还奋战在三尺讲台上。

退了休的外公，气得直骂世风日下，子孙不孝。

我倒觉得，这种百花齐风、人各有志的家门，挺好的。

扯远了，还说我妈。

我妈师范毕业后，进重点小学当了老师。她师范时的一个男同学，读书很多，写作很棒，好像没毕业就发表过不少文章，给她写好多情书。

我妈应该也喜欢人家，不然她不会和我说这事儿。

“你外公外婆死活不同意，理由就是，那男孩子留长头发，还穿花衬衫。”我妈拿着周星驰年轻时的照片说，“喏，其实头发也没多长，就这么长。衬衫也不算花，就是格子衫。”

我妈的初恋，就这样被扼杀在懵懂的摇篮里。一同被扼杀的，还有她不能做主的大半生。

03

在外公外婆的张罗下，我妈嫁给了当警察的我爸。

我丑话说到前头，我对警察叔叔从来没有意见，但我爸这个警察做人真的非常差，所以，我的偏见，只针对我爸一个人，不是所有人民警察。

我爸比我妈大4岁。我爷爷家也是老城区的大户人家，祖上也是老财，只可惜，我爸这边的兄妹，从我伯伯到我姑姑，没有一个念书念成的，都是中学就辍学了，在我爷爷的安排下，进公家单位上班。

看起来，我妈和我爸，也算门当户对，都是老城区人，都算有头有脸，但这里面，家教还是有很大差别的。

门当户对，不是指宅门一样大，砖雕一样精，说的是，人骨子里的价值和信念。

04

我爸和我妈认识不到半年就结婚了。

我问过我妈为啥这么着急，我妈说，那时候年龄小，人模模糊糊的。父母同意，年龄相当，嘴都没有咋亲过，就领了结婚证。

结婚前不了解，不知道对方的家教，不清楚对方到底是个啥人，结婚后，那散落的一地鸡毛，能扎成一捆鸡毛掸子上街卖：糊里糊涂的开始，怎能有静默欢喜的结局。

我爸性格古怪，脾气暴躁，加上老是和偷鸡摸狗、杀人放火的坏人打交道，情绪总是特别焦灼。

自我记事起，他一言不合就打骂我妈。那时，我们还和爷爷奶奶、伯伯叔叔住在老宅子里。

我从不记得，哪一次，我妈做了什么特别不靠谱的事儿。很多时候，是一家人在一起吃饭，说笑，打扫卫生，我爸嗷一嗓子上来，就要打人。

说脏话，摔东西，问候祖宗八代，俨然把我妈当阶级敌人和罪恶犯人来对待。

更要命的是，我爷爷奶奶、叔叔伯伯，还不认为我爸有什么错，甚至还帮着我爸，指责我妈，说女人就该怎么怎么样。

中间还有很多婆媳迫害和妯娌战争，我妈都是那个默默的受害人。为避免这故事发表后，矛盾扩大化，我就不详细展开说了。

我那时小，看着我妈被欺负，却不能帮她，只恨长大这件事，真是太慢了。

05

我爸也揍我。

只要我护我妈，或者拽着他的腿哭，他就揍我。

凶神恶煞的眼神里，冒着凶残的光。

所以，小学时，老师让写作文《我的父亲》，我都是交白卷。老师和我爸熟，就把我的劣迹说给我爸听，我爸吼我：“你为什么不写？”

我怕挨揍，就撒谎说：“考试时间太短，我还没有做完，就要交卷子了。”

我爸的暴力，也是有选择性的。他欺负我妈，但在爷爷奶奶面前，他又表现得特别孝顺。

凡是我爷爷奶奶认为对的事儿，他就附和。凡是我爷爷奶奶要求办的事儿，他都去做。

他在我爷爷面前，从不敢说半个“不”字。

我爷爷奶奶有个头疼脑热，他跑得比谁都快。我妈生病做手术，他只去了一趟医院，还在病房里把我妈骂哭了。

后来，我长大了，深夜睡不着的时候，就坐在月光下，琢磨我爸和我爷奶的畸形关系，好像明白了一点：我爷爷就是个暴君，打孩子打老婆是家常便饭，这也是我爸的血亲，普遍冷漠无情的病根。

我爸在这样的家庭长大，可怜我奶，又不敢忤逆我爷，所以就讨好他们双方。

他继承了我爷的暴行，工作后办案抓罪犯，又多使用暴力，就对暴戾上瘾。

但他又特别爱面子，总想证明给我爷爷看，所以在领导同事面前，装得兢兢业业，客客气气。

一面对比他弱小的亲人，他就原形毕露。

灰色有根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天>>>>花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周>>>>蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天>>>>黄瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02>>>>苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周>>>>香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天>>>>香蕉（已切开）储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天>>>>牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天>>>>牛油果（已切开）储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天>>>>葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天>>>>柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周>>>>柠檬/橙子（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天>>>>瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天>>>>瓜类（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03>>>>鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月>>>>鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月>>>>培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04>>>>面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~）接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸）西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃我有一位与众不同的表妹——她个子不高，相貌清秀，大眼睛，小鼻子，樱桃嘴，谁见了都说她娇小可爱。可别让她的外表给迷惑哦，她可是班上有名的“霸王花”，抓、捶、打样样在行，班上没人敢欺负她。更不同的是她那副嗓子，都五年级的学生了，说话的声音还和幼儿园的小朋友一样，充满童声。那张嘴，整天像抹了蜜一样，我这个表姐跟她相比真是自愧不如。不过，跟她在一起，倒是书写了我少时的不少快乐。去年暑假，我去舅舅家玩。大人们忙着做生意，表妹就成了我贴心的玩伴。别小看她，大人们不在家的时候，都是她当家。她带我去买盒饭，还要照顾小表弟。吃饭时教训挑食的表弟时，活脱脱“舅舅版”，我心里不禁暗暗发笑。一天下午，表妹要去游乐园，而我嫌外面太热想呆家里，她眼珠一转，动起了“歪门邪道”，只见她在表弟耳边嘀咕了几句，表弟突然跑过来拉着我的手说：“大姐姐，我要去游乐园，你带我去嘛。只有你带着我才觉得安全。”我狠狠地瞪了表妹一眼，她却在一旁一脸坏笑，接着又用她嗲死人不偿命的童声说：“表姐啊，你就陪弟弟去吧，我们请你吃巧克力棒。而且陪你玩海洋球，那可是你的最爱哦！”天哪，真是我的“小克星”，在他们两人的夹攻和“糖衣炮弹”之下，我只能乖乖投降了，“GO”。陪他们玩完了所有他们想玩的地方，最后来到海洋球馆。“彩球大战”开始了，他们两人一组，我以一敌二，终究寡不敌众，渐处下风。只能在密集的“炮火”下左躲右闪，东逃西窜。说来也怪，他们的球就像长了眼睛似的，总是往我身上“贴”，我不是被砸了鼻子，就是被碰了嘴巴，真可怜！眼看时间快到了，再不反击就必败无疑了。一个“鲤鱼翻身”，我捧起一堆彩球向他们“射”去，宛如天女散花。可悲哀的是，我力度不够，球还没到他们面前就从半空中“啪啪”地掉下来了。我气急败坏地操起一把球像表弟砸去，很遗憾，还没砸中。不过，他自己却脚底一滑，自己跌倒了。天助我也，我心中一乐。却听到表妹小声嘀咕道：“小鲤鱼翻倒了。”不料，小家伙骨碌一下就站起来，见自己毫发未损，高兴地又蹦又跳，可怜了那些彩球，在那“小鲤鱼”的脚下，一下子都“粉身碎骨”了。我这个表妹，不仅会玩，在吃的方面还挺会奇思妙想的。看到黄桃，从没做过水果沙拉的她，鼓动我跟她一起做水果沙拉。却见她拿了个大黄桃，在水龙头下搓洗着，然后去皮切块。看着她拿着刀摇摇晃晃地切着桃，我不禁心惊肉跳，生怕水果沙拉变成“骨肉相连”。历尽千辛万苦，终于把桃切好了，我们又切了些香蕉苹果，然后把食材放到一只大碗里，加糖搅拌一下，再在水果上面淋上果酱。一品尝，真不错，香甜酥嫩融于一体，妙不可言啊！顷刻间，我们如“秋风扫落叶”般消灭光所有的沙拉。其实，我们在玩的方面花样可多了，溜冰，讲笑话比赛也是我们最爱。反正，只要跟表妹这个“小人精”在一起，我能从早玩到晚，乐此不疲。跟她在一起的点点滴滴的小事就像串串被丝线穿起的珍珠，深刻在我的记忆深处，那里正是记忆我快乐童年生活的海洋，连海风里都充满了笑声。法1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法当我们在不经意间犯错误时，总希望有个人能及时为我们指正;当我们生病时，总希望身边能有一个人为我们嘘寒问暖;当我们在人生路上坎坷向前，跌跌撞撞时，总希望有一个人能搀扶我们一把，帮我们拍去身上的尘土，对我们说：“加油孩子，从哪里跌倒，就从哪里爬起来!”而这个堪称我们一生中的引导者的人，就是我们的老师。老师对我们的爱，仅仅是一颗露珠，但却充满了我们心灵的那片海洋。转眼间，高中三年的时光马上便要走到尽头，回头望望，竟有些许不舍。往年送高三学哥学姐的我们俨然已经变成了低年级学生的学哥学姐，听着广播站放的那首《一帆风顺》乐曲，竟也有了一丝丝伤感。还记得高一刚刚报到的那一天，看着领队的老师，我还在想，学校怎么派了这么老的老师当领队，能整明白吗?可后来我了解了，这个老师不但能整明白，而且一切都很明白，她，就是我的班任俄秀珍老师。年过半百是她的真实年龄，但从她顽强的性格和做事强硬的作风上一点看不出来。高一陪着军训，冬天陪着跑操，积极鼓励班里的每一学生，勇敢面对生活的挫折，她身体力行，向班里所有学生诠释了着什么是努力，什么是拼!记得一年的冬天，学校办大绳比赛，因为人数的问题，俄老师也决定参加，但因为冬天地滑，加上她常年的骨刺，在一次跃起之后，落地时没有站稳，单膝重重地跪在地上，那一瞬间，我们生怕出什么意外，但俄老师却笑了笑，拍拍灰尘，又接着跳，好象什么也没发生似的。但我们清楚，怎样的疼痛只有她自己知道，她却没有表现出一丝一毫。俄老师一直用不服输的精神诠释着她的人生。包括我在内，班里总有一些不法份子，每次犯一些低级的错误，都使俄老师很生气，但气过之后又用温暖的话语教导我们，其实她每次生气时，心脏都难受的要命，但听不到她向我们抱怨的声音，即使有也掘指可数。她就是这么一个要强的女人!用她自己的话说：在教我们的同时，她也在不断地丰盈自己。她会不断地向学生学习，但更多地是向我们传授着专业知识和为人处世的道理。“施人玫瑰，手留余香”这便是对俄老师最好的评语。5、橄榄油的十大品牌1橄榄油是什么橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（ExtraVirgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1%2、优质橄榄油（FineVirgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（OrdinaryVirgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（OliveOil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（RefinedOlive-PomaceOil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌NO.1、卡尼雅（KANIYA）卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLEOLIVEOIL集团生产。Testour庄园内EAGLEOLIVEOIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工，不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味周一酸辣鸡丁便当准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二缤纷时蔬便当准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三夺命土豆泥便当准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四香煎鸡腿肉便当准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五香辣牛肉便当准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六金枪鱼沙拉便当准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味）糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日彩椒鸡丁便当准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~7种便当

现代独立的女性，肯定要问：爸爸这么坏，妈妈为什么不离婚？

这个问题，在我懂事后，问过妈妈100遍。

妈妈一开始，只是告诉我，家家都有本难念的经，要是吵一次架离一次婚，估计这世上没有一个囫囵的家庭。

后来，我才知道，妈妈忍气吞声，固然有她骨子里的懦弱，但和外公外婆也有很大关系。

“你要是离婚了，让我们的脸往哪儿搁？”

每当我妈说过不下去的时候，外公就说，他们家是教育世家，为人师表，教书育人，婚姻经营得一团糟，怎么去教育孩子树立威信？

这种情感绑架，一次次把我妈从离婚的念头里拉回来，继续回到家里迁就我爸。

非常不幸的是，多年后，我外公去世，我小舅和我妈，都离了婚，人们也没有说太多闲言碎语。

人啊，都是装在自己编织的套子里，还喊外人不给他松绑。

我妈当年不离婚，还有一个原因，就是我妈舍不得我受委屈。

她知道，如果离婚，我爸那个泼皮无赖，仗着自己在公检法的权势，肯定要在抚养权上难为她。

她放不下我，也不想我因为父母婚姻，被人指指点点。

年少时，我无法理解这一层。现在，我知道这是一个母亲的选择。

你说她懦弱也好，愚昧也好，不强大也好，不觉醒也好，但这就是很多母亲真实的选择。

07

总是迁就别人的人，自己会过早枯萎的。吵吵闹闹中，我妈那些爱好，全都丢了。

我小学三年级后，就再也没有听她唱过歌，跳舞更不要提了，画画的才能体现在偶尔帮我做的那些手抄报上了。

我妈婚姻虽然不幸福，业务能力还是很强的，多年被评为优秀教师。

我是我妈的学生，也受她的影响，还老想着不能给她丢脸，从小学到大学，算不上一等一的好学生，但也不差。

我爸对我妈和我的欺侮，差不多终止在我16岁那年。

这一年，我们家族发生了两件大事：

第一件事是，前后三个多月的时间里，我爷爷奶奶相继去世。这件事，对我爸打击挺大的。

因为，从此后，他就像个脱缰的野马，开始不断出轨。

第二件事，是我爷奶走后，有天我爸喝酒回来，又对我妈指手画脚，还一把将我妈推到地上，摔得站不起来了。

当时已经深夜11点多了，我还在书房刷题，气得跑到厨房拿起菜刀，要和他决斗。

看着灯光下，寒光闪闪的菜刀，我爸烂醉如泥地倒在沙发上，抱头痛哭，说他如何如何对待我爷奶，没想到我如今这般对他。

其实，我只是吓唬吓唬他。没想到，他原来是个纸老虎。

08

我爸出轨，也不像别人那样，找个固定的情人，然后好个几年。他一会儿和这个好，一会儿和那个好。

风言风语传到了我妈耳朵里，我妈已经放弃了对我爸的任何期待，就装作什么都不知道。

那时候，我也快高考了。我妈把心思一门扑到我身上，陪我刷题，给我找一对一老师，我学习时她就在旁边改作业看书。

如今，我研究生毕业都6年了，每到6月份还老想起高三，我妈陪读时，给我煲的汤，做的菜，说的话。

特别是，深夜12点多，我去睡觉时，她总要说的那句“今天辛苦啦”。

我有啥辛苦的。

比起我妈这隐忍的大半生，我就是个幸福的倒霉蛋儿。

09

我后来考上了重本，我爸逢人就显摆，还请他的同事同学吃饭，说他怎么怎么教育我云云。

我不想当众拆穿他，只是一再强调，我能有今天，多亏我妈不放弃、不嫌弃、不抛弃。

我爸脸色很难堪。我妈就那样坐在人群中，不言不语。

我大二时，我81岁的外公走了。

外公走后小半年，恰好我放暑假，有天晚上，我妈请我吃西餐。她简单化了妆，穿上了长长的连衣裙。

“儿子，妈妈要离婚，你同意不同意？”我正在吃牛排时，我妈冷不丁来了一句。

我惊讶得差点把叉子扔到地上，顾不得琴声悠扬的餐厅里，窃窃私语的人们，高呼一句“妈妈，真的吗”。

为这一天，我等了19年，我妈忍了21年。

10

对于我妈我爸这代人来说，父辈的去世，是一种哀伤，但也是一种解脱。

他（她）们背负了太多孝道的债务，一直活在父辈的驯化和期许里，弄丢了自己，直到上一代人离开，才在觉醒中拯救自己，或在堕落中惩罚自己。

这是我从我妈和我爸截然相反的两种选择中，得出的结论。

终于摆脱外公控制的我妈，在45岁这年，一定要和49岁的我爸离婚。

只是，羞辱了我妈大半辈子的我爸，死活不同意。

他像个泼妇那样，一哭二闹三上吊，甚至扬言要去我妈单位闹，反咬一口说我妈离婚肯定是有了外遇。

一直对我爸逆来顺受的我妈，从柜子最深处拿出一个档案袋。

档案袋里，装着过去这些年，我爸家暴我妈和我后，我们受伤的照片，有些照片都已经很老很老了，还有我爸和外面那些女人的短信、转账记录。

我爸是警察，他要想不留证据，特别容易，尤其是他和那些女人的。

他没有发现这些，是他压根儿没有把我妈放在眼里，根本没想到我妈会反击，会留证据。

“不离婚也可以，今天晚上，我就把这些发到网上。”我妈说。

我爸扬起手来又要打我妈，被我一把拦住了。

当时我爸恰逢升副局，竞争得挺激烈的，他怕我妈真来狠的，他也兜不住，最终在离婚协议上签字，但要求我妈在他职务稳定前，离婚不离家。

我妈同意了。你可以将这理解为一个前妻的悲悯，也可以理解为一个良人的成全。

11

我爸如愿升职后，我妈搬到了另一套房子里住。

我妈离婚后，我反而安心起来，再也不担心她半夜来电，再也不害怕她被欺负。

那段时间，我学业紧张起来，又是准备论文，又是准备考研，又是准备考公务员，忙得不可开交。

后来，我考上研究生，毕业后进入央企。

工作签约后，我回家住了一段时间，才知道我妈45岁离婚后，迎来了怎样开挂的人生：

她别的同事都在利用课余时间，开辅导班挣钱，我妈却拜师学跳舞，学国画，练唱歌。

50岁的她，不再当拼命三郎，不再争优秀先进，主动从繁重的教学岗位上退下来，去教品德、科学这样的副科。

也总有人把那些丧偶的、离异的老干部介绍给她，据说有的身价千万，她都拒了。

“我知道这世上有的是好男人，但我真是不想再回到婚姻里。”我妈说，她只想好好缓缓劲儿，趁着还不是太老，舒舒服服地做自己。

“长头发初恋要是来找你呢？”我问她。我妈笑了：“头发都秃了，都回不去了。”

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如今，我52岁的老娘，是我们家小区门前，广场舞的领舞者，每晚音乐一响，一群老头老太跟着她跳得大汗淋漓，不亦乐乎。

她是国画老师周末班里，年龄最大的学生。老师经常拿她当例子，教育那些三天打鱼两天晒网的初学者：“看看我这个学生的年龄，看看我这个学生的作品。”

她是周末公园领唱班的美丽老师，穿着旗袍半高跟，一站几个小时也不觉得累，唱完了再练会儿交谊舞。

寒暑假的时候，她和两三个闺蜜，跟着旅行社，坐游轮去欧洲，飞迪拜看灯塔，然后挥舞着红围巾，戴着大墨镜，摆拍一张张笑容可掬的相片，发给我看：“儿子，好看不？”

我再忙，都要第一时间回复：“好看，好看，女大十八变，我的女神越来越好看。”

这个生养我后，拧巴委屈了大半生的女人，终于活成了让我骄傲的女神。

我的女神，从来不逼我去相亲。

她觉得婚姻是一种缘分，不是父母之命，不是凑合之举，是遵从内心的一种选择。她的儿子，可以结婚，也可以不结婚。

如果结婚，一定要选择自己爱也爱自己的人。

我的女神，从来不逼我争名夺利。

她觉得工作是生活的一部分，每个人只有安顿好了内心，才能在向上的能量里，缓缓前进，才能不自伤，不伤人。

不知道是不是因为她，我这两年还算挺上进。

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最后，为满足各位看官强烈的好奇心，再说说我爸的近况。

我爸离婚后，也不是很顺，因为系统内部的斗争，他受到了牵连，如今退居二线，也没啥实权。

56岁的他，老了，因为肥胖，患上好几种富贵病。

不知道是真的醒悟了，还是他自己打不动了，总之这两年，我回去看他，也觉得他和以前不一样了，说话干啥的，也像个人了。

我爸还通过和我妈共同的朋友传话，说想和我妈复婚。疫情期间，我在家，他也对我说：“让你妈回来住吧。”

我把我爸的原话，传给我妈时，我妈套用那个红遍全网的“窃·格瓦拉”的话，回了这么一句：

复婚是不可能的啦，这辈子不可能复婚的啦。

哈哈哈……

果然是我的女神。

人生就是一场因果啊。

有的人，前半生都在播撒邪恶的种子，把最好的态度都给了外人，把最坏的恶意都给了家人。

眼看，朱楼塌了，权势没了，人群散了，他想起那些最初的人了。

只是，不是所有伤害，都被一笔勾销。也不是所有罪责，都能被清洗干净。

有的人，前半生都在积累善良的福报，尽管她也有这样那样的不完美，但一路善因，会让她最终回到自身。

她想开了，活透了，知道自古难两全，也做到随心放胆，就活出了自己的圆满。

好心人呐，愿你们都圆满啊。

今天的故事来自读者石头，这是一个90后老男孩读者肤浅又深刻的心声。

石头的心声，你们听见了吗？

听见了，给他点个“在看”呗，希望这位妈妈越来越飒！

-End-

来源：闲时花开（ID:xsha369）作者刘娜，心理咨询师，情感专栏作者，原创爆文写手，混迹媒体圈十余载，发表文字量百万字，能写亲情乡愁故事，也会写教育职场热点。注：本文图片来自于网络，如有侵权请联系。