冷空气来了！气温将跌至“2”字头

发布时间：2020-09-10 14:20:14来源：SBS大健康

天气真的要凉快啦！

再热一天

明天（9月11日）起

江苏全省最高气温

基本降至30℃及以下

注意！

这次可不是简单凉快两天

而是从夏季→秋季

告别35℃高温

夏天进入收尾阶段

根据最新气象资料分析

9月10日

江苏大部分地区

有阵雨或雷雨

11日到12日

全省以多云到阴为主

部分地区有阵雨

△10日降水预报图

冷空气+降雨

10日，淮北地区

最高气温率先降至25℃左右

沿江苏南地区最高30℃到31℃

11日，全省基本降至30℃及以下

其中淮河以南地区最高28℃左右

其他地区最高26℃到27℃

江苏气象预报

11日以后的未来一周

江苏小伙伴们终于可以过上

30℃以下

平平淡淡（凉凉爽爽）的生活了

除了沿江苏南局部地区

偶尔最高气温会达到30℃左右

大部分地区真·凉快了

此外

最低气温还会频繁出现"1"字头

周五起，苏州将连续下雨！

根据天气预报显示

9月11日（周五）起

苏州就要开始下雨啦

图源：苏州气象APP

据苏州气象APP数据显示

苏州气温也将呈下降趋势

明天（9月101）最高温度将跌至29℃

下周二（9月15日）最高温度仅26℃

距离真正的秋天还有多久？

通常，日平均气温连续5天稳定降至22℃以下

是入秋的标准

当前最高气温

虽然已经降至30℃及以下

但是距离真正的秋天还有一小段距离

从未来一周气温情况来看

淮北地区比沿江苏南更凉快一点

可能更接近秋天的脚步

从常年来看

南京等地平均入秋日为9月22日

快了快了！真正的秋凉就要来了

夏秋之交，天气渐凉

云姐姐提醒大家养生要注意

“秋冻”、“养阴”以及“贴秋膘”。

“秋冻”

夏秋季节刚开始转换时，早晚温差大，暑热还未退尽。此时如果过多、过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗后再受凉着风，就很容易伤风感冒。

“秋冻”意味着秋季气温凉爽，有助于锻炼耐寒能力，提高对低温的适应力，增强人的抵抗力。

但“秋冻”应该因人而异，脾胃虚弱、关节疼痛、有心脑血管疾病，或有老寒腿的人是一定不能冻的，否则容易出问题。而且，立秋后应该减少使用凉席。

“养阴”

按照自然规律，春夏暑热伤阴，秋冬寒凉伤阳。

但人在天太热或太冷的时候，容易避暑和避寒过度，会导致春夏伤阳，秋冬伤阴，所以有了“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，并非适合所有人。

容易上火、口干舌燥、三高、肥胖过度的人在秋季要注意养阴。而阳气虚、脾胃虚寒、遇冷心绞痛发作、腰腿疼痛的人要注意养阳。

“贴秋膘”

一方面，夏季炎热，人体代谢旺盛、能量消耗过大，阴气阳气都有损耗；另一方面，暑湿困脾，常常导致消化不好、食欲不振。

如此一来，夏季消耗大又不能及时补充，就容易使人体重减轻，这就是所谓的“苦夏”。立秋后天凉了，需要补偿夏日消耗，加之天气转凉需要足够的营养物质来保暖，所以就有了“贴秋膘”的传统习俗。

通常“贴秋膘”更适合于虚症人群，对于一些营养过剩人群，则不适合进补，如肥胖、代谢综合征、2型糖尿病等患者，如果盲目进补，可能会加重原发病。有的人更会出现虚不受补的情况，发生口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等。因此“贴秋膘”需要根据患者体质类型，因人而异。

来源：嗨苏州，BTV我是大医生

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