迪丽热巴走路带风是怎么做到的？三个体态问题你都中招了吗？

发布时间：2020-10-02 14:21:22来源：瑞丽up

hello小可爱们！我们又见面啦！

这都十一国庆小长假了，

见朋友的新衣服下单了吗？

高跟鞋买了吗？

健身操跳起来了吗？

毕竟，朋友聚会的时候

想给大家耳目一新的感觉啊！

想听见：

“XX你怎么又瘦了！”

“XX你最近怎么看上去年轻了？”

这种话吗？

前段时间女神迪丽热巴

也因为自己的好身材频频喜提热搜！

其实，

身材好不单单要注意平时的饮食运动；

体态更加重要！

好的体态不但会让身材比例看起来更加优秀，

还可以提升个人的气质呢！

不信？

我们来看几组对比图你就信了！

体态对整个人身材、气质的影响一目了然！

体态让身材看起来更加挺拔。

身体挺拔了，

穿什么衣服都会凸显不凡的气质。

而且最重要的是，

其实“显瘦”并不需要过分追求苗条的身材，

有些小仙女明明已经很瘦了，

但是总觉得自己穿衣服不好看，

其实问题就出在了“体态”上面。

而每天都暴露在聚光灯下面的女明星们，

不但身材管理很重要，

体态的管理更加是她们的必修课。

前段时间的大火综艺

《乘风破浪的姐姐》中，

姐姐们也都会借助矫正带，

来时时刻刻矫正自己的体态。

很多女明星就曾经被指出

体态有不小的问题，

这里就给大家举几个仙女的例子吧！

01#

杨幂

杨幂的好身材众所周知，

但她的体态问题却经常拿出来被评价。

02#

陈乔恩

陈乔恩的圆肩驼背让她看起来

体形直接变臃肿，

好身材完全没有体现出来。

03#

凯拉·奈特莉

凯拉·奈特莉的体态问题

也是蛮严重的，

她有很明显的含胸驼背，

整个人看起来很没精神。

04#

艾玛·沃特森

小公主也有脖子前倾的问题

看起来一点都不高贵了！

即便是公主脸，也缺少了些公主气质。

那看了上面的例子，

大家一定会问：

“那我们在日常生活中

怎么能够改变自己的体态呢？”

这里小编给大家总结了几个小tips。

针对几种不同的体态问题，

给大家几点可以注意的调整体态的方式。

让你把驼着的背直起来！

把外八的脚！正回来！

驼背

谁小时候还没被家长提醒过驼背呢？

长时间伏案低头工作的“社畜”们，

长时间弓背看书的小说迷，

长时间低头看手机的“低头族”，

都会多多少少有驼背的问题。

不经意间的体态坏习惯长时间保持后，

就很有可能造成“姿势型驼背”

不仅让我们的体态不健康，

也会影响我们身体的美观。

那我们该如何有意识地调整呢？

一些人的驼背其实是因为

背部肌肉薄弱造成的。

因此，

经常有意识地去锻炼背部肌肉

可以改善驼背问题。

另外，

还可以简单地通过“靠墙训练”来矫正驼背。

身体紧贴墙壁，

收起下巴，

肩胛骨贴墙，

保持10~20秒，共3组。

含胸

一般驼背的问题还会连带有含胸的问题，

而在日常生活中，

在走路的时候经常会无意识地含起胸来。

含胸就会直接导致圆肩的问题，

提到圆肩，

那就不得不说最近大火的“直角肩”了，

拥有了直角肩，

你就等于直接拥有了一个

固定在肩上的衣架子！

简直就是穿衣利器！

人间芭比「Lisa」

人间香奈儿「Jennie」

「钟楚曦」

拥有女明星们的直角肩是不是

也是你们梦寐以求的梦想呢？

而圆肩会从视觉上让后背变厚，

整个人可能体重很轻，

但是显得很壮实，虎背熊腰。

其实，

避免含胸驼背的走路姿势很简单，

我们来简单分析一下钟楚曦的走路姿势。

1

首先，她的头基本上是处于一个静止的状态。

2

在走路的时候，固定住脖子

并且向上抻拉。

3

肩膀有意识地控制住，

不摆肩。

4

两个大臂向内收紧，

小臂自然地跟随惯性摆动。

相信大家能跟着做到这些步骤，

就可以一定程度上减少自己的体态问题。

脖子前倾

还有一个体态问题就是脖子前倾。

很多人在没注意的情况下

都会出现颈前倾的问题。

尤其是在自然放松的时候，

接近60%的人都有脖子前倾的问题。

而且，尤其是大家现在谁还不是个“低头族”呢？

长时间低头盯着电脑屏幕、低头玩手机，

都可能会导致脖子前倾的发生。

脖子前倾不但会严重地影响你的体态，

长时间下去，颈椎也会出现问题，

再严重一些会影响脑供血，

导致一系列健康问题！

大家可一定要重视了！

那如何解决脖子前倾的问题呢？

脖子前倾的人可以通过两个动作来矫正：

挺胸廓、收下颌

平时在走路的过程当中，

我们也要保持“头悬气球”，

觉得自己的头像是一个氢气球一样，

被悬挂在空中。

这样保持下去，

你的身形就会更加挺拔。

钟楚曦同款修长的天鹅颈，

Jennie的直角肩，

只要有意识地端正体态，

你就都会拥有！

不但是站立静止的时候我们

要注意自己的体态问题，

走起路来也不可忽视体态。

走路时候常见的问题：

外八、甩手、晃上半身，

都是我们要特别注意的！

通过小编这么一番苦口婆心的讲解分析，

大家有没有发现，

其实在很大程度上，

外表跟体态有着巨大的关系！

千万不要一提到“变美”，

就联想到

“减肥”或“整容”

这样的字眼

觉得只有通过外界的手段

才能改变自己的外观。

其实，

身形好看的重点绝不在于“瘦”，

而是整个身体的挺拔感和轻盈感！

那么今天的问答环节来啦！

瑞酱也想知道小仙女们

正在被体态问题的困扰吗？

是怎么意识到的呢？

意识到之后又是如何去纠正的？

快来跟瑞酱在评论区一起讨论下吧！