走进“药食同源”的养生之道

发布时间：2020-10-15 18:20:28来源：护身福小宝贝

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小时候每次生病最怕感冒发烧

每次去打针都是需要父母做很久的思想工作的

而且每次打完针感觉要了半条命，不仅要与父母抗争还要与总是用各种故事转移你注意力的有心计的医生们抗争

打完针已经跟医生结仇了

他们还会开很多难吃的药来折磨你，让你对他们永生难忘！

但是现在护身福小宝贝给您排忧解难............

一、药食同源

生活中我们常常听到中医提到“药食同源”这个概念,那么“药食同源”到底是什么意思呢?今天我们就给大家解释一下“药食同源”地意思!“药食同源”地思想起源于唐朝!唐朝时期地《黄帝内经太素》一书中写道:“空腹食之为食物，患者食之为药物”,反映出古代的药食同源思想。

1.药食同源，古已有之

据资料记载，“药食同源”这一概念，已有三千年以上的历史。在漫长的原始社会中，我们的祖先逐渐把一些天然物产区分为食物、药物和毒物。到了奴隶社会，随着生产力的发展，烹饪技术逐渐形成，出现了羹和汤液，发明了汤药和酒，并进而制造了药用酒。在制酒技术基础上产生的醋、酱、豆豉、等，丰富了医药内容。

2.从两方面理解“药食同源”

一是中药与食物的产生方法相同，二是他们的来源相同。所谓中药与食物的产生方法相同，是指中药的产生与食物一样，来源于我们祖先万千年的生活实践，是与大自然、与疾病长期斗争的经验结晶。经过无数次的尝试与实验，祖先们对动植物产生了第二认识，即产生了原始的中药概念，因而“试吃”是积累中药知识和经验的中药途径。

3.中医药食学概念

在中医学中，药食同源，要是互补、互用，药与食之间本来并没有什么严格的界限，将二者配合起来，用以养生疾病，是中医治疗的一个显著特色。

传统医学中，食与药并没有明确界限，因此药疗中有食，食疗中有药。了解到以上这些，会对中医的药食概念有初步的认识。

小时候觉得喝药最苦长大了才明白生活最苦…

中药与食物

中药与食物的共同点：可以用来防治疾病。

它们的不同点是：中药的治疗药效强，也就是人们常说的“药劲大”，用药正确时，效果突出，而用药不当时，容易出现较明显的副作用；而食物的治疗效果不及中药那样突出和迅速，配食不当，也不至于立刻产生不良的结果。但不可忽视的是，药物虽然作用强但一般不会经常吃，食物虽然作用弱但天天都离不了。我们的日常饮食，除供应必需的营养物质外，还会因食物的性能作用或多或少的对身体平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显。从这个意义上讲，它们并不亚于中药的作用。因此正确合理地调配饮食，坚持下去，会起到药物所不能达到的效果。

总之，药食同源解决我们吃药的痛苦，妈妈再也不因不吃药打我啦！

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