糖尿病患者不要急，常吃这5种“天然胰岛素”食物，稳定血糖不上升，糖尿病不攻自破！

发布时间：2020-11-05 18:20:16来源：健康志I

饮食疗法就是治疗糖尿病的重要方法，原因之一就是很多的食物都含有对控制血糖十分有益的营养元素，尤其是一些微量元素，真正可以说是天然的胰岛素，不仅可以稳定血糖，更是可以抵抗各路并发症。

常吃这5种“天然胰岛素”食物，稳定血糖不上升，糖尿病不攻自破！

洋葱

洋葱中含有大量的铬元素，研究发现，铬元素能有效改善人体的胰岛功能，有助于维持血糖稳定。

莲藕

莲藕有着居多的的食物纤维，而食物纤维能够刺激人的肠道，可以治疗便秘，促进有害物质的排出，减少糖分在身体里的积累，具有预防糖尿病和高血压等作用，建议生食或饮用鲜汁才能达到最好的效果。

芹菜

芹菜含有大量植物纤维，可以延缓人体对碳水化合物的吸收，减缓血糖在体内的升高速度。

醋泡黑豆

醋泡黑豆对降血脂和血糖的效果显著。黑豆本身含有热量很低，适合糖尿病人食用。经过食用醋泡过的黑豆能够促进钙质的吸收，减少脂肪的沉积，还有助于增强食欲，软化血管，防治葡萄糖和脂肪在血管中堵塞。

荠菜

荠菜富含丰富的胡萝卜素，能有效对抗人体内的自由基，具有降血糖、降血压、等功效。稳定血压，预防动脉硬化，对于糖尿病患者具有辅助治疗的功效。