正式宣布，明天立冬！该干点什么，吃点什么？
发布时间：2020-11-06 11:21:34来源：最爱大北京
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有空常来看看，小北拜谢了
各位注意了！
明天就是立冬节气！
也就是说：北京的冬天正式到来了！
明天周六/11月7日
不光是立冬节气
明天也是今年供暖季的试供暖日！
要注意
▼
立冬
立冬
外文名称：BeginningofWinter
代表寓意：表示冬季开始
气候特点：偏北风加大，气温下降,下雪
风俗活动：冬泳、贺冬
风俗食物：饺子、羊肉汤
养 生：滋阴潜阳、少食生冷
三 候：水始冰；地始冻；雉入大水为蜃
各位！立冬就是警告您——
“冬天来了！注意保暖！”
所以下面小北要给各位老人提个醒——
@老人家们！
下面这样晨练=减寿！注意了
而且您要注意了——
立冬后人体七个器官最怕冷
各位男士注意了，就说你呢：
“这位拿着手机看着傻笑的大哥”
小北再提醒您一遍：
“立冬一过，小心前列腺”
前列腺不抗冻，容易感冒哦
一定别让你的前列腺冻着
记住以下8点——
可保您的前列腺冬季无忧
（冬季是前列腺疾病高发季节也是治疗的好季节）
说到保护前列腺，还要引申到一点
这一点也是立冬以后尽量少做的事情
小北奉劝各位——
“立冬以后，减少啪啪啪！”
立冬后少房事，养精蓄锐
下面我们说吃货们最喜欢的环节：
立冬吃什么？
立冬必须吃的一定是——饺子！
有南方人问
你们怎么一年到头是个节气就吃饺子啊？
冬至吃饺子？
立冬也吃饺子？
到了除夕还吃饺子？
小北想说：
“饺子不光真的养生，最关键是代表中国传统文化!”
立冬吃饺子的习俗由来已久
所谓“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”
饺子营养丰富，味道鲜美多元
饺子馅中除了肉，还有各种蔬菜作料
有荤有素，荤素搭配
有利于各种营养的均衡吸收
而作为多种作料组合的产物
饺子可以满足食者的味觉享受
加之馅料切剁细碎，食之有利于消化
韭菜、胡萝卜、大白菜、茴香、
芹菜、大葱、猪肉、牛肉、羊肉
这些都是和饺子馅的不错选择
严冬时节，一家人围坐在一起
边包饺子，边唠家常，当真是其乐融融
饺子的包法分很多种
小北也就不谦虚了，给大伙儿点拨一二
月牙饺
最经典、最通俗的一款饺子。
饺子折成半圆，先捏紧中间。把饺子皮左半部分的上皮折3个波浪捏紧，再将另一边的半部分上皮折3个波浪并捏紧。
钱包饺
饺子能存钱，是不是很惹眼？至于是包成“LV”那样的还是“GUCCI”那样的，就随您了。
将饺子封口折成半圆形。用拇指把饺子顶端往下捏薄，最后捏成一条完整的绞边纹。
小锁饺
饺子还能包成“锁”？来，快看小北给您解锁！
把饺子皮从中部压实。两个大拇指各按住饺子的一边，再用力往中间合拢，这样包出来的饺子上面会有一个可爱的小十字锁，故名“小锁饺”。
葵花饺
这是包饺子馅儿快没了的时候，收尾的包法。
在一张饺子皮上放馅，在上面盖另一张饺子皮，在边边处捏出花边，如此一只葵花一般的饺子就包好了!
其实，饺子算是冬季里的“进补”的序曲
真正需要过了立冬去进补养生的话
还要听小北的，首先您要知道——
多吃主食
适当吃羊肉、鹌鹑和海参
海带、紫菜
可促进甲状腺素分泌
另外：寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大
蛋氨酸可以通过转移作用
提供一系列适应寒冷所必需的甲基
因此，冬季应多摄取
含蛋氨酸较多的食物
如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等
下面小北告诉您——
立冬后的长寿
第一菜、第一肉、第一果
立冬长寿“第一菜”
白萝卜
立冬长寿“第一肉”
羊肉
立冬长寿“第一果”
山楂
立冬长寿“第一杂粮”
红薯
立冬长寿“第一补”
枸杞
立冬长寿“第一汤”
海带豆腐汤
立冬长寿“第一粥”
燕麦小米粥
当然，立冬后还有
养生三碗茶！注意查收
还有老北京人立冬——
必吃的17大美食
当然立冬也是可以
根据自身身体情况出去走走的散散步？溜达溜达？不然立冬开始的一整个冬天
不动换也是不行的！
@小伙伴们
听小北的忠告
才能保冬季无忧...
其实，明天小北已经想好要吃什么了——
中午白菜猪肉馅、胡萝卜羊肉馅饺子
晚上铜锅涮羊肉……
吃完后再来点白萝卜下下食儿
这个立冬我们太幸福了！
记得明天试供暖
看看自己家里暖气灵不灵？
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整理/张昕
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