刷牙应该从左向右吗？这 5 题不会答，你的牙可能就刷错了

发布时间：2020-11-13 15:20:24来源：丁香医生

很多人都在「假装刷牙」，早晚两次时长也够，但还是难逃拜访牙医的命运。

为啥人家刷出来的牙白白净净整整齐齐，到你这儿就要不停地修修补补？

别说，这事儿还真有原因。能刷对牙并不简单，一起来看看，这5道题你能答上来吗？

沾不沾都行。

牙膏中的洁净剂（也叫发泡剂）具有发泡的作用，泡沫能让牙齿上的牙菌斑被软化、更易「浮起」被冲走。

图片来源：丁香医生设计团队

牙膏沾水后，泡沫就可能更多。但如果不沾水，也会有泡沫，所以不必纠结，沾不沾水对刷牙来说影响并不大。

一个小建议：从右边开始刷。

因为大多数人都是右撇子，刷牙的时候总喜欢先从左边开始，等刷完左边再刷右边时，容易懈怠，而右边的牙齿也就刷得更「潦草」一些。

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而且，根据口腔医生的爆料，不少患者左边的牙齿会刷得更干净。虽然干净，磨损（楔状缺损）也更加明显，牙齿敏感也容易从左侧开始。

今晚刷牙时，不妨就从右边先开始吧。

是病，而且很容易被大家忽视。

据我国《第四次全国口腔健康流行病学调查》显示，我国成年人的牙周病患病率高达八、九成。而牙周病比较典型的表现就是牙龈出血。

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在常规状态下，刷牙并不会导致牙龈出血。但如果牙龈有炎症、牙刷刷毛过硬、用力过猛时，都可能会让牙龈承受不住，出现出血的情况。

还有一些牙龈出血的朋友，在选择牙刷时也要注意，可以买一些软毛小头的，防止刷头过大磕碰牙齿出血。

需要提醒大家一下，牙龈如果出血了，更要关注口腔卫生，好好刷牙。但要是通过各种方法依然不能缓解，建议及时就医。

医生，我天天刷牙，牙齿很好的……打住！日常刷牙并不能避免牙结石的缓慢形成和常见的口气问题。

那些牙齿上无法被彻底清理的角落，可能会形成牙菌斑，牙菌斑会慢慢积累起牙结石。这些牙结石最终可能导致牙周疾病，甚至让牙齿松动。

对付牙结石，不光要好好刷牙，还得定期洗牙。

而口气问题就更复杂了。如果吃了有臭味的食物，或者嘴里有炎症或蛀牙等，都会产生口气。想要解决口气问题，还是要注意口腔卫生。

图片来源：丁香医生设计团队

保持口腔干净的途径之一就是刷牙，每天早晚刷牙，每次刷牙时长不少于2分钟，记得把舌苔也刷刷。

认真刷牙能减缓牙齿上牙菌斑的形成速度，清洁舌苔还能帮助去除口气。

不会。

你的牙齿很坚强的，小小牙刷，并不能让它们松动。电动牙刷是利用高频率震动来清洁牙齿的，并不会对牙齿本身造成伤害。

大家对于电动牙刷的担心，很多都是多余的。如果你觉得用电动牙刷不舒服，很可能是下面这两个原因。

➊手法不对

图片来源：丁香医生设计团队

大家不要用拉大锯式的刷牙，不光清洁不到位，还伤牙齿。相比之下，巴氏刷牙法就很友好了，操作起来也不难，只需要记住一点，斜着刷。

另外，用电动牙刷时，不需要额外用力，把牙刷斜着贴在牙齿上让它自己震动就好。

➋工具不对

图片来源：丁香医生设计团队

工欲善其事，必先利其器。好的牙刷加上正确的刷牙方法可以让我们事半功倍。

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不少人在第一次使用电动牙刷时，会因为牙刷震荡太猛感到不习惯。如果刷头不合适，磕碰牙龈导致出血，会进一步造成大家对电动牙刷的「信任危机」。

图拉斯牙老师电动牙刷，可以在你第一次使用电动牙刷时，就带来全方位的专业护理。

图片来源：品牌提供

智能新手模式

全面呵护牙龈

牙老师是一款科学系统护理牙齿的牙刷，阶梯性的帮助新手从手动牙刷尽快过渡到电动牙刷的使用，适合成长期学生、老人等牙齿比较敏感的人群进行使用。

柔和模式启动，3秒渐强还可以防止牙膏飞溅地到处都是。而且只需要四周，通过不同档位的逐步调节，带你从新手变身老司机。

图片来源：自己拍的

刷头Q弹柔软

柔和细腻不伤牙龈

为了达到最好的清洁效果，它还采用了杜邦0.152mm的刷毛，细软能够深入牙龈沟，进行深度清洁。

另外牙老师在牙刷刷头的设计上，采用了硅胶全包裹的设计，可以缓解刷牙过程中的震动冲击，避免牙齿磕碰，解决多数人的刷牙问题。

牙老师31000次/min的震动频率，比较柔和，适合新手和牙龈敏感人群进行使用，柔性清洁口腔。

图片来源：自己拍的

清洁舌苔

保持口腔健康

舌苔清洁不到位也成为了口气的诱因之一，保持口气清新不要忘了清洁舌苔。牙老师能实现一个刷头两用，刷头正面进行牙齿清洁，刷头背部自带的舌苔刷同步清洁舌苔，口腔清洁一步到位。

牙老师不仅美观又耐用，续航时间还特别优秀，充一次电，最长可使用90天，省时又省事。感应式充电，操作更方便。无孔进入，有效减少细菌滋生，保持牙刷干净守护口腔健康。

图片来源：自己拍的

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策划Lexi

监制忘洗头

插画/封面图来源苏