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女性防“寒”秘笈!女生为何怕冷?怎么样缓解,今天一一揭晓

发布时间:2020-11-15 22:20:15来源:最紧要健康GRT

冬天的脚步一步步靠近

这几天快递是不是陆续到货了呢?

在双十一大战里

计仔君身旁的许多女性朋友

也是毫不手软

买了许多过冬必备的东西

说起来,好像女生

天生就比男生更怕寒

冬天一觉起来还是手脚冰冷

这种情况也是家常便饭了

为什么会这样呢?

之所以会觉得冷,实际上是一种人体里面,在中医上称之为阳气的东西,减少了,所以就会觉得冷。这种阳气可能来自体内的,但是也会接受外在的阳气来源。随着年龄的增长,阳气会越来越少,然后就会越来越怕冷。

人分阴阳,身体之所以温暖,之所以觉得暖呼呼的这种感觉,实际上就是五脏六腑正常工作的一个综合的效果。而当肺腑的阳气功能逐渐减弱的时候,我们就会在身体各个部位开始出现冷的感觉。

比如我们常说的肾阳不足,是人的元气的根本,当这种阳气逐渐衰弱的时候,有时候就会觉得背上特别冷,很多人是从背上开始;或者有些人的肝脏的阳气衰弱以后,就觉得关节好冷等。

而年轻人对此也不可以掉以轻心

勿要以为这是年老才有的痛苦

年轻人最喜爱的大夏天猛吹空调等

也很容易让寒气逼近身体

有些家庭的风扇、空调长期地开放,这种情况,尤其是对着人体直吹,这种冷气的效果会直接损伤我们的阳气。时间久了之后就会觉得关节痛,这就是长期外来的寒气的,这种风夹寒对身体的伤害。当累积到一定的程度,就会爆发出来,产生身上痛,头痛、脖子痛、腰痛等等症状。

有些朋友对一些

小病小痛的不甚在意

那么,长期以往

会不会有一些

大的症状找上门呢?

四肢,关节痛

首先肯定是四肢,关节痛是最常见的。膝关节,肘关节,肩关节等关节酸痛。

影响内脏

其次会是影响内脏。五脏六腑都会被影响

经脉损害

身体过多的暴露,身体暴露的地方开放给冷气,时间长了以后,会损伤相应部位的经脉,这样长期的血气瘀阻就很容易导致生病。

对于女性

而我们今天说到女性的受寒问题,除了四肢的关节的感受之外,更重要的是对女性内脏的损伤。女性身体有一种经、带、胎、产的特征,例假可能会因为长期的受寒,会出现一些周期的紊乱或者是在量上面的改变,甚至会有经前的疼痛。而经络的伤害对怀孕也会有影响,会降低怀孕的可能性。

要抵抗寒气

那么,除了外在保暖

内在我们吃多一些

储存脂肪是不是就可以了

专家曰:“万万不可。”

中医里面讲,饮食自倍,肠胃乃伤.想抵抗寒气,最重要的是用比较暖性的、温性的食物来平衡身体里面的阴阳,抵抗多余寒性。下面为大家推荐几款饮食。

图:摄图网

羊肉当归生姜汤

原料:羊肉,当归,生姜

功效:羊肉:羊肉滋补温阳,是平衡体内阳气的首选食材

当归:既温补,同时又能补血。(选当归其实是有讲究的,当归尾有更好的通络活血去淤的作用。当归身有更好的补血功能。对于今天这款汤,我们多用当归身,因为滋养效果更好)

生姜红糖水

原料:生姜,红糖

做法:(大家注意了,这个可大有讲究)

图:摄图网

1.准备好材料以后,生姜红糖同时放进水中煮。生姜本身是比较燥热的,红糖有一定的补血的功效。所以同时煮,两者互相可以有个时间的调和,充分调和后才不会那么燥热。如果两个分离开了,后面再洒点糖,它们互相之间的关系就没这么融洽了。

2.姜皮有解表发汗的作用。建议连皮带姜一起切进去煮。

都说酒类不多碰

但是专家今天给我们推荐了一款酒

平时喝一点点起到

很好的疏通经络的作用

它就是——黄酒

其实,刚才我们

都是在说内部的温阳方法

其实对于外部

晒背部也是一个很好的方法

多晒晒背,有助于我们对阳光的吸收,阳光本身就是热能,所以经常晒晒太阳,对于我们补充身体的阳气不足有很好的帮助。特别是经常容易生病,感冒,或者总是面色也不太好的女性朋友应该经常去户外晒晒太阳。无论你是散步还是爬山都可以,一定要多接受阳光的照射。

健康拓展:

计仔君有话说

凡事贵在坚持,驱寒不是一天两天的事情,大家要坚持食疗加上运动,才能够让身体长期强壮哦~

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