什么美味暖胃又暖心？来碗养生粥试试吧！

发布时间：2020-12-05 12:21:25来源：好豆

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暖暖的粥，在这个寒冬里，是最能慰藉我们胃的美食了！不仅营养美味，还养生减脂哦~不管是早餐还是晚餐，喝粥都是很不错的选择，不如和好豆君一起在这个周末熬上一碗美美的粥吧~

板栗鸡肉粥

这一道板栗鸡肉粥，孕妇也能吃，婴儿也能吃，减肥的也能吃，是一碗超级全面的好东西！

-食材-

鸡腿2只、板栗13粒、大米1碗、姜1块、

葱1段、杂菜1把、盐2茶匙

-做法-

1、原料图。

2、鸡腿焯水备用，姜切丝，葱切段。

3、板栗剥好备用。

4、锅里加水，鸡腿，米，板栗，一起煮到米软烂粘稠，调入盐。

5、鸡腿捞出去骨撕碎。捞出大葱扔掉，加入杂菜煮开即可。

干贝鲜虾粥

用剩下的米饭熬粥，放点喜欢的干贝，丢几个喜欢的鲜虾，最后来点芹菜末，热乎乎营养丰富的快手海鲜粥，就做好了！

-食材-

米饭100g、干贝适量、盐适量、鲜虾仁适量、

姜适量、芹菜适量

-做法-

1、干贝事先用少许水泡发，然后撕成小细丝。

2、姜去皮切成细丝，芹菜切颗粒，鲜虾去壳从背部划一刀去肠线，加入适量盐、姜粉尽量用手不断地抓捏数次，然后洗净待用。

3、剩米饭放入煲内加入适量的水，滴几滴的色拉油。

4、烧开，加入干贝丝，转中小火继续熬煮。

5、至米饭熬成粥，这时候可以加入姜丝和虾仁，再煮上5分钟左右。

6、最后放点盐、胡椒粉、淋几滴香油、撒芹菜末即可。

猪肝粥

猪肝是补血食品中最常用的食物。其营养含量是猪肉的十多倍。食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。猪肝能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

-食材-

大米粥1大碗、猪肝50g、生菜1棵、姜2片、

葱花少许、油适量、盐适量、

酱油少许、玉米淀粉少许、

料酒适量、鸡精少许

-做法-

1、准备所需材料。

2、猪肝用清水泡浸30分钟。

3、然后将猪洗净切成片，生菜洗净切丝，姜切丝。

4、猪肝加入油、盐、酱油、料酒、玉米淀粉、姜丝，然后拌匀腌制10分钟。

5、白粥倒入锅内烧沸。

6、然后加入猪肝。

7、用小火煮至猪肝熟透。

8、再加入生菜丝。

9、煮沸后加入适量的盐、鸡精。

10、最后撒上葱花即可出锅。

养颜粥

一道养颜粥，加入红豆、玉米、麦仁、燕麦片一同熬制，营养丰富，口感糯滑，作为早餐，是再适合不过的哦！

点击上方图片▲查看视频详细步骤

艇仔粥

这一碗艇仔粥，鱼片和粥相互交融，拌上油条和花生，香酥鲜滑，口感丰富，层次分明，实在妙不可言。

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