震惊！娃看电视，不仅伤眼睛，还伤脑？想要聪明娃，做好这5点！
发布时间：2020-12-24 07:59:35来源：儿康堂育儿
下面这些话，你有没有对孩子说过？
当孩子不好好吃饭的时候：
“你好好吃，吃完饭给你看电视。”
当孩子不好好穿衣服，不好好刷牙的时候：
“做好这些了，等会儿让你看电视。”
甚至有时候干脆让孩子边看电视边吃饭，边看电视边刷牙。
看似哄好了，但你有意识到，这种做法背后隐藏的错误和危险吗？
我收到过很多家长的求助：
“孩子看电视上瘾了，一看就停不下来，规定好的时间总是不能遵守，每次都以哭闹收场，到底该怎么办呢？”
很明显，这些家长一开始就做错了，将电视当作哄娃的工具，也没有考虑到电视对孩子的影响，更不知道如何正确的给孩子看电视。
当孩子逐渐沉迷时，才开始着急，抱怨孩子不听话，电视碰不得。
其实，六师妹想告诉大家，电视不是“魔鬼"，错误的使用方式才是慢性毒药！
来数数电视给娃的伤害
1
导致孩子视力下降
毫无疑问，过早过多的看电视、手机、iPad等电子产品，对眼睛肯定有影响。
长时间盯着亮屏幕看，我们的眼球多数处于静止状态，时间一长，就会有干涩的感觉，相信大家平时看电视、玩手机都有过这种体验。
而眼球长时间的保持不动，非常不利于眼睛形成固定折射，长期下去，那么视力肯定会受到影响。
一般来说，3-5岁的宝宝视力的正常值下限是0.5，要6岁时，宝宝的视力才能达到1.0，进入成年人的视觉状态。
整个0-6岁对于宝宝的视力发展都非常重要，如果此时用眼过度，那就非常容易导致视力下降。
所以，无论是时间还是距离，都要控制好。
此外家长还要定期给宝宝做视力检查，如果没有达到正常范围，那么孩子的视力可能就出现一些问题了。
2
影响孩子的创造力
很多人都不知道，看电视还有可能影响孩子的创造力和想象力。
德国儿童心理学家皮特·温特斯坦及罗伯特·J·琼维斯博士，就以无可反驳的方式展示了看电视对孩子创造力的伤害。
他们分别对两组5岁儿童做“画小人”测试。第一组几乎不看电视，第二组平均每天看3小时以上的电视，第三组则不受限制。
测试的结果非常明显：
第一排小人，是每天看电视时间不超过1小时的孩子画的。
第二排小人，是每天看电视超过3小时的孩子画的。
第三排小人，是那些看电视时间和内容不受限制的孩子画的。
这组实验说明，看电视越久的孩子，他们在发挥创造力和想象力方面越会受到限制，甚至会被电视情节吓到画出一些可怕画面。
所以，无论是看电视的时间，还是电视的内容，都应该有所控制和挑选。
3
影响孩子的睡眠
我们都知道，睡眠是孩子长高长个的关键时刻。
有研究表明，如果长时间看电视，就会抑制体内一种褪黑素的分泌，而这个褪黑素会影响到孩子的睡眠质量。
但是如果孩子连续一周不看电视，那么体内的褪黑素水平就能上升30%，大大提升睡眠质量，更有利于孩子的身体发育，长肉长个。
其实过早过多接触电视、手机等产品，危害可不止如此，还会影响到孩子的阅读能力、注意力、认知能力等方方面面。
那我们是不是要杜绝娃看电视呢？
当然不是！电视、手机这些只是工具，并不是洪水猛兽。用的好，它可以成为很好的助力，但用的不好，就会成为阻力。
所以关键在于如何正确的使用，减少负面影响！
给娃看电视，正确必做这5点！
无论是看电视的时间、距离还是内容，都有讲究，下面这5点，一定要做好！
1
注意年龄和时间
不能过早接触电视、手机，那到底几岁才能开始看呢？
美国儿科学会的建议是：
·2岁以下的宝宝，不应该看电视，也不应该玩手机。
·6岁以下的宝宝，每次看电视不要超过15分钟，每天不超过1个小时，最好控制在30分钟内。
·6岁以上的宝宝，每次看电视时间不超过30分钟，每天看电视总时间不应该超过2个小时。
具体如何实施呢？
首先是跟宝宝约定好观看时长，每天15分钟或是30分钟，也可以按集数，1集或2集。
然后约定好提醒方式，六师妹也给大家分享几个提醒的小方法：
·用计时器或沙漏，每次看电视的时候，就打开设定为约定好的时间，到点了自动提醒。
·人工计时，例如让妈妈做计时器，约定小暗号，如鼻子上按一下或拉一下耳朵。中间可以用夸张的动作来提醒，缓解宝宝的情绪。
2
计算看电视的最佳距离
看电视的时候，我们总会习惯性的提醒孩子：“不要离得那么近！要远一点”，但是具体要离多远才好呢？
记住这个公式：
观看距离=液晶电视对角线距离x3
就拿42英寸电视来说，对角线距离是42×2.54（1英寸等于2.54厘米），再乘以3，最终算出的结果是3.2米。如果是39英寸的电视，观看距离约为3米。
你也可以按照这个方式来测算一下家里的电视观看距离，平时注意在合适的范围看电视。
3
看电视时一定要开灯
看电视时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，不断闪动的亮光屏和背景会形成强烈的对比。
而且眼睛对光线的强弱反应特别敏感，高度集中的光线闪动，会使眼睛受到刺激，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳。
如果开灯，就可以减弱电视屏幕上光线强弱变化的反应，在一定程度上减弱对眼睛的刺激。
所以无论是看电视还是看手机，一定要记得开着灯。
4
观看内容要挑合适的
如今电视节目众多，而且除了电视，还有手机，很多三四岁的孩子都学会刷抖音了，这些内容有好有坏，父母一定要做好把控。
因为并非所有内容都对孩子的成长有益，都适合孩子的年龄特点，例如杀人抢劫、恐怖袭击、暴力涉黄等负面内容就不适合孩子看。
有些父母可能觉得孩子看不懂没关系，却不知孩子在接收到这些信息之后，也会引起不安情绪，这对孩子的心理健康也有很大影响。
哪些内容适合孩子观看呢？
中国青少年研究中心专题研究显示，这两类节目最适合少年儿童：
一类是儿童文学作品，像儿童文学名著、童话改编的故事片、动画片；另一类是知识性作品，如大自然探险、科普专题、科幻题材等。
我们要指导孩子观看这些具有美学价值和教育价值的电视节目，尽量避免那些有消极作用的节目进入孩子的视野。
5
给孩子更多的陪伴
如果文章最开始的那几句话也经常出现在你的嘴边，说明，最先改变的应该是你自己。
将电视、手机当作哄娃的工具，也许解决了当下的问题，但为日后埋下了隐患。而这其中的关键，是你没有体会孩子内心真正的需求。
其实，对于孩子来说，最大的需求，就是爸爸妈妈的关注、陪伴和爱。
一旦缺少了这些，孩子就更可能将注意力放在电视、手机这些替代品身上。
所以，六师妹建议大家多多陪伴孩子，可以给孩子讲故事、做游戏、外出郊游，甚至是一起准备晚餐、做家务......
此时，正是孩子最需要陪伴的时候，爸爸妈妈一定要好好把握，建立起良好的亲子关系，才是应对孩子一些列问题的关键。
转发分享，让更多孩子免受电视的伤害！
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