产后爱出汗怎么办？几个方法教你照顾好自己！

发布时间：2021-01-10 14:57:39来源：江西省中医院

产后出汗是大部分产妇都会经历的一个问题。产妇常汗出不止，稍经活动或夜间睡眠时症状更加明显，当面对这种情况时，许多新妈妈可能不知所措，那要怎么处理才是正确的呢。今天，我们就来讲讲如何正确的认识产后出汗这件事。

孕妇在妊娠期间的血容量会增加，在妊娠的32-34周孕妇的血容量会增加约40％-45％，平均增加约1450ml（一名体重约50kg的女性，体内总血量约3500ml左右）。分娩后，体内潴留的多余水分会从皮肤及肾脏排出。在产后一周内，皮肤排泄功能旺盛，会排出大量的汗液，此时称为“褥汗”，一般症状在10天后逐渐消失。这种情况是正常的生理现象，新妈妈不必对此焦虑。但若症状长时间为消失，就要考虑为病理性，应及时去医院就诊，明确具体的病因。

中医对此称为“产后自汗、盗汗”。从辩证上分为气虚、阴虚两种。虽都为“虚”字辈，在用药上却相不尽相同，气虚患者用药多为益气固表类，阴虚患者则为益气滋阴为主。中医素有“药食同源”之说，若因其“身体虚弱”而大量进补偏温燥的食物，有可能会加重其出汗的症状。因此，“进补”也是有讲究的哟！

中医在产后调理上发挥着独特的优势，可针对患者的病情辩证论治进行个体化治疗，除内服中药外，为照顾患者处于哺乳期这一特殊时期，还可采用外治法，以下将简要介绍我院妇科常用的两种方法：

穴位贴敷

穴位贴敷指将药物研磨成细末，通过不同的介质调和后敷在一定的穴位上,通过药物和穴位的共同刺激以治疗疾病的方法。我院有“月子贴”、“产后贴”专为女性产后调理所制，结合辩证取穴，治疗产后自汗、盗汗有较好的效果，对孕妇哺乳也不造成影响。

艾灸

艾灸是采用艾绒点燃后，熏熨于人体体表一定的部位，以达到防治疾病的一种治疗方法。常取神阙、足三里、百会、复溜等穴位。

那在产后出汗的日常护理中又该注意什么呢？能洗头洗澡吗？

答案是肯定的，在比较密闭，温度适宜的情况下，可以进行淋浴的，但禁止盆浴，以免造成不必要的感染。传统观念认为坐月子期间不能洗头、洗澡，容易落下“月子病”，其实保持清洁是对自身和宝宝的一种保护。新生儿免疫力低，若母亲经常处于汗出潮湿的环境下哺乳，对宝宝亦是一种潜在的危险。

除此之外还应注意

居家宜寒温适宜，空气流通，但应避免产妇吹风受凉

衣着应温凉合适，产后出汗忌“捂”，避免引起“产褥中暑”

保持自身的卫生清洁，贴身衣物尽量选用纯棉材质，保持干燥，避免细菌滋生

饮食应清淡，富含营养，容易消化，不宜过食生冷、辛辣、肥腻和煎炒之品

出汗过多时应及时补充水分，多吃苹果、香蕉、菠菜等含钾离子的水果或蔬菜，补充汗液中丢失的钾离子；

注意劳逸结合，保持情志的舒畅，分娩后体内激素水平急速下降，产妇易发生情绪上的波动，情绪过及亦可导致疾病的发生。

如果您有这方面的问题需要咨询，欢迎联系我们。

咨询电话：15879001329(王鹏医生)

地址：江西中医药大学附属医院1号楼综合大楼十二楼医生办公室。

门诊时间：

吴飞华医生（总院：星期二下午、星期三上午、星期四下午、星期五上午；红谷滩国医堂：星期一下午）

琚文娟医生：(总院：星期二上午、星期五下午、星期六下午)

王鹏医生：(总院：星期一上午、星期五下午、星期日上午）

团队成员介绍

付志红，女，教授，主任中医师，医学硕士，营养学博士，硕士生导师，江西省名中医。从事中医教学、临床30余年，积累丰富的教学和临床经验。

吴飞华，女，副主任中医师，硕士研究生导师。江西研究型医院学会中医妇科分会秘书，中国中医药研究促进会妇幼专委会委员，江西省医学会妇科盆底康复学分会委员，第六批全国老中医药专家学术经验继承人。共计发表学术论文19余篇，参编专业著作2部，主持省部级课题4项。

琚文娟，女，医学硕士，主治中医师，毕业于南京中医药大学，从事妇科临床及教学工作。临床工作经验丰富，主持省级科研项目1项。

王鹏，男，住院医师，毕业于南昌大学江西医学院，硕士研究生，江西省保健学会更年期保健分会委员，取得全国第一届住院医师规范化培训合格证书。

编辑：钟世芳审核：沈德森

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