粉丝食谱 | 鸡肉这么吃，爽口弹牙，营养翻倍！

发布时间：2021-01-17 18:58:31来源：DIY吧

鸡胸肉干涩难以下咽？

那是因为没有get到正确吃法

快来和粉丝@Kanaho一起

把乏味的鸡胸肉吃出口口惊喜！

微波炉鸡胸肉方块

一起做饭吧

↓↓↓

用料

鸡胸肉·······200g

酒·········2小匙

酱油········1小匙

生姜末······1小匙

盐············适量

甜玉米········15g

青豆············15g

胡萝卜粒·······10g

调味汁·········适量

步骤

1、鸡胸肉绞成泥，加入酒、酱油、生姜末、盐和甜玉米、青豆、胡萝卜粒，搅拌均匀；

2、鸡胸肉用微波炉可用保鲜膜包好。调整成厚度1.5cm的方形，如果不好调整，可倒进垫好保鲜膜的方形容器里塑形取出；

3、放进微波炉，叮3-4分钟，不熟的话可以再加叮几分钟；

4、撕开保鲜膜，把鸡胸肉均匀切方块装盘，淋上像照烧汁、黑椒汁、冷面汁之类的调味汁。