脾胃最怕5件事：很多人第一件就中招了，最后一件你肯定猜不到！
发布时间：2021-01-29 09:57:41来源：素问轩
大家好，我是米医生
距离春节倒计时还有12天
大伙年货都准备好了吗？
牛肉干，鸭胗干，开心果，核桃仁，薯片，饼干，巧克力。。。
春节，有时候更像是一个吃吃吃的小长假
接下来在这片大地上，将会把“吃”进行到底！
第1场：睡到日上三竿，吃到半夜
第2场：无辣不欢，无肉不欢，无酒不欢
第3场：寿司海鲜，沙拉水果，来者不拒
请注意：以上三场在7天里不断重复播放
这样真的没问题吗？
中医自古有云：饮食自倍，肠胃乃伤。
从现代医学来看，春节后也是胃肠道疾病的高发期
这样大吃大喝后最煎熬的是谁？
就是我们的脾胃
脾胃有多重要？
早在金元时期
就有位李先生特地写了一本书
叫《脾胃论》
结果它一直红到了现在
他的书中有一句至理名言
在中医界几乎无人不知
无人不晓
那就是
百病皆有脾胃衰而生也
事实上也确实如此
门诊来找我看病的人
几乎十个里面8个脾胃有问题
所以我给自己的定位就是
脾胃的修理工
很多病人会问我：
米医生，脾胃不好
那如何保护脾胃啊
其实答案很简单
控制情绪，饮食有节，好好吃饭
虽然中国的GDP已经排名第二
但中国人却越来越不会吃饭了
对脾胃来说
有时候不做什么比做什么更重要
接下来春节里
如果少做下面五件事
那你的脾胃可以少受很多罪
一，大量水果，冷饮，冷菜
一到春节
妥妥少不了水果的身影
樱桃，芒果，榴莲，龙眼，橙子。。。
只有你想不到
没有你吃不到的
甚至有些水果还是从冰箱里拿出来的
即便是常温的
也是低于身体常温的
所以当脾胃运化它们时
需要比热汤热饭消耗更多阳气
冷饮就更不用多说了
现在去外面饭店，酒店
想吃热饮，温水，比冰的更难
凉的，生冷的一吃多
妥妥会加重脾肾阳虚症状
女性脾肾阳虚会容易长斑，痛经，子宫肌瘤；
男性脾肾阳虚会容易性功能出现问题，小便频，腰膝酸软，便溏；
那有人会说
水果维生素含量高啊？
可以美容？减肥？通便啊？
不好意思
说水果维生素含量高的
可以去搜一下
蔬菜的维生素含量
绝对不比水果低
更何况
能被你身体吸收的营养才有意义
吃多了生冷水果
脾阳不足都不足了
大便都不成形了
那维生素含量再高也没意义了
至于说水果通便的
我遇见过每天吃8根香蕉
却仍然来找我通便的病人
还有美容
你都脾胃虚寒气血生化不足了
脸上气色能好到哪里去呢
所以黄帝内经里向来都说
五谷为养，五果为助
你一定要反着来
那也没办法，年轻就是用来任性的
常看我公号的人
更应该知道
其实水果里真没几样可以任性吃的
小儿更应该少吃为妙
其二，无肉不欢，唯独不吃主食
奶油，芝士，烧烤
三文鱼，牛排。。。。
春节里一个都少不了
肚子里哪里还有腾给主食的空间？
这点在小儿身上尤其凸显
很多脾胃不好的小儿来门诊看病
一问平时的饮食情况
回答出奇得统一：
只爱吃肉
我们吃进嘴里的每一块牛排
每一块三文鱼。。。。
都是需要靠脾胃这二个部门
加班加点。。消化。。输送出去的
当摄入量
超过脾胃承受能力之外时
那些代谢不完的高脂肪，高蛋白质
就会慢慢堆积在体内不消化
孩子就积食
中医自古有句老话
中医还有句好话
五谷为养
最养人的是不是大鱼大肉
是稻谷米面主食啊
三：要么不吃，要么狂吃（饮食不规律）
晚上吃到撑死
白天睡到日上三竿
一天只吃两顿或或一顿
是很多年轻人春节的打开方式
要么不吃，要么狂吃
我还曾遇见过一个病人
他告诉我
自己十年以来
从不吃早饭
我听完后
又惊讶，又不惊讶
在当今这个社会
能静下心好好专心吃一顿早饭
竟然都成了一件奢侈的事
去了解一下中医的子午流注
你就会明白
早上7-9点是胃经运行时间
这个时间段里
你就应该吃早饭
而9点-11点是脾经运行时间
就是它帮我们运化营养的时间
如果你非要反着来
在该吃早饭时
让它无米可炊
在晚上它该休息时
却狂吃啤酒辣子鸡宵夜
让它加班透支
你觉得脾胃有多大的耐心
陪你三生三世桃花？
很多时候
你能吃多少吃多久
不过依仗着脾胃顶你
当它歇菜了，胃痛腹胀了抗议了
你就会明白：出来混总有一天要还的
第四：狼吞虎咽
细嚼慢咽是西医也非常认同的
可惜，现在的生活节奏太快了
什么都追求效率
而中医呢
早在唐代孙思邈就极其推崇细嚼慢咽了
我们也都知道
孙先生的腻害
他老人家不急不躁活到141岁
用事实告诉我们
慢有慢的厉害之处
人长牙齿就是为了咀嚼的
如果把牙齿的任务都扔给胃来完成
这对胃也是一种负担
在清代养生著作
《老老恒言》里有说到
入胃有三化，一火化，烂煮也；
二口化，细嚼也；
三腹化，入胃自化也。
说白了
牙齿是替胃打工的
第五：重口味
过辣过咸也是伤脾胃的
内经早有记载
食物有五味酸、苦、甘、辛、咸
而五味对应五脏
吃得太甜会使脾气濡滞，胃气薄弱；
吃得太过辛辣，辛热
就容易产生胃热，灼伤胃阴
《脾胃论》早写道：
饮食不节则胃病
胃既病，则脾无所禀受
希望平时已经工作很累很忙的我们
在接下来的春节里
好好善待我们的身体，我们的脾胃
因为
你若温柔善待脾胃
你也将被脾胃温柔以待
反之
你若总狠狠地伤害它
那就别怪它最后弃你而去
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