这样蒸馒头，​补气血还养胃，告别体虚，女士要常吃！

发布时间：2021-01-30 07:59:50来源：茹素人生

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别再蒸白面馒头了，今天分享一道南瓜红枣馒头，上锅蒸一蒸，香甜软糯，对于补气血、养胃等都有很好的帮助，营养翻倍，上桌孩子更爱吃，全家早餐都有了！

南瓜红枣馒头

主料：南瓜、面粉、红枣、白糖、酵母

1.红枣切碎，南瓜切片。

2.南瓜上锅蒸熟，取出，加入白糖，压成泥。

3.放入酵母3克，面粉300克，搅拌成絮状。揉成团，盖上保鲜膜发酵两倍大。

5.放入红枣碎，揉进面团里，搓成条切小段。

6.放在蒸笼格中，再松弛10分钟。上锅大火蒸15分钟，焖5分钟再开盖。

7.香喷喷的南瓜红枣馒头就做好了，早餐吃搭配一杯豆浆或一碗营养粥，健脾又养胃，家人更爱吃！

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