年初二，回娘家，这汤别错过！钙是牛奶的10倍，补钙又补锌，还是童年的味道

发布时间：2021-02-13 07:58:54来源：茹素人生

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裙带菜是一种海产菜，也被称为聪明菜、绿色海参。含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍。其中500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜。

今天分享一道裙带菜豆腐汤，健脾益气，汤鲜味美，小朋友都能喝1大碗，全家都很喜欢！

裙带菜豆腐汤

主料：裙带菜、豆腐、香菇、黄豆芽、香菜

辅料：枸杞、盐、蘑菇粉、姜片

1.裙带菜提前泡发。

2.香菇切片，泡好的裙带菜切段，豆腐切小块。

3.锅中热油，放入姜片，香菇翻炒一下。

4.加水煮开，放入黄豆芽，豆腐，裙带菜。

5.加入一勺盐、蘑菇粉，枸杞。

6.撒上香菜，搅拌均匀即可。

7.裙带菜豆腐汤完成了，汤浓味鲜，一人来一碗，真的太合适了！

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