初三 | 提升小孩体质，晒太阳最简单又易得

发布时间：2021-02-14 11:57:29来源：羊爸爸

点击上方“羊爸爸”↑关注我们

万物生长靠太阳。植物的化合作用，必须依赖光。不论是喜阴还是喜阳的植物，都是向着阳光生长的，有趋阳性。亲近太阳，是地球上的大多生物共有的特性。

虚寒的小朋友

更应该晒晒太阳

小孩子有虚寒体质的会经常有，消化不太好，经常感冒咳嗽，大便不是偏稀软就是发硬，睡眠也不安稳，脸色偏青白，鼻梁上多见青筋，眼睛下方的眼袋发暗等等。

大道至简，晒太阳是最简单又易得的提升体质的方法。对于虚寒体质的小孩子来说，在阳光下奔跑，确实是有明显可见的改善效果的。晒太阳活动后鼻涕直流，打喷嚏，口渴，或者食欲增强，都是身体激活了阳气的表现。阳光和运动，拨散开了身体内在的阴霾，把寒湿化开。

晒腿脚

中医认为，晒腿脚：祛除寒气，调理脾胃。俗话说：“寒从足下起。”阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。

晒头顶

晒头顶：通畅百脉，调补阳气。“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。

晒背

我们的背后正中线，就是人体奇经八脉中最重要的【督脉】。督脉是所有阳气之会，阳气在流行完全身之后，就会回到督脉。阳气就像河流，最后会流到大海，督脉就像个大海。督脉，总督六阳经，调节全身阳经经气，故称“阳脉之海”。

现代人多去晒早上八点至十点的太阳光。是最环保，最省钱的健康疗法。

——摘录自《》

相关阅读