春季养肾好时节，记得多吃这3宝！成本只要几块钱，补足肾气抗衰老！

发布时间：2021-03-24 14:58:07来源：朝食集

想看更多视频抖音搜索：

朝食集（抖音ID：33508313）

▼

春季补肾有3宝：

1、玉米须：玉米须有很强的排水消肿作用，有强肾的作用。

2、芦根：芦根是中医常用药，不仅可以治肾病，用它煮水还能治疗嗓子疼痛。

3、赤小豆：赤小豆有一定的解毒祛湿的作用，也是治疗肾病常用的辅助食品。

除了这3宝，来看看还有哪些春季适合的小食吧~

推荐做法1：

▼

玉米须茶水

食材

▼

玉米5个/清水适量/冰糖适量/

制作步骤

▼

1、把玉米须清洗干净，玉米须放入锅中和清水一起煮沸腾二分钟后关火即可。也可直接开水冲泡~

推荐做法2：

▼

芦根梨水

食材

▼

鲜芦根80克/梨1个/冰糖30克/水500克/

制作步骤

▼

1、将芦根浸泡，反复清洗干净，切小段。

2、梨去皮，洗净，切小块。

3、锅中入水放入食材煲制，熬制40分钟左右放入冰糖，继续熬制20分钟即可。

【点击下图直接查看视频】

▼

如果您觉得今天的视频有用，

别忘了转发给家人！

推荐做法3：

▼

麻薯面包

食材

▼

麻薯粉200克/盐2克/牛奶70克/鸡蛋70克/黄油40克/黑芝麻5克/

制作步骤

▼

1、蛋液牛奶盐放在盆子里搅拌均匀，隔水加热或者直接放在锅里加热，温热就要立即拿出，不能太热，这是麻薯变大的主要关键步骤之一。

2、倒入麻薯粉，搅拌均匀。

3、倒入软化好的黄油，是室温软化不是化成水。

4、开始用手和面，会有点沾，没关系继续揉就好了。

5、像撮衣服一样揉搓，揉成光滑的面团，不能揉搓的过度。

6、加入黑芝麻热揉到完全融合。

7、我分了13等份，揉成小球。

8、提前预热烤箱5分钟，把烤盘放入烤箱上下火180度烤25分钟。

9、你会看着它越来越大，像气球一样膨胀。

10、烤好了，完全是空心的，完全不会回缩，好吃到爆。

推荐做法4：

▼

黄金椰蓉球

食材

▼

椰蓉100克/低筋面粉35克/奶粉15克/牛奶20克/蛋黄2个/细砂糖50克/黄油50克/

制作步骤

▼

1、软化的黄油加细砂糖拌均匀，稍微打发一下。

2、分次加入蛋黄拌均匀。

3、再加入牛奶拌均匀。

4、在搅拌好的黄油里，加入椰蓉，奶粉，低粉拌均匀。

5、揉成团，取一小团，揉成小球，在椰蓉里滚一圈。

6、大小尽量揉成一致，放入预热好的烤箱，160度，20分钟。

7、来上一杯果茶，吃上一个自己做的小点心，还是蛮有成就感的。

点击查看

点击查看

更多美食，记得长按关注哦！