5月25日世界预防中风日，世医堂提醒您中医预防中风“六字要诀”

发布时间：2021-05-25 10:23:34来源：山东世医堂中医文化研究院

中医养生科普

中风又叫卒中，是以突然昏仆、不省人事，或突然发生口眼歪斜、言语不利、半身不遂，或不经昏迷而仅以口角歪斜、一侧身体麻木无力为主症的一种疾病。现代医学的脑出血、脑梗塞(死)、脑血栓形成、面神经麻痹等均属于中医的“中风”范畴。中风病一旦发作，致残率、致死率高，近几年来致病率呈越来越年轻化趋势，就算你是智商多高、名望多大的科学家，一旦中风，大部分人都难恢复到原来的智力水平，甚至丧失工作能力了。因此，如何预防中风为当今医学界的热门课题。下面我们一起来学习一下中医预防中风“六字诀”

稳

即稳定情绪。中医认为七情六欲均可致病，过喜伤心，过怒伤肝，过思伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾。极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心情。狂喜，暴怒，忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

防

即防止便秘。大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

低

即饮食低脂、低盐。动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性(嗜食肥甘厚味，酒食无度，皆可损伤脾胃，聚湿成痰，痰浊停滞，郁而化热，热盛即可动风为中风)；食盐过多(过咸伤肾)，可引起水钠潴留，使血压进一步升高，长时间血压升高可诱发中风。

忌

即忌食过饱。腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。二忌看电视时间过久。久看电视，大脑持续紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压进一步升高(久视伤血)，有些电视情节紧张，场面惊险，易使情绪激动(恐伤肾)，容易发生中风。三忌随意突然停药，患者应遵医嘱服药，若擅自停药，可以造成血压大幅度反跳，导致中风的发生。

练

即坚持适度的锻炼。每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风(流水不腐，户枢不蠹)。

诊

即早治“小中风”。“小中风”的主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。发生“小中风”的患者在一年内有42%会发生中风。必须高度重视“小中风”，及早就诊，越早针灸和服中药越好。未病先防，预防胜于治疗。这就是中医“治未病”的高明之处。

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