朋友，你听说过冰淇淋头痛吗

发布时间：2021-07-12 18:53:21来源：大众健康报

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一年当中最热的几天就要到了，每年这个时候，一出门，扇子、遮阳伞、防晒衣就离不了手，要是能待在家里开着空调，吃着雪糕、冰西瓜，再来一杯冷饮那可真是幸福到冒泡啊。然而有的人热了一天，回到家里打开冰柜，拿出一盒雪糕吃，吃着吃着却发现自己开始头疼了，这是怎么回事呢？

其实这是典型的“冰淇淋头痛”，是由于大量快速吃冰食引起的动脉痉挛，学名又叫“蝶腭神经节神经痛”。

“冰淇淋头痛”，名字听上去挺时髦，但实际上早在19世纪50年代就在相关的医学文献中有报道。辛辛那提大学(UniversityofCincinnati)头痛中心创办人RobertSmith在《科学美国人》期刊网站发文称，冰淇淋头痛是一种相当常见的病症，在口中含冰或大量冰淇淋，吞咽一口很冷的食物或饮料，可能会引起味觉和喉咙的不适或疼痛，有些人也会感到头痛。对于正常情况下不头痛的人来说，这种情况发生的频率在30%到40%之间。偏头痛患者，特别是那些严重发作的患者更易患“冰淇淋头痛”。

如果在炎热天气，快速摄取大量冰冷食物后出现头痛，疼痛性质可能是瞬间刺痛、胀痛或跳痛，位置主要在额头中部、太阳穴附近、头顶部或眼眶后，可伴随流泪、恶心、呕吐等，十有八九，就是冰淇淋头痛惹的祸。

若遇到冰淇淋头痛不要过分紧张担心，应立即停止食用冷饮，服用温开水提高口腔温度，也可自行按揉疼痛部位或头顶百会穴、眼外侧太阳穴10-15分钟，帮助缓解头部血管和肌肉的收缩，有助于减轻症状。大多数患者疼痛时间短，无需药物治疗，若经上述处理后症状没有缓解，则应及时到医院就诊，以免耽误病情。

夏日吃雪糕，注意这四件事

01

食用时间

然而夏季一整天温度都比较高，但是并不代表着任何时间段都能吃冷饮。

尤其是饭前空腹，刚吃完饭后这两个时间段不适合吃，否则胃部便会受到强烈的刺激，容易引起胃痉挛的问题。

02

速度要慢

出完一身汗之后，喝口冰镇饮料或者吃点雪糕，的确是很爽的事情，可是这样的行为会给肠胃增加负担。

为了避免伤身，在喝冷饮时，最好慢慢的饮用，此外吃固态的雪糕或者冰激凌时候，入口后先含在嘴里前端，等到逐渐融化接近体温时再慢慢吞下，这样才不会突然刺激到血管，喉咙以及大脑。

03

运动后不要立马吃

夏天的气温本身就高，做完运动身体上难免会流出大量的汗液。

如果此刻立刻吃冷食，会出现“汗闭”，简单来讲就是毛孔宣泄不畅，机体散热困难，大量的余热蓄积在体内，极易引发中暑的症状。

04

控制食用量

中医认为，夏天是养脾胃的最佳季节，而冷饮恰好是寒凉之物。

如若只是为了贪图一时的凉爽，毫无节制地吃雪糕，只会给脾胃造成巨大的伤害，使得其功能下降，不利于身体健康。

每一次吃雪糕或者喝冷饮时，一定要控制好量，正常情况下，冰镇的饮品不能超过150毫升，而固体的冷食应维持在两根以内。

（来源：健康界）

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编辑：杨紫琪

校对：李冉

审核：陈施妤

图片来源：网络

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